ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఏమిటి? మొదట కనిపించింది కోరా - జ్ఞానాన్ని సంపాదించడానికి మరియు పంచుకునే స్థలం, ఇతరుల నుండి నేర్చుకోవడానికి మరియు ప్రపంచాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రజలను శక్తివంతం చేస్తుంది.
సమాధానం ద్వారా దుష్కా జపాటా , అమెచ్యూర్ రచయిత, ఆన్ కోరా :
ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఏమిటి?
శుభ్రతతో ప్రారంభించండి.
మీరు అందులో హీరో కాకపోతే మీ జీవిత కథను విసిరేయండి. అందమైన, సరికొత్త నోట్బుక్ కొనండి. మొట్టమొదటి స్ఫుటమైన, శుభ్రమైన, ఖాళీ పేజీలో, మీ కథను రాయండి. ఆబ్జెక్టివ్ లుక్ తీసుకోండి. ఇది విచారంగా ఉందా? కోపంగా ఉందా? మీరు దురదృష్టవంతులారా? ఇది అందరినీ నిందిస్తుందా? మీరు బాధితురాలా? మీకు ఏజెన్సీ భావం ఉందా లేదా మీకు విషయాలు జరిగినట్లు అనిపిస్తున్నాయా?
తదుపరి పేజీలో, ఏదో మార్చండి. ఏదో వరకు స్వంతం. మరింత జవాబుదారీగా ఉండండి. మరింత శక్తివంతంగా ఉండండి. మీ జీవిత కథ యొక్క చిత్రణను మార్చడానికి పేజీల వారీగా మీకు మొత్తం నోట్బుక్ ఉంది.
కెవిన్ ఫెడెర్లైన్ ఎంత ఎత్తు
మీ నోట్‌బుక్‌లోని కథ మారినప్పుడు, మీ నిజ జీవితంలో మార్పులను గమనించండి
మీకు చెడ్డగా మాట్లాడటం మానేయండి. మీ అంతర్గత స్వరం మిమ్మల్ని విమర్శిస్తుందా, నిన్ను అణచివేస్తుందా? మీ శత్రువు లోపలి భాగంలో ఉంటే మీరు నిజంగా ఏదైనా పని చేయగలరా? మీరు వేరొకరితో ఎప్పుడూ మాట్లాడని విధంగా మీతో మాట్లాడుతుంటే, దాన్ని మూసివేయండి.
మీకు మంచిది కాని వ్యక్తులతో ఏ సమయాన్ని గడపవద్దు. మీ జీవితంలో నిరంతరం మిమ్మల్ని అణగదొక్కే ఎవరైనా ఉన్నారా? మీరు ఎవరైనా విషపూరితం అని భావిస్తున్నారా? మీ శక్తిని ఎవరైనా హరించుకుంటున్నారా? మీకు 'ఫ్రెనెమీస్' ఉన్నాయా మరియు ఎందుకు వివరించలేదా? మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు మీరు పూర్తిగా బాధ్యత వహిస్తారు.
మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి. మీ కంటే ఎవరైనా మంచివారని మీరే చెప్పినప్పుడు, మీరు ఎప్పటికీ పూర్తి చిత్రాన్ని పొందలేరు. మీరు మీ మీద చేయాల్సిన పనిపై దృష్టి పెట్టండి. లోపల. లోపల చూడు. లోపల అది ఎక్కడ ఉంది. బయట కాదు.
మీ బరువును తగ్గించవద్దు. మీరు చేదు, కోపం, ఆగ్రహం, పగ కోసం డ్రైవ్ చేస్తున్నారా? ఈ విషయాలు నీటికి బదులుగా విషాన్ని మోస్తున్న ఎడారి గుండా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. దాన్ని విసిరేయండి. దాన్ని వెళ్లనివ్వు. కింద పెట్టుము. క్షమించు.
ఏదైనా సంపూర్ణంగా పొందడం ఎప్పటికీ వదులుకోండి. బదులుగా, రిస్క్ తీసుకోండి. భయంకరమైన పని చేయండి మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి. (నేను మీకు చెప్తాను. రెడీ? ఏమీ లేదు. ఏమీ జరగదు.) ప్రతి రోజు, క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం పట్ల పూర్తిగా కనికరం లేకుండా ఉండండి.
మీరు చేయకూడని పనులకు నో చెప్పండి. ఇది తరచుగా నిరాకరించబడుతుంది. ఇది మేము ఇంతకుముందు మాట్లాడిన కొన్ని ఉన్మాదాలను కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. కానీ, మీకు అవసరమైన పనులు చేయడానికి ఇది ఎక్కువ సమయం తెరుస్తుంది.
మైఖేల్ సైమన్ భార్య లిజ్ షానహన్
అక్కడ. ఇప్పుడు మీకు ఎక్కువ సమయం, ఎక్కువ శక్తి మరియు క్రొత్త దృక్పథం ఉన్నందున, మీ జీవితానికి కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
నిన్ను ప్రేమిస్తున్న మహిమాన్వితమైన వ్యక్తులను పెంచుకోండి. వారికి రెండు విషయాలు ఇవ్వండి. మీ సమయం, మరియు మీ పూర్తి, పూర్తి శ్రద్ధ.
