ఆనందం, జీవిత సంతృప్తి మరియు అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తుల రోజువారీ అలవాట్లు పరిశోధకులు అధ్యయనం చేయడానికి ఇష్టపడే అంశాలు. మరియు వారు స్థిరంగా కనుగొన్నది ఏమిటంటే, వారి జీవితపు చివరకి చేరుకున్న వ్యక్తులు నెరవేరినట్లు, కృతజ్ఞతతో మరియు విచారం లేకుండా అనుభూతి చెందుతారు, వారు తమను మరియు ఇతరులతో వారి సంబంధాలను ఎలా నిర్వహించారో ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండడం ద్వారా అలా చేస్తారు. ఈ ప్రపంచంలో మీరు తీసుకుంటున్న దిశల గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. సంవత్సరంలో మీ జీవితం ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
మీ ప్రపంచంలో సంపూర్ణంగా లేని వాటి గురించి ఆలోచించండి, ఇది స్వీయ-విధ్వంసక అలవాటు, భారమైన అప్పు, ఒంటరితనం లేదా మరేదైనా. అంతర్లీన ప్రవర్తనను మార్చడానికి 28 రోజులు పడుతుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, భిన్నంగా పనులు చేయడానికి ఒక నెల పెట్టుబడి పెట్టడానికి ఇప్పుడు పరిష్కరించండి.
2. మీరు దేనికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారు?
పరిశోధకులు కృతజ్ఞత మంచి మానసిక స్థితి మరియు నిద్ర, అధిక విశ్వాసం మరియు తక్కువ అలసట మరియు మంటతో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొన్నారు. కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఏమీ లేదా? మీ తలపై విద్యుత్తు, నడుస్తున్న నీరు మరియు పైకప్పుతో ప్రారంభించండి.
అమీ ఎర్న్‌హార్డ్ వయస్సు ఎంత
3. ఈ రోజు మీరు వేరొకరి కోసం ఏమి చేయగలరు?
మీ స్థలాన్ని ఎవరికైనా ఇవ్వండి, సహోద్యోగికి తన అభిమాన ఉదయపు పానీయం కొనండి, లేదా మీ తల్లిని పిలిచి, ఆమె వారం గురించి మీకు చెప్తాను. చిన్న విషయాలు కూడా ఒకరి రోజులో పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయి. ప్లస్, పరిశోధకులు దయగల చర్యలను చేయడం వలన ప్రజలు సంతోషంగా ఉంటారు.
న్యాయమూర్తి మాథిస్ ఎంత డబ్బు సంపాదిస్తాడు
4. ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు ఎంత ఆందోళన చెందుతారు?
మీరు నిరంతరం మీరే ఇలాంటి ప్రశ్నలను అడుగుతుంటే మీరు ఉండలేరు మరియు మీ ఉత్తమ స్వభావం: నేను స్మార్ట్ అని వారు అనుకున్నారా? నేను విజయవంతమయ్యానని వారు భావించారా? నేను చెప్పినది తెలివితక్కువదని వారు భావించారా? నిజం చెప్పాలంటే, మీ గురించి మరొకరు ఏమనుకుంటున్నారో మీకు నిజంగా తెలియదు. కాబట్టి, దాని గురించి చింతించటానికి బదులుగా, మీ అత్యంత నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మీరు కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్న దానిపై దృష్టి పెట్టండి, మంచి ప్రశ్నలు అడగండి మరియు ప్రజలను దృష్టిలో చూడండి.
5. మీ సంబంధాలలో పెట్టుబడులు పెట్టడానికి మీరు ఏమి చేస్తున్నారు?
1938 నుండి 1940 వరకు దశాబ్దాలుగా 268 హార్వర్డ్ అండర్గ్రాడ్యుయేట్ మగవారి జీవితాలను అనుసరించిన తరువాత, మనోరోగ వైద్యుడు జార్జ్ వైలెంట్ మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన ఒక విషయాన్ని ముగించారు: ప్రేమ ఆనందానికి కీలకం. ఒక మనిషి పనిలో విజయం సాధించినా, డబ్బు పోగుచేసుకున్నా, మంచి ఆరోగ్యాన్ని అనుభవించినా, ప్రేమపూర్వక సంబంధాలు లేకుండా అతను సంతోషంగా ఉండడు. రేఖాంశం అధ్యయనం ఆనందం రెండు విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: 'ఒకటి ప్రేమ' అని ఆయన రాశారు. 'మరొకటి ప్రేమను దూరం చేయని జీవితాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం.'
