మీరు విజయానికి మీ మార్గాన్ని హ్యాక్ చేయగలరని అనుకోవడం ఆనందంగా ఉంది, మీరు భారీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడల్లా - వంటిది వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడం మరియు పెంచడం - నైపుణ్యాల విషయం. మీకు తెలిసిన వారు ఖచ్చితంగా ముఖ్యమైనవారు.
కానీ ఏమిటి మీకు తెలుసు, మరియు మీరు ఏమి చేయగలరు చేయండి , చాలా ఎక్కువ.
అంటే మీరు ఎంత వేగంగా నేర్చుకుంటారో, అంత విజయవంతమవుతారు.
కాబట్టి కుడివైపుకి దూకుదాం. అభ్యాస ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఇక్కడ పది మార్గాలు ఉన్నాయి, సైన్స్ మద్దతు ఉంది.
1. మీరు గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నది బిగ్గరగా చెప్పండి.
పరిశోధన చూపిస్తుంది నిశ్శబ్దంగా చదవడం లేదా ఆలోచించడం (పోల్చడానికి మరొక మార్గం ఉన్నట్లుగా) పోలిస్తే, ప్రసంగం అనేది 'ఎంచుకున్న సమాచారం కోసం జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి చాలా శక్తివంతమైన విధానం.'
శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం , 'క్రియాశీల ప్రమేయం నుండి అభ్యాసం మరియు జ్ఞాపకశక్తి ప్రయోజనం. మేము ఒక పదానికి చురుకైన కొలత లేదా ఉత్పత్తి మూలకాన్ని జోడించినప్పుడు, ఆ పదం దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలో మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, అందువల్ల మరింత గుర్తుండిపోయేది. '
సంక్షిప్తంగా, మానసికంగా రిహార్సల్ చేయడం మంచిది, బిగ్గరగా రిహార్సల్ చేయడం కూడా మంచిది.
2. కంప్యూటర్‌లో కాకుండా నోట్స్‌ని చేతితో తీసుకోండి.
మనలో చాలా మంది మనం వ్రాయగలిగే దానికంటే వేగంగా టైప్ చేయవచ్చు. (మరియు చాలా చక్కగా.)
కానీ పరిశోధన చూపిస్తుంది మీ గమనికలను చేతివ్రాత అంటే మీరు మరింత నేర్చుకుంటారు . విచిత్రమేమిటంటే, నోట్స్‌ని చేతితో తీసుకోవడం గ్రహణశక్తి మరియు నిలుపుదల రెండింటినీ పెంచుతుంది, బహుశా పాక్షిక-స్టెనోగ్రాఫర్‌గా పనిచేయడానికి బదులుగా, మీరు మీ స్వంత మాటలలో విషయాలు ఉంచవలసి వస్తుంది.
అంటే మీరు ఎక్కువసేపు విన్నదాన్ని మీరు గుర్తుంచుకుంటారు.
రిచర్డ్ బ్రాన్సన్ చేతితో రాసిన పత్రికను ఉంచే జీవితకాల అలవాటును ఎందుకు కొనసాగించాడు?
3. మీ అధ్యయన సెషన్లను కత్తిరించండి.
మీరు బిజీగా ఉన్నారు. కాబట్టి మీరు తెలుసుకోవలసినది తెలుసుకోవడానికి చివరి నిమిషం వరకు మీరు వేచి ఉండండి: ప్రదర్శన, అమ్మకాల ప్రదర్శన, పెట్టుబడిదారుల పిచ్ ...
చెడు ఆలోచన. పరిశోధన చూపిస్తుంది 'డిస్ట్రిబ్యూటెడ్ ప్రాక్టీస్' నేర్చుకోవడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గం.
మీరు మీ పెట్టుబడిదారుల పిచ్‌ను గోరు చేయాలనుకుంటున్నారు. మీరు మీ పిచ్‌ను ముసాయిదా చేసిన తర్వాత, దాని ద్వారా ఒకసారి అమలు చేయండి. అప్పుడు దిద్దుబాట్లు మరియు పునర్విమర్శలు చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది.
