ఏది మంచిది: క్రమశిక్షణ లేదా ప్రేరణ?

అక్కడ ఏదో ఒకటి చేయాల్సిన సమయం వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని గేర్‌లోకి నెట్టడానికి రెండు మార్గాలు.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడం ద్వారా మొదటి మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గం. రెండవది, విస్తృతంగా ఉపయోగించబడనిది, స్వీయ-క్రమశిక్షణ ద్వారా.

కానీ, అవి ఎంత భిన్నంగా ఉంటాయి? మరియు, ఏది మంచిది, క్రమశిక్షణ లేదా ప్రేరణ?

క్రమశిక్షణ వర్సెస్ ప్రేరణ

మునుపటి డ్యూ వ్యాసంలో మిరాండా మార్క్విట్ చెప్పినట్లుగా, 'స్వీయ-క్రమశిక్షణ స్వీయ ప్రేరణకు భిన్నంగా ఉందని గ్రహించవలసిన మొదటి విషయం. మీరు అనుకున్న పనులను మీరు చేయగలుగుతారు, కాని అది ఉన్నత ప్రయోజనానికి ప్రేరేపించబడటం లేదా మీ సంకల్ప శక్తి క్షీణించినప్పుడు కొనసాగడానికి స్వీయ ప్రేరణ కలిగి ఉండటం వంటిది కాదు.

'విల్‌పవర్ పరిమిత వనరుగా గుర్తించబడింది - మీరు' ఉపయోగించుకోవచ్చు. ' మీరు పదేపదే ప్రలోభాలను ఎదిరితే లేదా మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తే, చివరికి మీరు ధరిస్తారు మరియు అది కష్టతరం అవుతుంది. '

జాన్ హగీ విలువ ఎంత

మిరాండా జతచేస్తుంది, 'మీరు నిజంగా కొనసాగాలని కోరుకుంటే, నిర్ణయం అలసట ఏర్పడినప్పుడు మరియు మీ సంకల్ప శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని నిలబెట్టడానికి మీకు సహాయపడే స్వీయ ప్రేరణ అవసరం.'

అయితే, ఎలైట్ ఫైటర్ పైలట్‌గా 23 సంవత్సరాలు గడిపిన రిటైర్డ్ టాప్ గన్ పైలట్ డేవిడ్ బుర్కే, ప్రేరణ అర్ధం కాదని వాదించాడు.

'హాలీవుడ్‌లో, కోచ్ యొక్క స్ఫూర్తిదాయకమైన ప్రసంగానికి హోమ్ జట్టు ఆట గెలిచింది, మరియు సైనికులు జనరల్ యొక్క వీరోచిత ఉపన్యాసానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు' అని బుర్కే రాశారు బిజినెస్ ఇన్సైడర్ .

'నిజ జీవితంలో, భయం, అలసట మరియు సందేహం ఏర్పడినప్పుడు, మీరు కొనసాగించడానికి అవసరమైన ప్రేరణను ఏ ప్రసంగం అందించదు. మీరు మరియు మీ బృందం ఆధారపడే ఏకైక విషయం క్రమశిక్షణ. '

బుర్కే జతచేస్తూ, 'మెరైన్ కార్ప్స్లో క్రమశిక్షణ ఎంతో ఇష్టపడుతుంది. మేము ఎలా పోరాడుతున్నామో, ఎలా దుస్తులు ధరించాలి, జుట్టు కత్తిరించుకుంటాము, మా గదులను శుభ్రపరుస్తాము.

అతను పదవీ విరమణ చేసినప్పటి నుండి, బుర్కే ఇప్పుడు చూస్తాడు 'ఆ క్రమశిక్షణ కూడా వారి ఉద్యోగులలో వ్యాపారాలు గుర్తించి, అభివృద్ధి చెందడానికి ఒక మూసను అందిస్తుంది. ఏ ఇతర నాణ్యత కంటే, క్రమశిక్షణ అనేది ప్రతికూలతను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఒక వ్యక్తిని విజయవంతం చేస్తుంది. వాస్తవ ప్రపంచం అదే: ప్రతికూలత. '

క్రమశిక్షణ, బుర్కే కొనసాగుతుంది, 'మీరు ఆనందించని పనిని చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది, కానీ అవసరం. క్రమశిక్షణ భయాన్ని జయించింది. మీ ఉత్సుకత, ప్రేరణ మరియు ఉత్సాహం ఆవిరైనప్పుడు క్రమశిక్షణ మిమ్మల్ని కొనసాగిస్తుంది. '

ప్రేరణ కలిగి ఉండటానికి మంచి గుణం అయితే, ఇది ప్రేరణ అంత ముఖ్యమైనది కాదు, బుర్కే ముగించారు.

