ఆనందానికి కీల గురించి చదవండి మరియు స్నేహితులను ఎలా సంపాదించాలో మరియు మంచి సంబంధాలను ఎలా ఏర్పరచుకోవాలో గుర్తించడం ఆనందానికి అతి ముఖ్యమైన కీ అని మీరు వింటారు.
సరిపోతుంది. దీన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి సైన్స్ ఉంది. అయితే, ఇబ్బంది ఏమిటంటే, కొంతమందికి, స్నేహితులను సంపాదించడం అంత సులభం కాదు. ఇప్పుడు, క్రొత్త అధ్యయనం ఉంది, అది కూడా సూచిస్తుంది ఆలోచిస్తూ మీకు తగినంత స్నేహాలు లేవు, ఇది దిగజారింది మరియు మీ జీవితం మరియు ఆనందాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇది ఇలా ఉంటుంది: ప్రజలు ఆనందం యొక్క శాస్త్రాన్ని చదువుతారు, లేదా సంగ్రహంగా వింటారు మరియు సంతోషంగా మరియు విజయవంతం కావడానికి వారికి సన్నిహితులు అవసరమని నమ్ముతారు. కానీ అప్పుడు వారు 'ఫ్రెండ్ ఇన్వెంటరీ' తీసుకుంటారు.
ఇతర వ్యక్తుల కంటే తమకు ఎక్కువ సన్నిహితులు ఉన్నారని వారు ఆలోచించడం మొదలుపెడతారు, మరియు 'అంతరం చాలా పెద్దదిగా ఉన్నట్లు వారు భావిస్తే, వారు వదలిపెట్టి, అది కూడా ప్రయత్నించడం విలువైనది కాదని భావిస్తే,' ఇటీవలి అధ్యయనం యొక్క ప్రధాన రచయిత అన్నారు , హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్లో అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ ఆష్లే విల్లన్స్. (ఈ అధ్యయనం గత నెలలో పత్రికలో ప్రచురించబడింది పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ బులెటిన్ .)
వారు విడిచిపెట్టిన తర్వాత, వారు లోపలికి మరియు స్వీయ సందేహానికి సంబంధించిన దుర్మార్గపు వలయంలోకి వస్తారు, మరియు అవగాహన వాస్తవికత అవుతుంది. తమకు తగినంత స్నేహితులు లేరని వారు ఆందోళన చెందుతారు, మరియు వారు తగినంతగా ఆందోళన చెందుతుంటే - వారు వాస్తవానికి తక్కువ మంది స్నేహితులను సంపాదిస్తారు మరియు ఫలితంగా బాధపడతారు.
ది హార్వర్డ్ గ్రాంట్ స్టడీ
సందర్భాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మేము తిరిగి కనుగొన్న వాటికి వెళ్ళాలిస్నేహం కూడా.
ఖచ్చితంగా, మంచి సంబంధాలు ప్రజలు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయని అర్ధమే, కాని దాన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి కొన్ని మంచి డేటా ఉంది. వాస్తవానికి, 1938 నుండి హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క గ్రాడ్యుయేట్ల జీవితాలను అనుసరించిన హార్వర్డ్ గ్రాంట్ స్టడీ యొక్క ప్రస్తుత సంరక్షకుడు అయిన హార్వర్డ్ మనోరోగ వైద్యుడు - మరియు ఇంకా సజీవంగా ఉన్నవారి విషయంలో ఇప్పటికీ వారిని అనుసరిస్తున్నారు - ఈ విధంగా ఉంచండి :
సైమన్ లెబోన్ వయస్సు ఎంత
'పాఠాలు సంపద లేదా కీర్తి గురించి కాదు లేదా కష్టపడి పనిచేయడం గురించి కాదు. ఈ 75 సంవత్సరాల అధ్యయనం నుండి మనకు లభించే స్పష్టమైన సందేశం ఇది: మంచి సంబంధాలు మమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కాలం. '
మరింత లోతుగా డైవింగ్ చేస్తూ, హార్వర్డ్ మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్ రాబర్ట్ వాల్డింగర్ మాట్లాడుతూ, సన్నిహిత స్నేహం లేని వ్యక్తులు అధ్వాన్నమైన ఆరోగ్యం, మధ్య వయస్సులో తక్కువ మెదడు పనితీరు మరియు తక్కువ ఒంటరి వ్యక్తుల కంటే త్వరగా చనిపోతారని హార్వర్డ్ అధ్యయనం సూచిస్తుంది.
మళ్ళీ - మంచి అంతర్దృష్టులు కొన్ని స్మార్ట్ సలహాలకు దారి తీస్తాయి, ప్రజలు సహజంగానే దాని గురించి మక్కువ చూపడం ప్రారంభించకపోతే.
స్నేహితులను సంపాదించడం - లేదా
ఇటీవలి అధ్యయనం - నుండి పర్సనాలిటీ అండ్ సోషల్ సైకాలజీ బులెటిన్ - కళాశాల విద్యార్థులతో కూడా ప్రారంభమైంది.
