మనలో చాలా మంది నిత్య శక్తిగా కొంత ఒత్తిడితో జీవిస్తున్నారు. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ ఒత్తిడితో ఉన్నప్పుడు మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మీరు ప్రశాంతంగా ఉండగల సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించుకోవాలి. ఒత్తిడిని తీవ్రంగా పరిగణించటం విలువ: ఇది తెలిసిన కిల్లర్. కానీ మీరు తిరిగి పోరాడవచ్చు.
కేటీ ఫెహ్లింగర్ ఆమె వయస్సు ఎంత
ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా మీరు జీవిత-మరణ పోరాటాన్ని చేయగల ఆరు శక్తివంతమైన మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఫోర్గో నింద. విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు, ఒకరిని నిందించడం మానవ స్వభావం. మీరు తప్పుగా ఉన్నవారిని కనుగొని వారికి పాఠం నేర్పించాలనుకుంటున్నారు కాబట్టి ఇది మరలా జరగదు. కానీ నింద ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఏమీ చేయదు మరియు సమస్యను పరిష్కరించదు. నిందలు వేయడం మానుకోండి మరియు మీ స్వంత బాధ్యత గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి-సమస్యను నివారించడానికి లేదా పరిణామాలను తక్కువ తీవ్రతరం చేయడానికి మీరు తదుపరిసారి భిన్నంగా చేయవచ్చు. మీరు ఇతరులపై నిందలు వేయడం మానేసిన రోజు మీరు ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడం ప్రారంభించిన రోజు.
2. విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచండి. విషయాలు నియంత్రణలో లేనప్పుడు మరియు మీరు దృక్పథాన్ని కోల్పోయినప్పుడు ఒత్తిడి ప్రవేశిస్తుంది. దృ and మైన మరియు విజయవంతమైన వారు విస్తృత వలలను విసిరి, విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడానికి వారి సమస్య గురించి ఎక్కువ అభిప్రాయాలు తీసుకుంటారు. సంక్షోభం పరంగా కాకుండా సమస్య-పరిష్కరించగల పరంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు మీరు దాన్ని సృష్టించడానికి ఉపయోగించిన అదే ఆలోచనతో సమస్యను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు చిక్కుకోకండి; మీ దృక్పథాన్ని మార్చండి మరియు మీరు కొత్త అవకాశాలను చూస్తారు.
3. అందుబాటులో ఉండండి. ఒత్తిడి తాకినప్పుడు, పరిగెత్తడానికి మరియు దాచడానికి ఇది సహజ ప్రతిస్పందన. మరియు కొంతమంది వాచ్యంగా తనిఖీ చేస్తారు-ఇబ్బంది ఉన్నప్పుడు వారు శారీరకంగా వెళ్లిపోతారు. వాస్తవానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గం సరిగ్గా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది: మిమ్మల్ని మీరు మరింత ప్రాప్యత చేసుకోండి మరియు మరింత అందుబాటులో ఉండండి. మీరు దాన్ని ప్రామాణీకరించినప్పుడు మరియు మీ బృందానికి సమీపంలో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీరు దాని ద్వారా మీ స్వంతంగా కాకుండా సహకారంతో పని చేయవచ్చు.
నాలుగు. పరిష్కారంలో భాగం. ఎల్లప్పుడూ సమస్యలు మరియు ఒత్తిడి ఉంటుంది. పరిష్కారంలో భాగంగా మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోవడం అంటే, దాన్ని తయారుచేసే మార్గాల గురించి ఆలోచించేంత కాలం ప్రశాంతంగా ఉండే వ్యక్తి కావడం. ప్రతి సమస్యలో, ప్రతి సవాలులో, ఎల్లప్పుడూ ఒక పరిష్కారం ఉంటుంది. మరియు ఏమీ ఖచ్చితంగా లేనప్పుడు, అవకాశాలు విస్తృతంగా తెరవబడతాయి.
5. మీ విశ్వాసాన్ని నొక్కండి. ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో, మీరే రెండవసారి ess హించడం ప్రారంభించడం, మీ విశ్వాసంపై దృష్టిని కోల్పోవడం మరియు మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించడం సులభం. ప్రతిఒక్కరికీ వారి స్వంత బలాలు మరియు బలహీనత ఉన్నాయి, మరియు మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీరు ఉన్న ప్రతిదాన్ని అంగీకరించినప్పుడు మాత్రమే మీరు నిజంగా విజయం సాధిస్తారు. మీరు మీ విశ్వాసాన్ని నొక్కినప్పుడు, మీరు స్థిరంగా మరియు మీ ప్రాధాన్యతలలో దృష్టి పెట్టవచ్చు. కఠినమైన సమయాల్లో, మీతో సున్నితంగా ఉండండి మరియు మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారని మీరే చెప్పండి.
6. చర్య తీస్కో. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం దానితో ఉండటమే. మీరు ముఖంలో ఒత్తిడిని చూసినప్పుడు మీరు భయపడేదాన్ని విప్పవచ్చు మరియు విషయాలు జరిగేలా చేయవచ్చు. అన్నింటికంటే, లక్ష్యం విజయవంతం-మరియు విజయవంతం కావడానికి చర్య, కృషి మరియు కృషి అవసరం.
ఎడ్డీ జడ్జి ఎంత ఎత్తు
గొప్ప సవాలు సమయాల్లో ఆ ప్రశాంతమైన కేంద్రాన్ని కనుగొనగల వ్యక్తి దృష్టి, దృక్పథం మరియు ఉద్దేశపూర్వక చర్యపై గట్టి పట్టు ద్వారా విజయం సాధిస్తాడు.