అమెరికా యొక్క మొట్టమొదటి వ్యాపార తత్వవేత్తగా పరిగణించబడే జిమ్ రోన్ బుర్కేతో అంగీకరిస్తాడు.

'లక్ష్యాలు, సమయ నిర్వహణ, నాయకత్వం, సంతాన సాఫల్యం మరియు సంబంధాలను నిర్దేశించే కళలో నైపుణ్యం సాధించడానికి స్థిరమైన స్వీయ-క్రమశిక్షణ అవసరం. మన దైనందిన జీవితంలో స్థిరమైన స్వీయ-క్రమశిక్షణను మనం చేయకపోతే, మనం కోరుకునే ఫలితాలు అప్పుడప్పుడు మరియు అస్పష్టంగా ఉంటాయి. '

'మా విలువైన సమయాన్ని నిజంగా నిర్వహించడానికి స్థిరమైన ప్రయత్నం అవసరం. అది లేకుండా, మేము స్థిరంగా నిరాశకు గురవుతాము. మన సమయం కంటే మన డిమాండ్లు బలంగా ఉన్న ఇతరులు మా సమయాన్ని తింటారు 'అని రోన్ రాశాడు.

'మన మనస్సుల్లో విరుచుకుపడే స్వరాలను జయించటానికి క్రమశిక్షణ అవసరం: వైఫల్యం భయం, విజయ భయం, పేదరిక భయం, విరిగిన హృదయ భయం. మనలోని ఆ గొంతు విఫలం అయ్యే అవకాశాన్ని తెచ్చేటప్పుడు క్రమశిక్షణ అవసరం. '

'మా లోపాలను అంగీకరించడానికి మరియు మా పరిమితులను గుర్తించడానికి క్రమశిక్షణ అవసరం' అని రోన్ జతచేస్తాడు. 'మానవ అహం యొక్క స్వరం మనందరితో మాట్లాడుతుంది.'

అదనంగా, 'ఆ స్వరం మన విలువను లేదా విజయాలను మా వాస్తవ ఫలితాలకు మించి పెద్దదిగా చెప్పమని చెబుతుంది. ఇది పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండకుండా, అతిశయోక్తికి దారితీస్తుంది. మనతో మరియు ఇతరులతో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటానికి క్రమశిక్షణ అవసరం. '

రోన్ ఒక అలవాటును మార్చడానికి మరియు ప్రణాళిక చేయడానికి క్రమశిక్షణ అవసరమని కూడా చెప్పాడు.

వ్యక్తిగతంగా, క్రమశిక్షణతో ఉండటం ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి అని నేను కనుగొన్నాను. ఎందుకంటే ఇది ఆత్మవిశ్వాసం, ఓర్పును పెంచుతుంది మరియు వైఫల్యాన్ని ఎలా అధిగమించాలో నేర్పుతుంది. ముఖ్యంగా, స్వీయ-క్రమశిక్షణ మీరు ప్రేరణతో నడపబడదని నిర్ధారిస్తుంది.

యు స్టిల్ నీడ్ రెండూ

ఏదేమైనా, నార్వేజియన్ స్కూల్ ఆఫ్ స్పోర్ట్స్ సైన్సెస్ నుండి గ్రో జోర్డాలెన్ అథ్లెట్లలో ప్రేరణ మరియు స్వీయ క్రమశిక్షణ మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేసినప్పుడు, ఈ ఉన్నత క్రీడాకారులు రెండింటిపై ఆధారపడాలని ఆమె నిర్ణయించింది.

జోర్డాలెన్ 16 నుండి 20 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల జాతీయ స్థాయి అథ్లెట్లను అధ్యయనం చేశాడు మరియు స్వల్పకాలికంలో, వారు ప్రేరేపించబడటానికి చాలా క్రమశిక్షణతో ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నారు. దీర్ఘకాలికంగా, ప్రేరేపించబడటం క్రమశిక్షణతో ఉండటం సులభం చేస్తుంది.