పరిశోధకులు కెనడాలోని బ్రిటిష్ కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయంలో దాదాపు 1,100 మంది క్రొత్తవారిని అధ్యయనం కోసం ఇంటర్వ్యూ చేశారు, సెప్టెంబర్ నుండి వారు ఎంత మంది స్నేహితులను సంపాదించుకున్నారని అడిగారు మరియు వారు లేదా వారి తోటివారికి ఎక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్నారా అని అంచనా వేయమని కూడా కోరారు.
సర్వే చేసిన వారిలో 31 శాతం మంది మాత్రమే తమ తోటివారి కంటే ఎక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్నారని నమ్ముతున్నారని చెప్పారు. (పదునైన దృష్టిగల పాఠకులు ఆ అవగాహన ఖచ్చితమైనది కావడం గణాంకపరంగా అసాధ్యమని గమనించవచ్చు.) ఈ సమయంలో, సర్వే చేయబడిన వారిలో సగం కంటే తక్కువ మంది, 48 శాతం మంది, తమకన్నా ఇతరులకు ఎక్కువ స్నేహాలు ఉన్నాయని వారు ఖచ్చితంగా చెప్పారు.
కాబట్టి, పరిశోధకులు 389 మంది విద్యార్థులను అనుసరించారు, వారు తమ తోటివారికి తమకన్నా ఎక్కువ మంది స్నేహితులను కలిగి ఉన్నారని భావించారని మరియు చివరికి వారికి 'తక్కువ స్థాయి శ్రేయస్సు' ఉందని కనుగొన్నారు, అధ్యయనంతో పాటు వచ్చిన పత్రికా ప్రకటన సారాంశం ప్రకారం.
తోటివారికి ఎక్కువ మంది స్నేహితులు లేరని ప్రజల నమ్మకాల ప్రభావాన్ని మరింత నొక్కిచెప్పడంతో, అధ్యయనం ప్రకారం, 'తమ తోటివారిని కలిగి ఉన్న విద్యార్థులు మధ్యస్తంగా సంవత్సర ప్రారంభంలో వారు చేసినదానికంటే ఎక్కువ మంది స్నేహితులు తమ తోటివారిని కలిగి ఉన్న విద్యార్థులతో పోలిస్తే ఎక్కువ మంది స్నేహితులను సంపాదించుకున్నట్లు నివేదించారు చాలా ఎక్కువ మంది స్నేహితులు. ' (నొక్కిచెప్పబడింది.)
'మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల పరిమాణం ఆనందం మరియు శ్రేయస్సుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మాకు తెలుసు, కాని మీ తోటివారి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల గురించి మీకు ఉన్న నమ్మకాలు కూడా మీ ఆనందంపై ప్రభావం చూపుతాయని మా పరిశోధన చూపిస్తుంది' అని విల్లన్స్ చెప్పారు.
పరిమాణం కంటే నాణ్యత
వీటన్నిటిలో నడుస్తున్న భారీ వ్యంగ్యం ఏమిటంటే, మనకు ఉన్న స్నేహాల సంఖ్య కాదు, అది ఆరోగ్యం మరియు ఆనందంలో తేడాను కలిగిస్తుంది. బదులుగా, ఇది మా సంబంధాల నాణ్యత.
సంజయ్ గుప్తా రెబెక్కా ఓల్సన్ కుమార్తెలు
మొత్తం అధ్యయనాన్ని ప్రారంభించిన హార్వర్డ్ గ్రాంట్ అధ్యయనంతో సహా అనేక అధ్యయనాలలో ఇది పుడుతుంది. అందువల్ల, తమ తోటివారి కంటే తమకు చాలా తక్కువ మంది స్నేహితులు ఉన్నారని వారు భావించారని నివేదించిన విద్యార్థులు వాస్తవానికి ఎక్కువ ఆరోగ్యం మరియు ఆనందం కోసం మంచి స్థితిలో ఉండి ఉండవచ్చు, వారు దాని గురించి సరైనది అయినప్పటికీ - వారి తక్కువ స్నేహితులు వాస్తవానికి లోతైన మరియు వెచ్చని సంబంధాలు కలిగి ఉంటే.
'సంఘర్షణ మధ్యలో జీవించడం మన ఆరోగ్యానికి నిజంగా చెడ్డదని ఇది మారుతుంది' అని వాల్డింగర్ చెప్పారు. 'అధిక సంఘర్షణ వివాహాలు, ఉదాహరణకు, చాలా ఆప్యాయత లేకుండా, మన ఆరోగ్యానికి చాలా చెడ్డవిగా మారతాయి, విడాకులు తీసుకోవడం కంటే దారుణంగా ఉండవచ్చు. మరియు మంచి, వెచ్చని సంబంధాల మధ్య జీవించడం రక్షణగా ఉంటుంది 'అని వాల్డింగర్ తెలిపారు.
కాబట్టి మీరు ఎంత మంది స్నేహితులను లెక్కించవచ్చో చింతించకండి; బదులుగా, మీకు ఉన్న స్నేహాన్ని పెంచుకోండి. మీరు మంచిగా, సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
