లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, లక్ష్యాలు పెట్టుకోండి ! వ్యాపార పరిభాష వర్ణమాల అయితే, ఆ రెండు పదాలు బహుశా A అక్షరం కావచ్చు. కాబట్టి మీరు ఏమి చేయాలో మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు మీరు రాక్‌స్టార్ లాగా భావిస్తారు, సరియైనదా? ముగింపు రేఖను దాటితే మీ కుక్కపిల్లని ఎవరో కిడ్నాప్ చేసినట్లు మీకు అనిపిస్తే మీతో ఏదో తప్పు ఉందా?
అస్సలు కుదరదు.
విజయం మిమ్మల్ని భావోద్వేగ డంప్‌లలో ఎందుకు తగ్గిస్తుంది
మానసికంగా చెప్పాలంటే, ఒక లక్ష్యం మనకు దిశ మరియు క్రమం యొక్క శక్తివంతమైన భావాన్ని ఇస్తుంది. ఇది ఏదైనా చేయాలనే సహజ కోరికను సంతృప్తిపరుస్తుంది, మరియు మనం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు మరియు మైలురాళ్లను తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు మనకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
కానీ మరీ ముఖ్యంగా, లక్ష్యాలు మన మొత్తం కనెక్షన్ మరియు ప్రయోజనం యొక్క భావాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మేధస్సు, పట్టుదల, ఉత్సుకత మరియు స్వాతంత్ర్యం వంటి సానుకూల లక్షణాలను చురుకుగా ఉండటానికి లేదా ఏదైనా పనిలో నిమగ్నం చేయడానికి మేము కేటాయిస్తాము. ఇవన్నీ మనకు పని ఉన్నప్పుడు, మనకు వ్యక్తిగత విలువ మరియు సమూహం యొక్క స్థలం లేదా పాత్ర కూడా ఉన్నాయని మాకు అనిపిస్తుంది. పని ద్వారా మనల్ని మనం నిర్వచించుకోవచ్చు. జీవించడానికి మనం ఏమి చేస్తామని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు మనం ఎలా స్పందిస్తామో దీనికి సాక్ష్యం. మేము, 'నేను am [ఒక వైద్యుడు, రచయిత, విక్రయదారుడు], 'మా ఉద్యోగ శీర్షికలతో ఉన్న స్థితిని అనుసంధానిస్తుంది,' నేను [నయం, రాయడం, మార్కెట్] కాదు. '
మీరు చాలా కాలం మరియు కష్టపడి పనిచేసిన లక్ష్యం అకస్మాత్తుగా మీ వెనుక ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? ఆ లింకులన్నీ అదృశ్యమవుతాయి. మనం ఇంతకుముందు చేసిన విధంగా మనల్ని మనం నిర్వచించుకోలేము. మాకు ఎలా అకస్మాత్తుగా సమయం నింపాలో తెలియదు. మేము క్రమానుగతంగా అద్దంలో చూడలేము మరియు ఇకపై మనల్ని వెనుకకు పెట్టలేము. మనం మిలియన్ మార్గాల్లో ప్రశ్నించుకుంటాము.
ఇవన్నీ చాలా సరళంగా అనిపిస్తే, మీరు దిగివచ్చేటప్పుడు మీకు న్యూరోసైన్స్ ముఖం మీద తన్నడం జరుగుతుంది. ది మెదడు డోపామైన్‌ను విడుదల చేస్తుంది , ప్రేరణ మరియు ఆనందం రెండింటితో సంబంధం ఉన్న హార్మోన్, i n .హించడం బహుమతి. కాబట్టి మీరు ఏదైనా పని చేయబోతున్నారని మీరు ప్లాన్ చేసినప్పుడు మరియు తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి జీవ స్థితిలో ఉన్నారు. ప్రతి మైలురాయి మీకు మరొక డోపామైన్ హిట్ ఇస్తుంది, ఇది మీరు ఉద్యోగంతో కొనసాగాలని కోరుకుంటుంది. కానీ మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, డోపామైన్ విడుదల పడిపోతుంది. జీవరసాయనపరంగా మీకు ఆనందం కలిగించడం కష్టం.
వెరా జిమెనెజ్ వయస్సు ఎంత
మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలనే ation హించి, ఓదార్పు డోపామైన్‌ను విడుదల చేయవచ్చు, కొన్నిసార్లు ప్రజలు కూడా తెలిసిన వాటిని అనుభవిస్తారు రాక తప్పు . మీరు లక్ష్యాన్ని చేరుకోబోతున్నారని మీరు హాస్యాస్పదంగా భావిస్తే, మీరు మీ మెదడును మీరు ఇప్పటికే చివరికి చేరుకున్నట్లుగా ప్రవర్తించేలా మోసగించవచ్చు. పని ఇప్పటికే పూర్తయినట్లుగా లేదా కేవలం లాంఛనప్రాయంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, కాబట్టి డోపామైన్ లేకపోతే అది పడటం ప్రారంభమవుతుంది. అప్పుడు, మీరు నిజంగా ముగింపు రేఖకు చేరుకున్నప్పుడు, అది సంతృప్తికరంగా అనిపించదు. చెత్త దృష్టాంతంలో, ఇది ఏదైనా, ఏదైనా, ఆశతో లక్ష్యం నుండి లక్ష్యం వరకు నిరాశగా దూసుకెళ్తుంది.