మీరు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయడానికి ముందు కొన్ని గంటలు లేదా ఒక రోజు కూడా దూరంగా ఉండండి.
పంపిణీ సాధన ఎందుకు పని చేస్తుంది? 'స్టడీ-ఫేజ్ రిట్రీవల్ థియరీ' ప్రతిసారీ మీరు మెమరీ నుండి ఏదైనా తిరిగి పొందటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు తిరిగి పొందడం మరింత విజయవంతమవుతుందని, ఆ మెమరీని మరచిపోవటం కష్టం అవుతుంది. (మీరు మీ పిచ్‌పై పదేపదే వెళితే, మీ ప్రెజెంటేషన్‌లో ఎక్కువ భాగం ఇప్పటికీ మనస్సులో ఉంది ... అంటే మీరు దాన్ని మెమరీ నుండి తిరిగి పొందవలసిన అవసరం లేదు.)
మరొక సిద్ధాంతం 'సందర్భోచిత వైవిధ్యతను' సూచిస్తుంది. సమాచారం మెమరీలోకి ఎన్‌కోడ్ అయినప్పుడు, కొన్ని సందర్భాలు కూడా ఎన్‌కోడ్ చేయబడతాయి. (అందుకే పాత పాట వినడం వల్ల మీరు ఆ పాటను మొదట విన్నప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో, మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో మొదలైనవి గుర్తుకు వస్తాయి.) ఆ సందర్భం సమాచారాన్ని తిరిగి పొందడానికి ఉపయోగకరమైన సూచనలను సృష్టిస్తుంది.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో, పంపిణీ అభ్యాసం ఖచ్చితంగా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి మీ అభ్యాస సెషన్లను ఖాళీ చేయడానికి మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు మరింత సమర్థవంతంగా నేర్చుకుంటారు మరియు మరింత సమర్థవంతంగా.
4. మీరే పరీక్షించుకోండి. చాలా.
TO అధ్యయనాల సంఖ్య అభ్యాస ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి స్వీయ-పరీక్ష చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం అని చూపించు.
పాక్షికంగా అది సృష్టించబడిన అదనపు సందర్భం కారణంగా; మీరు మీరే పరీక్షించుకుని, తప్పుగా సమాధానం ఇస్తే, మీరు సరైన జవాబును చూసిన తర్వాత దాన్ని గుర్తుంచుకునే అవకాశం మాత్రమే కాదు ... మీకు గుర్తు లేదని మీరు కూడా గుర్తుంచుకుంటారు. (ఏదైనా తప్పు పొందడం అనేది తదుపరిసారి గుర్తుంచుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, ప్రత్యేకించి మీరు మీ మీద కఠినంగా వ్యవహరిస్తే.)
కాబట్టి మీ ప్రదర్శనను రిహార్సల్ చేయవద్దు. మీ పరిచయ తర్వాత ఏమి వస్తుందో మీరే పరీక్షించుకోండి. మీరు చేయాలనుకుంటున్న ఐదు ప్రధాన అంశాలను జాబితా చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు పరీక్షించుకోండి. కీలక గణాంకాలు, లేదా అమ్మకపు అంచనాలు లేదా నగదు ప్రవాహ అంచనాలను చదవడానికి ప్రయత్నించండి ....
మీరు ఎంత అనే దానిపై విశ్వాసం పొందడమే కాదు చేయండి తెలుసు, మీకు తెలియని విషయాలను మీరు త్వరగా నేర్చుకుంటారు.
ఇంకా.
5. మీరు సాధన చేసే విధానాన్ని మార్చండి.
మీరు ఆ పనిని ప్రావీణ్యం సాధిస్తారనే ఆశతో ఏదైనా పదే పదే పునరావృతం చేయడం వల్ల మీరు వీలైనంత త్వరగా అభివృద్ధి చెందకుండా ఉండటమే కాదు, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది మీ నైపుణ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ప్రకారం ఇటీవలి పరిశోధన జాన్స్ హాప్కిన్స్ నుండి, మీరు నైపుణ్యం పొందాలనుకునే పని యొక్క కొంచెం సవరించిన సంస్కరణను మీరు అభ్యసిస్తే, 'మీరు వరుసగా చాలాసార్లు ఖచ్చితమైన పనిని అభ్యసిస్తూ ఉంటే కంటే మీరు మరింత వేగంగా నేర్చుకుంటారు.' పున ons సమీకరణ అనేది చాలావరకు కారణం, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకుని కొత్త జ్ఞానంతో సవరించబడుతుంది.
