చికిత్సకుడిగా, నేను తరచుగా వ్యవహరించడానికి కష్టపడుతున్న వ్యక్తులతో పని చేస్తాను విషాద పరిస్థితులు లేదా బాధాకరమైన సంఘటనలు. కానీ, మంచి విషయాలు జరిగినప్పుడు కూడా మంచి అనుభూతి చెందడానికి చాలా మంది వ్యక్తులతో నేను పనిచేశాను. ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, వారు తమను తాము సంతోషంగా ఉండటానికి అనుమతించలేరు.
పాట్ సజాక్ భాగస్వామి ఎవరు
వారు ప్రమోషన్ జరుపుకోలేక పోయినా లేదా వారి అదృష్టం మరింత ఆందోళనను సృష్టించినా, వారు ఆనందాన్ని అంగీకరించలేరు. మరియు తరచుగా, వారు 'నేను కోరుకున్నది లభించినందుకు నేను ఇప్పుడు ఎందుకు సంతోషంగా ఉండలేను?'
ఇది వారి పరిస్థితులు వారిని అసంతృప్తికి గురిచేయలేదు - ఇది వారి మనస్తత్వం. మంచి విషయాలు జరిగినప్పుడు కూడా ప్రజలు చెడుగా భావించే ఐదు సాధారణ నమ్మకాలు ఉన్నాయని నేను కనుగొన్నాను.
1. ఏదైనా మంచి జరిగినప్పుడు, చెడు ఏదో అనుసరిస్తుంది.
మీరు ఏ నిమిషంలోనైనా బస్సును hit ీకొట్టబోతున్నారని అనుకోవటానికి మాత్రమే మీరు ఎప్పుడైనా అదృష్టం పొందారా? మీరు ఇతర షూ డ్రాప్ కోసం ఎదురు చూస్తుంటే మీ ఆనందంలో ఆనందం పొందడం అసాధ్యం.
కానీ చాలా మంది చెడు జరగకుండా మంచి విషయాలు జరగడం సాధ్యం కాదని పట్టుబడుతున్నారు. ఏదైనా చెడు జరగడం కోసం ఎదురుచూడటం ఆందోళన కలిగించేది, అయినప్పటికీ చాలా మంది వ్యక్తులు ఏదైనా సెకనులో తమ అదృష్టాన్ని దోచుకుంటారని పూర్తిగా ఆశిస్తున్నారు.
2. నేను దీనికి అర్హత లేదు.
మీ విజయానికి మీరు అర్హులు కాదని భావిస్తున్నప్పుడు మీ విజయాన్ని జరుపుకోవడం చాలా కష్టం. బహుశా, మీరు కొంత డబ్బును వారసత్వంగా పొందారు లేదా మీరు క్రొత్త సంబంధాన్ని ప్రారంభించారు, అది నిజం కాదని చాలా మంచిది.
లేదా, మీకు ఆ ప్రమోషన్ వచ్చినప్పుడు మీ యజమాని మీ సామర్థ్యాలను ఎక్కువగా అంచనా వేసినట్లు మీరు భావిస్తారు. కారణాలు ఉన్నా, మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హత లేదని అనుకోవడం ఖచ్చితంగా ఆనందాన్ని స్వీకరించకుండా నిరోధిస్తుంది.
3. ఇది ఉండదు.
మీరు ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నారో, అంత ఎక్కువగా మీరు కోల్పోతారు. కాబట్టి మీ ఆర్థిక అదృష్టం అయిపోతుందని మీరు భయపడుతున్నారా లేదా మీ వ్యాపార విజయం క్షీణిస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారా, మీ అదృష్టం అంతంతమాత్రంగా ఉండదని uming హిస్తే, భవిష్యత్తు గురించి మీరు చాలా ఆందోళన చెందుతారు, మీరు వర్తమానాన్ని ఆస్వాదించలేరు.
ఈ మనస్తత్వం మీ కలను సులభంగా పీడకలగా మారుస్తుంది. అన్నింటికంటే, ఏ సెకనులోనైనా వారి కింద నుండి రగ్గు తీసివేయబడుతుందని వారు when హించినప్పుడు వారి కీర్తిని ఎవరు ఆనందించాలనుకుంటున్నారు?
4. ఇది నేను .హించినంత మంచిది కాదు.
మీరు బరువు తగ్గినప్పుడు మీకు ఎక్కువ మంది స్నేహితులు ఉంటారని అనుకోవడం లేదా మీకు ప్రమోషన్ వచ్చినప్పుడు ప్రజలు మిమ్మల్ని గౌరవిస్తారని ఆశించడం నిరాశకు దారితీస్తుంది. లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడం మీరు పరిష్కరించాలనుకున్న సమస్యలను పరిష్కరించకపోవచ్చు.
ఏదైనా మంచి జరిగినప్పుడు మీకు ఎంత మంచి అనుభూతి కలుగుతుందనే దానిపై అవాస్తవ అంచనాలు అసంతృప్తికి దారితీస్తాయి. సానుకూల సంఘటనలు ప్రతిదీ నయం చేయవని గుర్తించి మీ విజయాన్ని ఆస్వాదించడం చాలా ముఖ్యం.
5. ఇది సరిపోదు.
మీకు ఏమి ఇవ్వబడినా, లేదా మీరు సంపాదించిన దానితో సంబంధం లేకుండా, చాలా మంది వ్యక్తులు కొంచెం ఎక్కువ అవసరమని నమ్మే ఉచ్చులో పడతారు.
నా దగ్గర కొంచెం ఎక్కువ డబ్బు ఉంటే, నేను విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. నేను కార్పొరేట్ నిచ్చెన యొక్క తరువాతి దశకు చేరుకుంటే నేను విజయవంతమవుతాను. 'ఇది సరిపోదు' మనస్తత్వం మిమ్మల్ని క్షణం ఆదా చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
డెబోరా వాల్‌బర్గ్ మరణానికి కారణం
మీ మనస్తత్వాన్ని ఎలా మార్చాలి
ఏదైనా మంచి జరిగినప్పుడు ఆనందాన్ని అంగీకరించడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీకు ప్రస్తుతం ఉన్నదానితో సంతోషంగా ఉండటం సరేనని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
మీ ఆనందాన్ని వాయిదా వేసే అవసరం లేదు. మీ విజయాలు జరుపుకోండి, సంతోషకరమైన పరిస్థితులలో ఆనందించండి మరియు మీకు వీలైనప్పుడల్లా ఆనందాన్ని స్వీకరించండి.
