ఒక సంవత్సరం క్రితం, ఆరోగ్య అధికారులు రద్దీని నివారించి ఇంట్లోనే ఉండమని ప్రతి ఒక్కరినీ హెచ్చరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అంతర్ముఖులు ఖచ్చితంగా ఉత్సాహంగా లేరు, కాని మనలో కొంతమంది 'సరే, నాకు ఇది వచ్చింది' అని అనుకున్నారు. ఇంట్లో ఒంటరిగా గడపడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తుల కంటే వాతావరణ లాక్డౌన్లకు ఎవరు మంచివారు?
ఒక సంవత్సరంలో, అంతర్ముఖుల హంచ్ ఖచ్చితంగా ఎవరూ మహమ్మారిని ఆస్వాదించలేదా అని చెప్పడానికి మనకు డేటా ఉంది, వారి వ్యక్తిత్వం చాలా కష్టతరమైన సమయాన్ని పొందడంలో వారికి ఒక కాలు ఇచ్చింది. అంతర్ దృష్టి సరిగ్గా వెనుకకు ఉందని తేలుతుంది. ఈ సంవత్సరం అనేక ఆంక్షలను బాగా ఎదుర్కొన్నది బహిర్ముఖులు అని కొత్త పరిశోధన వెల్లడించింది.
క్షమించండి, అంతర్ముఖులు
ఇటీవల సంభాషణలో , డి మోంట్‌ఫోర్ట్ విశ్వవిద్యాలయ మనస్తత్వవేత్త లిస్ కు మహమ్మారి సమయంలో వేర్వేరు వ్యక్తిత్వ రకాలు ఎలా ఉన్నాయో చూస్తూ ఇటీవలి అధ్యయనాలను చుట్టుముట్టారు, మరియు ఆమె ఈ సైన్స్ పాయింట్లన్నింటినీ ఒకే దిశలో చెప్పడం ప్రకారం - బహిర్ముఖులు చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే చాలా బాగా చేసారు (బహుశా చాలా కొద్దిమందితో సహా) extroverts) .హించబడింది.
'ఇటీవలి అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి అంతర్ముఖం .హించేది మహమ్మారి ద్వారా వచ్చిన పరిస్థితుల మార్పుల తరువాత మరింత తీవ్రమైన ఒంటరితనం, ఆందోళన మరియు నిరాశ. బహిర్ముఖం, అదే సమయంలో, తక్కువ స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంది ఆందోళన మరియు అనుభవించే తక్కువ సంభావ్యత మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు లాక్డౌన్ సమయంలో, 'లు సంక్షిప్తం.
మారియో చామర్స్ వయస్సు ఎంత
లాక్డౌన్ సమయంలో వారి మనోభావాలు కొంచెం మెరుగుపడ్డాయని అంతర్ముఖులు నివేదించగా, ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌ల మనోభావాలు తగ్గాయి, ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు వారి సగటు స్థాయి ఉల్లాసంలో ఇంత పెద్ద ప్రయోజనంతో ప్రారంభమయ్యాయి 'వారు ఇప్పటికీ వారి అంతర్ముఖ సహచరుల కంటే ఎక్కువ సానుకూల మానసిక స్థితిని నివేదించారు' అని కు నోట్స్.
ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు ఎందుకు మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఉంటాయి
వారు అభివృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన సామాజిక సంబంధాన్ని కోల్పోయినప్పటికీ, బహిర్ముఖులు ఎందుకు చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు? కు కొన్ని సిద్ధాంతాలను అందిస్తుంది. ఒకరు వ్యతిరేక ఫలితాలను వివరించడమే కాక, ఒంటరిగా పోరాడుతున్న వారు బాగా ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకోగల మార్గాలను కూడా సూచిస్తారు.
మొదట, లాక్డౌన్లు తరచుగా కలలుగన్న ఆహ్లాదకరమైన ఏకాంత అంతర్ముఖులకు దారితీయలేదు. మీ కుటుంబంతో ఇంట్లో చిక్కుకోవడం విశ్రాంతి (లేదా ఉత్పాదకత) కాదని చాలా త్వరగా గ్రహించారు.
ప్రతిఒక్కరూ కలిసి ఉండటానికి ఆరోగ్య పరిమితుల గురించి ఏ వ్యక్తి చేయలేరు, కాని ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌ల స్థితిస్థాపకత కోసం కు యొక్క ఇతర వివరణ మరింత ఆచరణాత్మక టేకావేను సూచిస్తుంది. ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌ల ఒత్తిడిని తట్టుకోగల సామర్థ్యంపై ఆమె పరిశోధనను సూచిస్తుంది, 'బహిర్ముఖం అనేది భావోద్వేగ మద్దతు కోరడం వంటి మరింత సమస్య పరిష్కార కోపింగ్ స్ట్రాటజీలతో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు.'
హ్యారీ షుమ్ జూనియర్ వయస్సు
సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు, ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు కావడం, ఇతరులకు చేరే అవకాశం ఉంది (మరియు వ్యాయామం వంటి ఇతర ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను కూడా ఎంచుకునే అవకాశం ఉంది). అంటే మహమ్మారి తాకినప్పుడు మరియు మనలోని సామాజిక సీతాకోకచిలుకలు ముందుకు వచ్చే సవాళ్ళ యొక్క పూర్తి పరిధిని గ్రహించినప్పుడు, వారు చింతించటం చుట్టూ కూర్చోలేదు, వారు స్నేహితులతో రిమోట్ హ్యాపీ అవర్‌ను ఏర్పాటు చేసుకున్నారు లేదా పరుగు కోసం వెళ్లారు.
బహిర్ముఖం-అంతర్ముఖం అనేది వ్యక్తిత్వం యొక్క ఒక అంశం మాత్రమేనని మరియు సంక్షోభాలకు ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రతిస్పందనను ఈ ఒక లక్షణం ద్వారా cannot హించలేమని కు నొక్కిచెప్పారు. ఇది నిజం, కానీ మహమ్మారి సమయంలో అంతర్ముఖులు మరియు బహిర్ముఖుల మధ్య సాధారణ వ్యత్యాసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వ్యక్తిత్వం మనం ట్రయల్స్‌కు ఎంతవరకు నిలబడతామో, కానీ ఎక్కువగా ప్రవర్తనను అంచనా వేస్తుంది. ఎక్స్‌ట్రావర్ట్‌లు ఈ సంవత్సరం మెరుగ్గా పనిచేశాయి ఎందుకంటే వారు ఉపయోగించిన కోపింగ్ స్ట్రాటజీస్, ఎవరైనా ఉపయోగించగల వ్యూహాలను ఎదుర్కోవడం.
కాబట్టి సవాలును ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీ అంతర్లీన స్థాయి లేదా బహిర్ముఖం ఒక శాపం లేదా బహుమతిగా భావించే పొరపాటు చేయవద్దు. ముఖ్యం ఏమిటంటే మీరు ఏమి చేస్తారు, మీరు మానసిక జాబితాలో ఏ పెట్టెలను టిక్ చేయరు . అంతర్ముఖులు హ్యాంగ్అవుట్ నిర్వహించడానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయాల్సి ఉంటుంది లేదా పెంపు , మేము అలా చేస్తే, మేము వాతావరణ సంక్షోభాలతో పాటు ఏదైనా బాహ్యవర్గం చేయవచ్చు.
