మీ మెదడు సురక్షితంగా ఆడమని మిమ్మల్ని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మీరు విజయవంతం కాలేరని లేదా క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించడానికి మీరు ఇబ్బంది పడకూడదని ఇది మీకు చెబుతుంది.
కానీ ఈ ఆలోచనలకు హేతుబద్ధమైన ఆధారం లేకపోయినా, మన ఆందోళనను అధిగమించడానికి మేము కొన్నిసార్లు అనుమతిస్తాము. మేము రిస్క్ తీసుకున్నప్పుడు ఏమి కావచ్చు అనే దాని గురించి ఆలోచించే బదులు, మనం 'ఏమి ఉంటే?'
కానీ నష్టాలు ఉండవలసిన అవసరం లేదు నిర్లక్ష్యంగా .
అన్ని ప్రమాదాన్ని నివారించేటప్పుడు ఆందోళనను నిర్వహించడానికి ఒక మంచి మార్గం అనిపించవచ్చు, దీర్ఘకాలంలో, చిన్నదిగా ఆడటం నిరాశకు సరైన వంటకం.
సమస్య ఏమిటంటే, మనం తరచూ మన నిర్ణయాలను తర్కం కంటే భావోద్వేగం మీద ఆధారపరుస్తాము. మా భయం స్థాయికి మరియు ప్రమాద స్థాయికి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని మేము తప్పుగా అనుకుంటాము.
కానీ చాలా తరచుగా, మన భావోద్వేగాలు హేతుబద్ధమైనవి కావు. ప్రమాదాన్ని ఎలా లెక్కించాలో మేము నిజంగా అర్థం చేసుకుంటే, ఏ నష్టాలను తీసుకోవాలో మాకు తెలుసు, మరియు వాటిని తీసుకోవడంలో మేము చాలా తక్కువ భయపడతాము.
డాక్టర్ ఫిల్‌లో అనేస్కాకు ఏమి జరిగింది
మీ కెరీర్‌తో పెద్ద ఎత్తుకు వెళ్ళడానికి మీరు భయపడుతున్నారా లేదా కాఫీ కోసం ఒక పరిచయస్తుడిని ఆహ్వానించడం వంటి చిన్న సామాజిక రిస్క్ తీసుకోవటానికి మీరు భయపడుతున్నారా, ఆరోగ్యకరమైన రిస్క్‌లు తీసుకోవడం నేర్చుకోవడం కొత్త తలుపులు తెరిచి మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
కొన్నిసార్లు, మీరు బలంగా ఎదగాలని మరియు మంచిగా మారాలనుకుంటే, మీరు రిస్క్ తీసుకోవాలి, మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవాలి మరియు విషయాలపై మరింత ప్రయత్నించాలి.
రాబ్ డెర్డెక్ వయస్సు ఎంత
వాస్తవానికి, అన్ని నష్టాలు మంచి నష్టాలు కావు. మీరు మీ జీవితాన్ని నిజంగా మెరుగుపర్చగల లెక్కించిన నష్టాలను మాత్రమే తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు (ఇప్పుడు మంచి అనుభూతినిచ్చే నష్టాలు మాత్రమే కాదు).
ఆరోగ్యకరమైన, లెక్కించిన నష్టాలను తీసుకోవటానికి మీరు భయపడుతుంటే, ఇక్కడ సహాయపడే రెండు వ్యూహాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. మీ భావోద్వేగాలను తర్కంతో సమతుల్యం చేసుకోండి.
చాలా తరచుగా, మా భయం నేరుగా ప్రమాద స్థాయికి సంబంధించినదని మేము భావిస్తున్నాము. భయంకరమైన ఏదో అనిపిస్తుంది, అది ప్రమాదకరంగా ఉండాలి. కానీ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి ఇది ఖచ్చితమైన మార్గం కాదు.
అన్నింటికంటే, కారు నడపడం ప్రమాదకరమని అనిపించదు. కానీ పెద్ద గుంపు ముందు ప్రసంగం చేయడం పెద్ద రిస్క్‌గా అనిపించవచ్చు. మీరు వేదికపై ఉంటే కంటే మీరు చక్రం వెనుక ఉన్నప్పుడు గాయం లేదా మరణించే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ.
కాబట్టి మీరు ప్రమాదకరమని భావించే పని చేయకుండా మీరే మాట్లాడే ముందు, మీరు ఎదుర్కొంటున్న వాస్తవ స్థాయి ప్రమాదం గురించి కొన్ని నిమిషాలు ఆలోచించండి. మీరే ప్రశ్నించుకోండి, 'నేను నిజంగా ఏ ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాను? అది పని చేయకపోతే నేను ఎలా నిర్వహించగలను? '
2. మీ విజయ అవకాశాలను పెంచడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
మీరు ఎదుర్కొనే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన దశలు చాలా ఉన్నాయి. మీరు ప్రసంగాన్ని అందించే ముందు ఎక్కువ సమయం గడపాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ఇది మీ విజయ అవకాశాలను పెంచుతుంది.
లేదా మీరు మీ రోజు ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టి, వ్యవస్థాపకుడిగా మారడానికి ముందు మీ వైపు హస్టిల్ స్థిరంగా ఆదాయాన్ని అందించే వరకు వేచి ఉండాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఇది తెలివైన, లెక్కించాల్సిన ప్రమాదం కావచ్చు.
కాబట్టి ప్రమాదం గురించి మీ భయాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తూ సమయం గడపడానికి బదులు, మీ విజయ అవకాశాలను పెంచడానికి మీ శక్తిని ఉంచండి.
మీరు లీపు తీసుకున్నప్పుడు మీరు ఇంకా భయపడతారనే వాస్తవాన్ని స్వీకరించండి - మరియు అది సరే. మీ భయాలను ఎదుర్కోవడం అనేది ఒక ముఖ్య భాగం మానసిక బలాన్ని అభివృద్ధి చేస్తుంది మీరు మీ ఉత్తమంగా ఉండాలి.
మీ మానసిక కండరాన్ని పెంచుకోండి
మానసిక బలాన్ని పెంపొందించడానికి లెక్కించిన నష్టాలను తీసుకోవడం గొప్ప మార్గం. మిమ్మల్ని భయపెట్టే పనులు చేయడం వల్ల అనిశ్చితి మరియు ఆందోళనను తట్టుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. ఇది మీ నైపుణ్యాలను పదును పెట్టడానికి మరియు మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోవడానికి మీకు అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
నిక్ గ్రాఫ్ ఇప్పటికీ వివాహం చేసుకున్నాడు
అభ్యాసంతో, మీరు ప్రమాదాన్ని లెక్కించడంలో మెరుగ్గా ఉంటారు. మరియు మీరు మెరుగుపడుతున్నప్పుడు, మీ విజయ అవకాశాలు ఆకాశాన్ని అంటుతాయి.
