సంవత్సరాలుగా చాలా మీడియా దృష్టి ఎక్కువ గంటలు పని చేయడం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలపై దృష్టి పెట్టింది. జపాన్లో ఒక మహిళ యొక్క విషాద విధి ఎవరు మరణించాడు ఓవర్ వర్క్ యొక్క చివరి సంవత్సరం - జపనీస్ భాషలో 'కరోషి' అని పిలువబడే ఒక దృగ్విషయం? -? వార్తలలో ప్రసారం చేయబడిన మరొక ఉన్నత ఉదాహరణ.
క్రిస్ జాన్సన్ వయస్సు ఎంత
ఇది జపాన్‌కు ప్రత్యేకమైనది కాదు: పనిలో ఎక్కువ గంటలు లాగిన్ అవ్వడం పశ్చిమ దేశాల పని సంస్కృతిలో కూడా ఉంది. బే ఏరియా స్టార్టప్‌ల నుండి విస్తృతమైన బహుళజాతి సంస్థల వరకు, అనేక కంపెనీల యొక్క నీతి ఇప్పటికీ మీరు పని వద్ద ఎన్ని గంటలు గడియారం చేయవచ్చు అనే దానిపై కేంద్రీకృతమై ఉంది. ఈ నీతికి అంతర్లీనంగా ఒక శక్తివంతమైన is హ ఉంది: మీరు మీ ఉద్యోగంలోకి ఎక్కువ గంటలు పెడితే, గుర్తింపు, పరిహారం మరియు సంస్థలో పురోగతికి అవకాశాల ద్వారా మీరు దాని నుండి బయటపడతారు.
TO కొత్త అధ్యయనం ఐరోపాలోని ఒక బిజినెస్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్లు ఈ umption హను సవాలు చేస్తారు. 36 యూరోపియన్ దేశాల నుండి దాదాపు 52,000 మంది వ్యక్తుల వారి విశ్లేషణ నుండి, ఇది మీరు కార్యాలయంలో గడియారాల సంఖ్య మాత్రమే కాదని, కానీ ఆ గంటలలో మీరు ఎంత తీవ్రంగా పని చేస్తున్నారో వారు పనిలో మీ సంతృప్తిని మరియు పురోగతికి అవకాశాలను ప్రభావితం చేస్తారని వారు తేల్చారు.
సారూప్య ఉద్యోగాలు మరియు విద్యా స్థాయిలలోని వ్యక్తులను పోల్చడం ద్వారా, పరిశోధకులు 'వారు చాలా కాలం పాటు తీవ్రమైన స్థాయిలో పనిచేసినప్పుడు సంతృప్తి, భద్రత మరియు పదోన్నతితో సహా పేద శ్రేయస్సు మరియు నాసిరకం వృత్తిపరమైన అవకాశాలను అనుభవించే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు.
కాస్ బిజినెస్ స్కూల్లో వ్యూహంలో సీనియర్ లెక్చరర్ మరియు రిపోర్ట్ సహ రచయిత హన్స్ ఫ్రాంకోర్ట్ చెప్పారు ది ఫైనాన్షియల్ టైమ్స్ పరిశోధన 'అధిక పని ప్రయత్నం యొక్క వృత్తిపరమైన ప్రయోజనాలు? - 'ఒకరి వృత్తిలో సాధారణం కంటే ఎక్కువ గంటలు లేదా కష్టపడి పనిచేయడం? - ఎప్పటికీ కార్యరూపం దాల్చదు.'
అధిక గంటలు నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించకుండా యజమానులు మరియు ప్రభుత్వం పని తీవ్రతను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించాలి, రచయితలు తేల్చారు. 'యజమానులు మరియు విధాన నిర్ణేతలు తరువాతి వాటిపై చాలా దృష్టి పెడతారు, కాని ఓవర్ టైం తో పోలిస్తే, పని తీవ్రత శ్రేయస్సు మరియు వృత్తి సంబంధిత ఫలితాలలో చాలా ఎక్కువ తగ్గింపులను అంచనా వేస్తుంది' అని ఫ్రాంకోర్ట్ చెప్పారు ది ఫైనాన్షియల్ టైమ్స్ .
ఉద్యోగుల కోసం, వారు తెలివిగా పని చేస్తున్నారని నిర్ధారించడానికి వారు చేయగలిగే పనుల శ్రేణి ఉంది మరియు కష్టతరం కాదు. బెత్ బెల్లె కూపర్ , సోషల్ మీడియా షెడ్యూలింగ్ అనువర్తనం బఫర్‌లో మాజీ కంటెంట్ సృష్టికర్త, మీ మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు మీ దృష్టిని విస్తరించడానికి ఎక్కువ విరామం తీసుకోవాలని సూచిస్తుంది. ఆమె న్యాప్స్ తీసుకోవడాన్ని కూడా సిఫారసు చేస్తుంది, ఇది మెదడులో క్రొత్త సమాచారాన్ని ఏకీకృతం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, బర్న్ అవుట్ ను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
మీరు పని నుండి పూర్తిగా అన్‌ప్లగ్ చేయడాన్ని మరింత స్థిరంగా పరిగణించవచ్చు మరియు ఎక్కువ కాలం. ప్రతి ఏడవ వారంలో ఒక వారం రోజుల విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు సీన్ మక్కేబ్ మరియు అతని చిన్న కంటెంట్ సృష్టికర్తల బృందం ఇదే చేస్తుంది.
'ఏడవ వారం సెలవు తీసుకోవడం ఇప్పుడే విప్లవాత్మకమైనది. ఇది నా కోసం ప్రతిదీ మార్చింది. అది లేకుండా నా జీవితాన్ని నేను imagine హించలేను ... మేము ఆరు వారాలు చేసినంత కష్టపడి ఎలా పని చేస్తామో నాకు తెలియదు మరియు ఆగలేదు, దృష్టికి అంతం లేదు, విరామాలు లేవు, చెక్‌పాయింట్లు లేవు, మైలురాళ్ళు లేవు, వెనక్కి అడుగులు లేవు, మరియు మేము ఎక్కడ ఉన్నాము మరియు మేము దేనిపై దృష్టి పెడుతున్నామో తిరిగి అంచనా వేయడానికి అవకాశం లేదు. '