మీరు క్రొత్త ప్రదర్శనను నేర్చుకోవాలనుకుంటున్నారని చెప్పండి. ఇది చేయి:
1. ప్రాథమిక నైపుణ్యాన్ని రిహార్సల్ చేయండి. మీ ప్రెజెంటేషన్‌ను రెండుసార్లు అదే పరిస్థితులలో అమలు చేయండి, మీరు ప్రత్యక్షంగా చేసినప్పుడు మీరు చివరికి ఎదుర్కొంటారు. సహజంగానే, రెండవ సారి మొదటి కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది; అభ్యాసం ఎలా పనిచేస్తుంది. కానీ, మూడవసారి దాని ద్వారా వెళ్ళే బదులు ...
2. వేచి ఉండండి. మీకు కనీసం ఆరు గంటలు ఇవ్వండి, తద్వారా మీ జ్ఞాపకశక్తి ఏకీకృతం అవుతుంది. (దీని అర్థం మీరు మళ్ళీ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ముందు రేపు వరకు వేచి ఉండండి, ఇది మంచిది.)
3. మళ్ళీ ప్రాక్టీస్ చేయండి, కానీ ఈసారి ...
- కొంచెం వేగంగా వెళ్ళండి. కొంచెం మాట్లాడండి - కొంచెం - మీరు సాధారణంగా చేసేదానికంటే వేగంగా. మీ స్లైడ్‌ల ద్వారా కొంచెం వేగంగా నడపండి. మీ వేగాన్ని పెంచడం అంటే మీరు ఎక్కువ తప్పులు చేస్తారు, కానీ అది సరే - ఈ ప్రక్రియలో, మీరు పాత జ్ఞానాన్ని కొత్త జ్ఞానంతో సవరించుకుంటారు - మరియు మెరుగుదల కోసం పునాది వేస్తారు. లేదా ...
- కొంచెం నెమ్మదిగా వెళ్ళండి. అదే జరుగుతుంది. (అదనంగా, మీరు మీ సాధారణ వేగంతో ప్రదర్శించినప్పుడు స్పష్టంగా కనిపించని కొత్త పద్ధతులతో ప్రయోగం చేయవచ్చు - ప్రభావం కోసం నిశ్శబ్దాన్ని ఉపయోగించడం.) లేదా ...
మీ ప్రదర్శనను చిన్న భాగాలుగా విభజించండి. దాదాపు ప్రతి పనిలో వివిక్త దశల శ్రేణి ఉంటుంది. ప్రదర్శనలకు ఇది ఖచ్చితంగా నిజం. మీ ప్రదర్శన యొక్క ఒక విభాగాన్ని ఎంచుకోండి. దీన్ని డీకన్‌స్ట్రక్ట్ చేయండి. దాన్ని మాస్టర్ చేయండి. అప్పుడు మొత్తం ప్రదర్శనను తిరిగి కలిసి ఉంచండి. లేదా ...
- పరిస్థితులను మార్చండి. వేరే ప్రొజెక్టర్‌ని ఉపయోగించండి. లేదా వేరే రిమోట్. లేదా హెడ్‌సెట్ మైక్‌కు బదులుగా లావాలియర్. పరిస్థితులను కొద్దిగా మార్చండి; ఇప్పటికే ఉన్న మెమరీని సవరించడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, unexpected హించని విధంగా ఇది మిమ్మల్ని బాగా సిద్ధం చేస్తుంది.
4. మరియు పరిస్థితులను సవరించుకోండి.