'ఇవి కొత్త మరియు ఉత్తేజకరమైన ఫలితాలు. మేము స్వీయ-క్రమశిక్షణను మరింత ప్రేరేపించడానికి ఒక సాధనంగా భావించాము. అథ్లెట్లను ఎంత ప్రేరేపించారో బలమైన స్వీయ క్రమశిక్షణ ఇప్పుడు ప్రభావితం చేస్తుందని మేము చూశాము 'అని జోర్డాలెన్ చెప్పారు.

క్రెయిగ్ మెల్విన్ ఎంత ఎత్తుగా ఉన్నాడు

జోర్డాలెన్ కూడా అథ్లెట్లను బాహ్య ప్రేరణతో నడిపిస్తే కాలిపోయే అవకాశం ఉందని కనుగొన్నారు.

'బాహ్య కారకాల ద్వారా ప్రేరణకు ఆజ్యం పోస్తే సంయమనం చూపడం మరియు క్రమశిక్షణతో ఉండటం మరింత తగ్గిపోతుంది. ఇది అయిపోయినట్లుగా భావించి, కాలిపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అథ్లెట్లను అంతర్గత ప్రేరణతో నడిపిస్తే, వారి రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే విషయాలను అడ్డుకోవడం సులభం. ఈ విధంగా, అథ్లెట్లు తమ శిక్షణను అదుపులో ఉంచుతారు 'అని జోర్డాలెన్ చెప్పారు.

నా అనుభవంలో, ప్రేరణ అనేది ముందుకు సాగడానికి అవసరమైనది. కానీ, సరైన మార్గంలో ఉండటానికి క్రమశిక్షణ అవసరం.

సంక్షిప్తంగా, విజయవంతం కావడానికి మీకు రెండు అంశాలు అవసరం.

స్వీయ క్రమశిక్షణను అభివృద్ధి చేసే చిట్కాలు

వ్యక్తిగతంగా, స్వీయ-ప్రేరణ ఎలా పొందాలో నేర్చుకోవడం స్వీయ-క్రమశిక్షణను అభివృద్ధి చేయడం అంత సవాలు కాదు. ఎందుకో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. కానీ, ఇది ఖచ్చితంగా నాకు మరింత సవాలుగా ఉంది.

వాస్తవానికి, కొంచెం అదనపు ప్రయత్నంతో, నేను స్వీయ క్రమశిక్షణను విజయవంతంగా అభివృద్ధి చేయగలిగాను. ఇది, ప్రేరణతో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు, నన్ను మరింత విజయవంతం చేసింది. మరియు, మీరు కూడా ఈ క్రింది వాటిని చేయడం ద్వారా క్రమశిక్షణ యొక్క శక్తిని ఉపయోగించుకోవచ్చు.

శిశువు దశలను తీసుకోండి.

విజ్డొమినేషన్ వద్ద ఒక వ్యాసంలో ఇది ఖచ్చితంగా వివరించబడింది.

'మీ మెదడు ఆకస్మిక మార్పులను నిరోధిస్తుంది. 'రేపటి నుండి ప్రారంభించి, నేను క్రొత్త వ్యక్తిని' అనే ప్రయత్నానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపిస్తే, మీరు మాత్రమే కాలిపోయి తిరిగి వస్తారు. పెద్ద మరియు ఆకస్మిక పని చేయదు, నెమ్మదిగా మరియు స్థిరంగా చేస్తుంది. ఇది క్రమశిక్షణ యొక్క యో-యో ప్రభావం. మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ యొక్క అంచుని సర్ఫ్ చేయాలనుకుంటున్నారు, ఇది స్థిరమైన వైఖరి మాత్రమే.

మీరు శిశువు దశల్లో పురోగమిస్తున్నప్పుడు, సంవత్సరానికి మీరు మీరే క్రొత్త వ్యక్తిని కనుగొంటారు, అది ఎప్పుడు లేదా ఎలా జరిగిందో ఖచ్చితంగా తెలియదు.

ఇక్కడ చేసే ఉపాయం ఏమిటంటే, ఒక చిన్న మార్పు చేసి, మీ మెదడు దానిని కొత్త బేస్‌లైన్‌గా అంగీకరించనివ్వండి. ఇది తదుపరి దశను సులభతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే బేస్‌లైన్ కదిలింది. కడగడం, శుభ్రం చేయు, పునరావృతం.