6. మీరు వినోదం కోసం ఏమి చేస్తారు?
మీరు దీని గురించి ఆలోచించవలసి వస్తే, మీ పని-జీవిత సమతుల్యత బహుశా అడగవచ్చు. మీ డెత్‌బెడ్‌లో నేను ఎక్కువ పని చేశానని మీరు ఎప్పటికీ అనరు. ఎక్కువ పని చేయడం మీ సమస్య కాకపోతే, నేను కూడా ఎక్కువ టీవీ చూస్తానని మీరు కోరుకోరు.
7. మీరు మీ స్వంత చర్మంలో సుఖంగా ఉన్నారా?
కోసం బ్లాగింగ్ చిన్న బుద్ధుడు మెలిస్సా దిన్విడ్డీ తన హైస్కూల్ క్లాస్ యొక్క సీనియర్ పర్యటన సందర్భంగా ఒక దుర్భరమైన సమయాన్ని కలిగి ఉన్న గొప్ప కథను చెబుతుంది, ఎందుకంటే ఆమె టీ షర్టును మరచిపోయింది, ఆమె కడుపు చదునుగా లేదని మరియు రోజంతా చెమట చొక్కా కింద చెమటలు పట్టింది. ఇంతలో, ఒక స్నేహితుడు నవ్వుతూ ఆమె కాళ్ళలో ఒకదాన్ని గొరుగుట మరచిపోయినట్లు కనుగొని మొత్తం బస్సుకు ప్రకటించాడు. ఆమె స్నేహితురాలు - ఆమె ఒక వెంట్రుకల కాలు ఉన్నప్పటికీ అద్భుతమైన రోజును కలిగి ఉంది - చాలా సరదాగా ఉండే వ్యక్తులు వారి స్వంత చర్మంలో సౌకర్యంగా ఉన్నారని నిరూపించారు.
8. ఆందోళన మీ రోజుల్లో ఎక్కువ భాగం తగ్గిస్తుందా?
ఐదుగురిలో ఒకరికి ఏదో ఒక రకమైన ఆందోళన రుగ్మత ఉంది, అంటే అత్యంత సాధారణ మానసిక అనారోగ్యం U.S. లో ఇది మీరే అయితే, నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీరు ఆందోళన చెందుతున్న వాటిలో 90 శాతం ఎప్పటికీ ఫలించదని అంగీకరించండి. మీ జీవితం నుండి భయం మరియు ఆందోళనను తొలగించే ఇతర ప్రయోజనం: మీరు మరింత నమ్మకంగా కనిపిస్తారు, ఇది విజయవంతం చేసే పాత్ర లక్షణం.
లుపిల్లో రివెరా నికర విలువ 2015
9. మీ అతిపెద్ద తప్పులు ఏమిటి?
అవకాశాలు, మీ తప్పులు మీ పాత్రను బలోపేతం చేసిన విలువైన పాఠాలను నేర్పించాయి. నుండి కొంత ప్రేరణ తీసుకోండి జె.కె. రౌలింగ్, ఎవరు చెప్పారు ఏదైనా విఫలమవ్వకుండా జీవించడం అసాధ్యం, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా జీవించకపోతే తప్ప మీరు కూడా జీవించకపోవచ్చు - ఈ సందర్భంలో, మీరు అప్రమేయంగా విఫలమవుతారు.
10. మీ అంత్యక్రియల్లో ప్రజలు మీ గురించి ఏమి చెబుతారు?
ఈ గ్రహం మీద మీరు ఎక్కువగా మిస్ అయిన వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి. అవకాశాలు, వారు ఇతరుల జీవితాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు, ఉదారంగా ఉన్నారు మరియు మంచి ఉదాహరణగా ఉన్నారు. సానుకూల ముద్ర వేసే వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఇప్పుడు పని చేయండి.