మీరు ఈ ప్రక్రియను దాదాపు ఏదైనా విస్తరించవచ్చు. మోటారు నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవటానికి ఇది స్పష్టంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియ దాదాపు ఏదైనా నేర్చుకోవటానికి కూడా వర్తించవచ్చు.
6. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.
ఈ అధ్యయనం క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయగలదని చూపిస్తుంది మెమరీ రీకాల్ మెరుగుపరచండి . మరొక అధ్యయనం మెక్ మాస్టర్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి అధిక-తీవ్రత వ్యాయామం యొక్క కాలాలు ఫిట్‌నెస్ మరియు జ్ఞాపకశక్తికి మంచివని కనుగొన్నారు: వ్యాయామం ఫలితంగా అధిక-జోక్యం జ్ఞాపకశక్తిలో గణనీయమైన మెరుగుదలలు వచ్చాయి. (మీరు గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమాచారానికి సమానమైన సమాచారం వచ్చినప్పుడు జోక్యం ఏర్పడుతుంది.)
అధిక-జోక్యం జ్ఞాపకశక్తికి సాధారణంగా ఉపయోగించే ఉదాహరణ ముఖాలను గుర్తుంచుకోవడం, కనెక్షన్లు చేయాలనుకునే వ్యక్తులకు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
వ్యాయామం వల్ల మెదడు కణాల పనితీరు, పెరుగుదల మరియు మనుగడకు మద్దతు ఇచ్చే ప్రోటీన్ అయిన BDNF (మెదడు-ఉత్పన్నమైన న్యూరోట్రోఫిక్ కారకం) అనే రసాయనం పెరిగింది.
కాబట్టి: మీరు వ్యాయామం చేస్తే మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తిని కూడా మెరుగుపరుస్తారు.
విన్-విన్.
7. ఎక్కువ నిద్ర పొందండి.
మెమరీ కన్సాలిడేషన్ ప్రాసెస్ చాలా వరకు జరిగినప్పుడు నిద్ర వస్తుంది. అందుకే చిన్న ఎన్ఎపి కూడా మీ మెమరీ రీకాల్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
లో ఒక అధ్యయనం పాల్గొనేవారు వారి జ్ఞాపకశక్తిని పరీక్షించడానికి ఇలస్ట్రేటెడ్ కార్డులను కంఠస్థం చేశారు. కార్డుల సమితిని జ్ఞాపకం చేసుకున్న తరువాత వారు 40 నిమిషాల విరామం తీసుకున్నారు మరియు ఒక సమూహం తడుముకుంది, మరొక సమూహం మెలకువగా ఉంది. విరామం తరువాత రెండు గ్రూపులు వారి కార్డుల జ్ఞాపకార్థం పరీక్షించబడ్డాయి. నిద్ర సమూహం గణనీయంగా మెరుగైన పనితీరును కనబరిచింది, మెలకువగా ఉన్నవారికి 60 శాతంతో పోలిస్తే సగటున 85 శాతం నమూనాలను నిలుపుకుంది.
పరిశోధకులు కూడా దానిని కనుగొన్నారు నిద్ర లేమి జ్ఞాపకశక్తికి క్రొత్త సమాచారాన్ని అందించే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు చేసిన స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకాలను ఏకీకృతం చేస్తుంది.
క్రింది గీత? మరింత నిద్రించండి, మరింత తెలుసుకోండి.
8. వరుసగా అనేక విషయాలను నేర్చుకోండి.
నిరోధించే బదులు (ఒక అభ్యాస సెషన్‌లో ఒక విషయం, ఒక పని లేదా ఒక నైపుణ్యం మీద దృష్టి పెట్టడం) వరుసగా అనేక విషయాలను లేదా నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి లేదా సాధన చేయండి.
ఈ ప్రక్రియను ఇంటర్లీవింగ్ అంటారు: సంబంధిత భావనలు లేదా నైపుణ్యాలను సమాంతరంగా అధ్యయనం చేయడం. మరియు ఇంటర్లీవింగ్ అనేది మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గం మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వండి (మరియు మీ మోటార్ నైపుణ్యాలు .)
