అసంబద్ధంగా నడపబడుతుంది వ్యాపార ప్రపంచాన్ని సందేహాస్పదమైన కన్నుతో మరియు చెంపలో గట్టిగా పాతుకుపోయిన నాలుకతో చూస్తుంది.
నేను ఎందుకు చింతించకూడదని ఒక తెలివైన స్నేహితుడు ఒకసారి వివరించాడు.
'ఇది కేవలం అంచనా,' ఆమె చెప్పారు. 'మరి ఎవరైనా ఎంత బాగున్నారు?'
కేట్ రోర్కే జీవితం సున్నా కంటే తక్కువ
సహజంగానే, ఆమె లైఫ్ కోచ్. సహజంగానే, ఆమె పరిపూర్ణ హేతుబద్ధత నా చింతను ఆపలేదు.
అయినప్పటికీ, మీరు ఎప్పుడైనా విశ్రాంతి తీసుకున్నారు, అందమైన ప్రకృతి దృశ్యాన్ని చూస్తూ, మీ చింతల్లో ఎన్ని నిజమయ్యాయి?
బహుశా మీరు తప్పక సమయం. హే, మనమందరం ఈ రోజుల్లో డేటా ద్వారా నిర్వచించబడ్డాము.
నేను ఇక్కడ ఉన్నాను, అయితే, చింతకాయ నుండి కొంచెం సమతుల్య చింతకాయకు పురోగమివ్వడానికి మీకు సహాయపడటానికి.
మీరు స్నానం చేసారు ఒక అసాధారణ అధ్యయనం చాలా స్పష్టమైన శీర్షికతో: 'చింత యొక్క మోసాన్ని బహిర్గతం చేయడం: సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత చికిత్సలో అసత్య చింతల శాతం.'
సైన్స్ ఏదో బహిర్గతం చేస్తానని వాగ్దానం చేసినప్పుడు, నేను రాప్ట్.
ఈ సందర్భంలో, పెన్ స్టేట్ పరిశోధకులు లూకాస్ లాఫ్రెనియెర్ మరియు మిచెల్ న్యూమాన్ వారు సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మతతో ఉన్న 29 మందిని చూస్తారని మరియు కొంత కాలానికి, వారి చింతలు ఎన్ని నిజమయ్యాయో చూస్తారని భావించారు.
10 రోజుల వ్యవధిలో, ఈ భయంలేని 29 మంది తమ చింతలను వ్రాసి, ప్రతి రాత్రి వాటిని సమీక్షించారు మరియు ఈ చింతలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో గుర్తించారు.
ఇరవై రోజుల తరువాత, వాటిలో ఎన్ని నిజమయ్యాయని అడిగారు.
పరిశోధకులు ఈ ధైర్యసాహసాలను అందించారు - మరియు, కొంతమంది ఆశ్చర్యపరిచే - ముగింపు:
91.4 శాతం ఆందోళన అంచనాలు నిజం కాలేదని ప్రాథమిక ఫలితాలు వెల్లడించాయి.
డాల్ఫ్ జిగ్లర్ తండ్రి ఎవరు
అక్కడ మీకు ఉంది. మీరు ఆందోళన చెందుతున్న వాటిలో 8.6 శాతం మాత్రమే నిజమవుతాయి. బహుశా.
పరిశోధకులు మరింత ముందుకు వెళ్ళారు:
అవాస్తవ చింతల యొక్క అధిక శాతం చికిత్స తర్వాత తక్కువ GAD [సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత] లక్షణాలను గణనీయంగా icted హించింది, అలాగే ముందు నుండి విచారణ వరకు లక్షణాల తగ్గింపు యొక్క ఎక్కువ వాలు.
ఇక్కడ ఉన్న భావన ఏమిటంటే, అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్స చింతకాయలు వారి వాస్తవ వాస్తవాలపై మంచి దృక్పథాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
నిజమే, పరిశోధకులు తమ పరిశోధనలలో వారి చింతలు ఎన్ని నిజమవుతాయనే దానిపై అధికంగా అవగాహన పెంచుకున్నాయని నొక్కి చెబుతున్నారు.
వారి పరిశోధనలోని ఒక వాక్యం అలవాటు చింతలు దానిని వ్రాసి ఫ్రేమ్ చేయడానికి కారణం కావచ్చు:
ఒక వ్యక్తికి అవాస్తవ చింతల్లో సర్వసాధారణ శాతం 100 శాతం.
వాస్తవానికి ఇది ఒక చిన్న అధ్యయనం, అయితే పెద్ద తీర్మానాలు.
మరియు వారి సమస్యలతో వేరొకరికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించిన ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు, తీవ్రమైన భావోద్వేగ స్థితికి హేతుబద్ధత తరచుగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారం కాదని.
లార్డ్, నేను చాక్లెట్ ముక్కలు కలిగి ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ తెలివైన, హేతుబద్ధమైన సలహాను విస్మరించాను.
నేను చాక్లెట్ నిజంగా ఇష్టం.
వ్యతిరేక రాజకీయ ఒప్పించే వారితో మాట్లాడటం కంటే దృక్పథాన్ని పొందడం కష్టం.
కానీ మనం ప్రయత్నించాలి.
టామ్ మోరెల్లో ఎంత ఎత్తు
ఎందుకంటే చింతలను గెలవనివ్వడం ఎన్నికలను నిర్ణయించడానికి పోల్స్టర్లను అనుమతించడం లాంటిది.