ఆ హక్కు ఉదాసీనత, నిరాశ మరియు శూన్యత వైపులా అస్పష్టంగా ఉంటుంది.
మళ్ళీ వెళ్ళడానికి ఐదు మార్గాలు (మరియు భవిష్యత్తులో మరిన్ని బ్లూస్‌లను నిరోధించండి)
1. చాలా బుట్టలతో ముందుకు రండి.
మేము సాధారణంగా 'మీ గుడ్లన్నింటినీ ఒకే బుట్టలో పెట్టవద్దు' అనే సామెతను డబ్బు మరియు పెట్టుబడితో అనుబంధిస్తాము, అయితే ఇది లక్ష్యాలకు కూడా నిజం. మీరు ఒకేసారి పని చేస్తున్న ఇతర విషయాలు ఉంటే, అప్పుడు ఒక ప్రాజెక్ట్ లేదా లక్ష్యం పూర్తయినప్పుడు, మీరు గేర్లు మారవచ్చు మరియు ఖాళీగా ఉండటానికి బదులుగా దృష్టి పెట్టవచ్చు.
2. ఒక క్రమాన్ని సృష్టించండి.
సమయం లేదా లాజిస్టిక్స్ అంటే మీరు బహుళ, ఏకకాల ప్రాజెక్టులలో పెట్టుబడి పెట్టలేరని, మీ ప్రస్తుత పనిని అనుసరించబోయే వాటి కోసం తార్కిక క్రమాన్ని సెట్ చేయండి. మీరు ప్రారంభ ప్రాజెక్ట్ యొక్క ముగింపును మానసికంగా తరువాతి ప్రారంభంతో ముడిపెట్టడం నేర్చుకుంటారు, తద్వారా ప్రారంభ పనిని ముగించడం మొత్తం ముగింపు కంటే మైలురాయిలా అనిపిస్తుంది. ప్రాజెక్టుల మధ్య పరివర్తన సాధ్యమైనంత సున్నితంగా చేయడానికి మీరు చేయగలిగినది చేయండి, మీకు వీలైనంత త్వరగా సరఫరా లేదా సమాచారాన్ని సేకరించడం.
సుసాన్ కెలెచి వాట్సన్ నికర విలువ
3. పాజ్ చేసి ప్రతిబింబిస్తాయి.
కొన్నిసార్లు మీరు పెద్దదాన్ని పూర్తి చేసినప్పుడు మరియు మీకు నిజంగా ఇతర లక్ష్యాలు లేనప్పుడు, మీరు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నారా లేదా మీరు గడిపిన సమయం విలువైనదేనా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. వెనక్కి తిరిగి చూసుకోండి మరియు మీరు నేర్చుకున్న వాటిని లేదా మీరు ఎలా ఎదిగారు అని గుర్తించండి. అనుభవం గురించి మీరు ప్రశంసించిన (లేదా చేయలేదు) గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పండి. అప్పుడు, మీ పెరుగుదల మరియు అభ్యాస జాబితాను తీసుకోండి మరియు మీ క్రొత్త జ్ఞానం లేదా నైపుణ్యాలను వర్తింపజేయడానికి ఒక మార్గంతో ముందుకు రండి. ఆలోచన, పైన పేర్కొన్నట్లుగా, గతం నుండి మీ భవిష్యత్తుకు ఒక లింక్ ఉందని స్పష్టం చేయడం.
4. మిమ్మల్ని కనుగొనడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
అవును, మీరు కలిగి ఉన్న లక్ష్యం మీలో భాగం. కానీ కేవలం ఒకటి భాగం. మీరు లక్ష్యంపై అధికంగా దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లయితే, మీరు మీ గుర్తింపు యొక్క ఇతర భాగాలతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు. మీరు విశ్వసించే సూత్రాల గురించి ఆలోచించండి, మీరు మరలా పని చేయకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారు లేదా మీరు చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు.
5. గురువు.
టిమ్ అలెన్ కూడా వివాహం చేసుకున్నాడు
ఉత్పాదకత అనేది మీరు నేర్చుకున్నదానిని వేరొకరికి పంపించాలనే మానసిక ఆలోచన, తద్వారా వారు మీలాగే సాధించగలరు. మీరు ఒక పెద్ద లక్ష్యం తర్వాత మార్గదర్శకత్వం వహించినప్పుడు మరియు మీ అంతర్దృష్టులను పంచుకున్నప్పుడు, పని శాశ్వతంగా ఉంటుందని మరియు నిజమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు అనిపించడం సులభం.