మీరు బాస్ అనే వాస్తవం లోకి రండి. ఆమోదం గురించి మరచిపోండి, ప్రజలు ఏమి చెబుతారు లేదా పొరపాటు చేయగలరనే భయం. (నేను మీకు చెప్తాను. రెడీ? మీరు రెడీ. మీరు ఖచ్చితంగా తప్పు చేస్తారు.) మీకు నిజంగా ఏమి కావాలి? మీరు నిజంగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు? మీ యజమానిగా ఉండండి. మీరు మీ యజమాని. దానికి స్వంతం.
మీరు మంచి విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీ జీవితం యొక్క అభివృద్ధి చెందుతున్న కథను కలిగి ఉన్న అదే నోట్బుక్లో, మీరు మంచి విషయాల జాబితాను లేదా మీకు ఆనందాన్ని నింపే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. ఆ పనులు ఎక్కువ చేయండి. వారు మిమ్మల్ని సమర్థులుగా భావిస్తారు (నేను మంచి వినేవాడిని!) లేదా వారు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించవచ్చు (గడ్డిలో చెప్పులు లేకుండా నడవడం నాకు చాలా ఇష్టం!) ఎలాగైనా కనుగొనండి, సేకరించండి, జాబితా చేయండి, పునరావృతం చేయండి.
మీకు సవాలుగా అనిపించే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. 'సవాలు' చేయడం ద్వారా 'మీకు శారీరక హాని కలిగించే అవకాశం' అని కాదు. మీరు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలిసిన మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగించే విషయాలు నా ఉద్దేశ్యం. పైకి నడిచి అపరిచితుడితో మాట్లాడండి. ఒకరిని బయటకు అడగండి. మాట్లాడు. అభిప్రాయాలను అభివృద్ధి చేయండి. మీ జాబితాలోని ప్రతి విషయాన్ని తనిఖీ చేయండి. చిన్నదిగా ప్రారంభించండి. పెద్దగా ప్రారంభించండి. ఎలాగైనా, మీరు చేయలేరని మీరు అనుకున్న పనులన్నిటిలో గర్వపడండి.
అభినందనలు అంగీకరించడం నేర్చుకోండి. జీవితం యొక్క గొప్ప వ్యంగ్యం ఏమిటంటే, విమర్శకు ప్రత్యేకమైనది, విఐపి పాస్ మన ఆత్మలోకి ప్రవేశించినట్లు అనిపిస్తుంది మరియు వారు ఐడి చూపించే వరకు అభినందనలు అనుమతించబడవు మరియు తనిఖీ చేసిన వెంటనే వెంటనే బయలుదేరమని కోరతారు. వారిని లోపలికి రానివ్వండి. ధన్యవాదాలు చెప్పండి.
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. నాకు, దీని అర్థం బాగా తినడం. ఎక్కువ నిద్రపోయే పని. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయాలి. ఆకృతిలోకి రావడానికి నిబద్ధత ఇవ్వడం మీ ఆత్మగౌరవానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది, క్రమశిక్షణ, పట్టుదల, అంకితభావం మరియు సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం గురించి మీకు బోధిస్తుంది. చాలా మంచితనం ఒకే లక్ష్యం లోకి వచ్చింది.
మంచి వ్యక్తిగా ప్రాక్టీస్ చేయండి. దయగా మరియు మరింత శ్రద్ధగా ఉండండి. సరైనది అని మీరు అనుకున్నది చేయండి. నేను ప్రతిసారీ, చిన్న, క్రూరమైన, నిజాయితీ లేని, నేను అందరికంటే ఎక్కువగా బాధపడుతున్నాను. ఇతర వ్యక్తులు నా నుండి దూరంగా నడవాలి. నేను నా నుండి దూరంగా ఉండలేను.
థామస్ రాబర్ట్స్ వయస్సు ఎంత
మీ చేతివేళ్ల వద్ద మీకు ప్రతి రకమైన వనరు ఉందని గ్రహించండి. నేను నీలం, చిరాకు, ఆత్రుత, అలసటతో ఉన్నట్లయితే, నాకు సహాయం లభిస్తుంది. నేను యోగా క్లాస్‌కు వెళ్తాను. నేను పుస్తకం చదివాను. నేను ప్రేమించే వారితో మాట్లాడతాను. నేను అపరిచితుల దయలో ఓదార్పునిస్తున్నాను. నేను ఒక నడక కోసం వెళ్లి ఆకాశం యొక్క రంగును అభినందిస్తున్నాను. నేను పడిపోతే నాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి నా చుట్టూ ఉన్న విషయాలు నేను గమనించాను.
నా సీటు పరిపుష్టిని కూడా ఫ్లోటేషన్ పరికరంగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ ప్రశ్న మొదట కనిపించింది కోరా - జ్ఞానాన్ని సంపాదించడానికి మరియు పంచుకునే స్థలం, ఇతరుల నుండి నేర్చుకోవడానికి మరియు ప్రపంచాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రజలను శక్తివంతం చేస్తుంది. మీరు Quora ని అనుసరించవచ్చు ట్విట్టర్ , ఫేస్బుక్ , మరియు Google+ . మరిన్ని ప్రశ్నలు:
