మా పిల్లలతో మాకు ప్రత్యేక కుటుంబ సంప్రదాయం ఉంది. వారి 12 వ పుట్టినరోజు కోసం, వారు యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఖండంలోని ఏ నగరాన్ని అయినా కేవలం మామ్ మరియు నాన్నలతో, తోబుట్టువులు లేకుండా ప్రత్యేక వేడుక కోసం సందర్శించవచ్చు. మా మధ్య బిడ్డ తన 12 వ పుట్టినరోజు జరుపుకోవాలని న్యూయార్క్ నగరంలో నిర్ణయించుకుంది.
బ్రియాన్ మెక్‌నైట్ ఎంత పొడవు
టైమ్స్ స్క్వేర్, ఐదవ అవెన్యూ వెంబడి ఉన్న దుకాణాల కిటికీలు, ఎంపైర్ స్టేట్ బిల్డింగ్ నుండి వచ్చిన దృశ్యం, మరియు ది లైట్స్‌లో ఆమె తీసినప్పుడు మొదటిసారి సందర్శకుల దృష్టిలో ఆశ్చర్యాన్ని చూడటం చాలా ఆనందంగా ఉంది. చైనాటౌన్ మరియు లిటిల్ ఇటలీ యొక్క జాతి గొప్పతనం.
మా హోటల్ టైమ్స్ స్క్వేర్ సమీపంలో ఉన్నందున, మేము బస చేసిన సమయంలో బ్రాడ్‌వేలో బాగా అరిగిపోయిన మార్గంలో నడిచాము. టైమ్స్ స్క్వేర్ నిజంగా ఇంద్రియ ఓవర్లోడ్లో అంతిమమైనది. ఒకే వీధిలో దాదాపు డజను ప్రయాణాలలో, ప్రతిసారీ క్రొత్తదాన్ని గమనించాము. మేము వెతుకుతున్న ఏ వస్తువు అయినా మనం ఇంతకుముందు చాలాసార్లు గమనించకుండానే అద్భుతంగా కనిపించాము - ఒక స్మృతి చిహ్నం దుకాణం, డెలి, వీధి విక్రేత కండువాలు, హాట్ డాగ్ స్టాండ్, లైవ్ సంగీతకారులు లేదా ఇటాలియన్ కానోలి. మనం ఎక్కువగా ఆలోచించే వాటిని ప్రతిబింబించేలా మనం ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపే విషయాలు ఈ అనుభవం మరోసారి గుర్తు చేసింది.
మనం ఏమనుకుంటున్నారో మార్చుకుంటే, మన పరిసరాలలో మనం గమనించేది మారుతుంది. మేము మా ఆలోచనలకు మరియు మన దృష్టికి మధ్య ఉన్న సంబంధాన్ని 'ఎల్లో కార్ దృగ్విషయం' అని పిలుస్తాము.
ఉదాహరణకు, టాక్సీ లేని పసుపు కారును మీరు చివరిసారి చూసినప్పుడు? బహుశా గత వారం లేదా చివరి నెల? ఇప్పుడు మేము మీకు పసుపు కార్ల గురించి అవగాహన కల్పించాము మరియు మీరు వాటి గురించి ఆలోచిస్తున్నారు, మీరు వాటిలో ఎక్కువ చూడటం ప్రారంభిస్తారు. మీరు కొత్త కారు కొన్నప్పుడు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది; అకస్మాత్తుగా మీరు చూస్తున్న ప్రతిచోటా ఒకే మేక్, మోడల్ మరియు రంగును చూస్తారు.
గర్భిణీ స్త్రీకి కూడా ఈ దృగ్విషయం సంభవిస్తుందని జూలీ చెప్పారు; మీరు చూస్తున్న ప్రతిచోటా, మీరు ఇతర గర్భిణీ స్త్రీలను చూస్తారు. గర్భిణీ స్త్రీలపై అకస్మాత్తుగా దాడి ఉందా? అస్సలు కానే కాదు; వారు అక్కడ ఉన్నారు, మరియు పసుపు కార్లు మరియు మీరు కొనుగోలు చేసిన అదే మోడల్ మరియు మోడల్ కారు ఉన్నాయి. వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, మీరు వాటి గురించి ఆలోచిస్తున్నందున, మీరు వాటిని మరింత సులభంగా గమనించవచ్చు.
ఈ దృగ్విషయం న్యూరోసైన్స్లో పాతుకుపోయింది. రెటిక్యులర్ యాక్టివేటింగ్ సిస్టమ్ (RAS) అనేది ఉపచేతన మనస్సు మరియు చేతన మనస్సు మధ్య మెదడు యొక్క వడపోత. మీకు తెలియకుండానే, RAS మీ అన్ని ఇంద్రియాల నుండి మీ మెదడులోకి వచ్చే మిలియన్ల సమాచారం, ఉద్దీపనలు మరియు డేటా ద్వారా వెళుతుంది. RAS అప్పుడు అసంబద్ధతను ఫిల్టర్ చేస్తుంది మరియు మీ చేతన మనసుకు సంబంధిత సమాచారాన్ని మాత్రమే తెస్తుంది.
మాట్ మెక్‌గోరీ అతను స్వలింగ సంపర్కుడు
కాబట్టి, మీరు మీ దృష్టిని దేనిపై ఉంచాలో RAS నిర్ణయిస్తుంది మరియు మీ చేతన మనస్సు ఇప్పుడే ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మీరు నిర్ణయించిన దానిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. న్యూయార్క్ నగరంలోని బ్రాడ్‌వేలో మా నడకలో, మేము కండువాలు వెతుకుతున్నప్పుడు ఇటాలియన్ కానోలిని ఎందుకు గమనించలేదని ఇది వివరిస్తుంది. కానీ ఒకసారి మేము ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, కానోలి పుష్కలంగా చూశాము!
మీ మానసిక దృష్టిని తనిఖీ చేయండి
గత వారం, మేము న్యూరోసైన్స్లో పాతుకుపోయిన ఎల్లో కార్ దృగ్విషయాన్ని పంచుకున్నాము. రెటిక్యులర్ యాక్టివేటింగ్ సిస్టమ్ (RAS) అనేది ఉపచేతన మనస్సు మరియు చేతన మనస్సు మధ్య మెదడు యొక్క వడపోత. మీకు తెలియకుండానే, RAS మీ అన్ని ఇంద్రియాల నుండి మీ మెదడులోకి వచ్చే మిలియన్ల సమాచారం, ఉద్దీపనలు మరియు డేటా ద్వారా వెళుతుంది. RAS అప్పుడు అసంబద్ధతను ఫిల్టర్ చేస్తుంది మరియు మీ చేతన మనసుకు సంబంధిత సమాచారాన్ని మాత్రమే తెస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మనం వెతుకుతున్నదాన్ని చూస్తాము.
కాబట్టి, మీరు మీ దృష్టిని దేనిపై ఉంచాలో RAS నిర్ణయిస్తుంది మరియు మీ చేతన మనస్సు ఇప్పుడే ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మీరు నిర్ణయించిన దానిపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ రోజు మీరు ఎక్కువ పసుపు కార్లను ఎందుకు చూస్తారో ఇది వివరిస్తుంది.
సానుకూల కోచింగ్ మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడానికి మీ RAS ను మీరు ఎలా నేర్చుకోవాలో ఇప్పుడు మేము పంచుకుంటాము.
మనం దృష్టి సారించే విషయాలు మన జీవితాలకు ఒక అయస్కాంతాన్ని సృష్టిస్తాయి. మేము ప్రతికూలతపై దృష్టి పెడితే, మేము మరింత ప్రతికూలతలను చూస్తాము. ఉదాహరణకి:
జామీ లిన్ సిగ్లర్ నికర విలువ
- సమస్యలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు అడ్డంకులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
- మీ నియంత్రణకు వెలుపల ఉన్న విషయాలపై దృష్టి పెట్టండి, మరియు మీరు సులభంగా టవల్ లో విసిరి, నిరాశతో వదులుకుంటారు.
- భయం మరియు విశ్వాసంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు నిష్క్రియాత్మకతతో స్తంభించిపోతారు.
- బలానికి బదులుగా బలహీనతపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు మీ సహజమైన బహుమతిని కోల్పోతారు.
- జీవితం అందించే డ్రామాపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ జీవితం సోప్ ఒపెరా అవుతుంది.
కోచింగ్‌తో RAS కి ఏమి సంబంధం ఉంది? ఉత్తేజకరమైన కోచ్‌లు సానుకూలతపై దృష్టి పెట్టడానికి 'ది ఎల్లో కార్ దృగ్విషయం' ఉపయోగిస్తాయి:
- అవకాశాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు తలుపులు తెరిచినట్లు అనిపిస్తుంది.
- క్షమాపణపై దృష్టి పెట్టండి, మరియు ప్రపంచం క్షమించేదిగా మీరు కనుగొంటారు.
- కామెడీ లైఫ్ ఆఫర్‌లపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ జీవితం నవ్వులతో నిండి ఉంటుంది.
- బాగా జరుగుతున్న దానిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు మీ జట్టు విశ్వాసాన్ని పెంచుతారు.
- నేర్చుకోవడం మరియు ముందుకు సాగడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు పొరపాట్లు చేయటం స్టెప్పింగ్ స్టోన్స్‌గా మార్చబడుతుంది.
ప్రపంచం దాని గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది, కాబట్టి నేను మీరు విషయాలను చూసే విధానాన్ని మారుస్తాను, విషయాలు వారు చూసే విధానాన్ని మారుస్తాయి.
మీ బృందానికి కోచింగ్ ఇచ్చినప్పుడు, 'పసుపు కార్లు' కోసం చూడండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మంచి విషయాల కోసం చూడండి. మీరు పాజిటివ్‌పై ఎంత ఎక్కువ దృష్టి పెడతారో, అంతగా మీరు పాజిటివ్ అవుట్‌ని సృష్టిస్తారు- మీకు మరియు మీ బృందానికి వస్తుంది.