ఎందుకు? ఒకటి సిద్ధాంతం ఇంటర్లీవింగ్ మీ మెదడు యొక్క భావనలు లేదా నైపుణ్యాల మధ్య తేడాను గుర్తించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు ఒక నైపుణ్యాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయడాన్ని నిరోధించినప్పుడు, కండరాల జ్ఞాపకశక్తి తీసుకునే వరకు మరియు నైపుణ్యం ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఆటోమేటిక్ అయ్యే వరకు మీరు క్రిందికి రంధ్రం చేయవచ్చు. మీరు అనేక నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, ఏదైనా ఒక నైపుణ్యం బుద్ధిహీనంగా మారదు - మరియు ఇది మంచి విషయం. బదులుగా మీరు నిరంతరం అనుగుణంగా మరియు సర్దుబాటు చేయవలసి వస్తుంది. విభిన్న కదలికలు లేదా విభిన్న భావనల మధ్య చూడటానికి, అనుభూతి చెందడానికి మరియు వివక్ష చూపడానికి మీరు నిరంతరం బలవంతం అవుతారు.
మరియు అది మీకు సహాయపడుతుంది నిజంగా మీరు తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నదాన్ని తెలుసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది లోతైన స్థాయిలో అవగాహన పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
9. వేరొకరికి నేర్పండి.
చేయలేని, బోధించలేని వారు అప్పుడప్పుడు నిజం కావచ్చు ... కానీ పరిశోధన చూపిస్తుంది బోధించే వారు తమ అభ్యాసాన్ని వేగవంతం చేస్తారు మరియు ఎక్కువ నిలుపుకుంటారు అనేది ఖచ్చితంగా నిజం.
మీరు ఎవరికైనా నేర్పించాల్సిన అవసరం ఉందని ఆలోచిస్తే కూడా మీరు మరింత సమర్థవంతంగా నేర్చుకోవచ్చు. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, 'ఉపాధ్యాయులు బోధించడానికి సిద్ధమైనప్పుడు, వారు ముఖ్య విషయాలను వెతకడానికి మరియు సమాచారాన్ని ఒక పొందికైన నిర్మాణంలో నిర్వహించడానికి మొగ్గు చూపుతారు. విద్యార్థులు బోధించాలని ఆశించినప్పుడు ఈ రకమైన సమర్థవంతమైన అభ్యాస వ్యూహాల వైపు కూడా తిరగాలని మా ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. '
బోధన యొక్క పని జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మరొకరికి శిక్షణ ఇచ్చిన ఎవరినైనా వారు కూడా అనుభవం నుండి ప్రయోజనం పొందారా అని అడగండి.
వారు ఖచ్చితంగా చేసారు.
10. మీరు చేసే విషయాలపై ఆధారపడండి చేయండి తెలుసు.
మీకు తెలిసిన వాటికి క్రొత్తదాన్ని చెప్పడం అసోసియేటివ్ లెర్నింగ్ అంటారు. పావ్లోవ్ యొక్క కుక్క అభ్యాసం అనుబంధ అభ్యాసం కాదు, కానీ సంబంధం లేని విషయాల మధ్య సంబంధాన్ని మీరు నేర్చుకునే రకం.
సరళంగా చెప్పాలంటే, 'ఓహ్, నాకు అర్థమైంది ... ఇది ప్రాథమికంగా వంటిది అది , 'మీరు అనుబంధ అభ్యాసాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు.
క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా? మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన దానితో కనీసం కొంత భాగాన్ని అనుబంధించడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు మీరు తేడాలు లేదా సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను మాత్రమే నేర్చుకోవాలి. మీరు నేర్చుకున్న క్రొత్త సమాచారానికి మెమరీ నిల్వ మరియు తిరిగి పొందడంలో సహాయపడే ఎక్కువ సందర్భాన్ని మీరు వర్తింపజేయగలరు.
ఎమిలీ ఆన్ ది వాయిస్ ఏజ్
ఇవన్నీ అంటే మీరు చాలా తక్కువ నేర్చుకోవాలి.
ఏది సైన్స్ చెప్పారు మీరు చాలా త్వరగా నేర్చుకోగలుగుతారు.