ఎందుకంటే మీరు సర్ఫింగ్ చేస్తున్నారు, అంటే వేవ్ మీ క్రింద ముందుకు కదులుతోంది. కూల్ స్టఫ్.

నేను ఇప్పుడు చెప్పబోయేది సామాన్యమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజంగా కాదు: పెద్ద విషయాలు చిన్న విషయాలతో కూడి ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ మీరు అనుసరించే మరియు అనుసరించే చిన్న మార్పులు ఆశ్చర్యకరంగా భారీ ఫలితాలను ఇస్తాయి. '

ఉదాహరణకు, మీరు మీ కార్యాలయాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రతిరోజూ ఐదు నిమిషాలు గడిపినట్లయితే, మీరు ఎంత ఉత్పాదకంగా ఉంటారో త్వరగా గమనించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది శుభ్రంగా మరియు వ్యవస్థీకృతమైంది. మీరు ఎలివేటర్‌కు బదులుగా మెట్లు తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే, ఆ చిన్న కేలరీలు పోగొట్టుకున్న పౌండ్లకు జోడిస్తాయి - మరియు శక్తి యొక్క ost పు కూడా.

ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించండి.

మీకు రోజులో చాలా గంటలు మాత్రమే ఉన్నందున, పరిమిత శక్తితో పాటు, మీరు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించాలి. దీని అర్థం వేరొకదానికి వెళ్ళే ముందు మీ అతి ముఖ్యమైన పనులను పూర్తి చేయడం.

గత తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి.

అలెన్ పేన్ విలువ ఎంత

బలమైన స్వీయ-క్రమశిక్షణ ఉన్నవారిని లేనివారి నుండి వేరుచేసే విషయం మీకు తెలుసా? అంతర్గత క్రమశిక్షణ ఉన్నవారు తమ గత తప్పుల నుండి నేర్చుకున్నారు. ఇది వారు అదే తప్పులను పునరావృతం చేయదని నిర్ధారిస్తుంది, ఇది మీ క్రమశిక్షణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ మునుపటి వ్యాపారంతో దివాలా తీసినట్లయితే, దాన్ని మళ్లీ నిర్వహించడానికి మీరు బాగా సరిపోతారు. మీరు రెడీ అని నేను అనడం లేదు, మీరు దాన్ని మొదట బయటపడ్డారని నేను ఎత్తి చూపుతున్నాను మరియు మీ గత అనుభవం ఆధారంగా ఈ సవాలును అధిగమించడానికి ఏమి చేయాలో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.

తరచుగా విరామం తీసుకోండి.

దినచర్యను సృష్టించడానికి మరియు కట్టుబడి ఉండటానికి ఇది ఖచ్చితంగా క్రమశిక్షణ అవసరం. ఉదాహరణకు, నేను ఉదయం 5 గంటలకు మేల్కొనే కఠినమైన ఉదయం దినచర్యను కలిగి ఉన్నాను, ఇది నా ఇమెయిల్‌లు, వార్తలు లేదా నేను చదువుతున్న పుస్తకం వంటి వాటి గురించి నా రోజు, వ్యాయామం మరియు తెలుసుకోవడానికి ప్రణాళికలు వేస్తుంది.

అదే సమయంలో, స్వీయ-క్రమశిక్షణ అంటే మీరు రోజంతా తరచుగా విరామాలను షెడ్యూల్ చేస్తారు. రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు ఫోకస్ చేయడానికి మీకు ఈ సమయం అవసరం, తద్వారా మీరు మీ మిగిలిన రోజులపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.

మంచి అలవాట్లను పాటించండి.

క్రమశిక్షణ ఉన్నవారికి మంచి, రోజువారీ అలవాట్లు ఉంటాయి.

వారు సలాడ్ కోసం ఆ బర్గర్ను దాటవేస్తారు. వారు మంచి పార్టీని విడిచిపెడతారు, తద్వారా వారు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందుతారు. వారు వ్యాయామం చేయడానికి సరిపోయే సమయాన్ని చేస్తారు.

మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం అంత తేలికైన పని కాదు. కానీ, ఇది మిమ్మల్ని మానసికంగా, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఆకృతిలో ఉంచుతుంది.