నేను అన్ని విధాలుగా నాకన్నా మంచి వ్యక్తులతో ఎలా పోటీపడగలను? మొదట కనిపించింది కోరా - ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టులతో ప్రజలు బలవంతపు ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చే జ్ఞాన భాగస్వామ్య నెట్‌వర్క్ .
సమాధానం ద్వారా జేమ్స్ అల్టుచెర్ , బ్లాగర్, రచయిత, సోషల్ మీడియా, పెట్టుబడిదారు, వాల్ స్ట్రీట్ పెట్టుబడిదారు, ఆన్ కోరా :
ఇతరులతో పోటీ పడకండి. అది ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. ఇది గొప్ప అసంతృప్తిని కలిగిస్తుంది. అప్పుడు మీరు చనిపోయినప్పుడు, 'మనిషి, నేను అన్ని విధాలుగా నాకన్నా మంచివాళ్ళ కంటే మంచివాడిని అని కోరుకుంటున్నాను' అని మీరు చెబుతారా?
దీని అర్థం ఏమిటి, ప్రతి విధంగా మీకన్నా మంచిది? మీరు వారితో నిజాయితీగా స్థానాలను మార్చుకుంటారా?
నేను నాకు మంచి వెర్షన్ కావాలనుకున్నాను. నేను కష్టపడ్డాను మరియు అరిచాను మరియు ప్రజలు నన్ను విడిచిపెట్టారు మరియు నేను అన్నింటినీ కోల్పోయాను.
దాంతో నేను నాలుగు పనులు చేశాను. ఈ నాలుగు విషయాలలో ప్రతి రోజుకు కేవలం 1% మెరుగుపరచడానికి నేను ప్రయత్నించాను:
- శారీరక ఆరోగ్యం
- మానసిక ఆరోగ్యం
- మానసిక ఆరోగ్య
- ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం
ఎఫ్ ఎ క్యూ:
1) రోజుకు 1% అంటే ఏమిటి?
నిజంగా ఏమీలేదు. ప్రతిరోజూ కొంచెం మెరుగ్గా ఉండాలని దీని అర్థం. లెక్కించడం కష్టం. కానీ తెలుసుకోవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఇది:
ప్రతి సంవత్సరం 1% మంచిది, సమ్మేళనం, ప్రతి సంవత్సరం 3800% మంచిది. ప్రతి రోజు 1% అధ్వాన్నంగా, సమ్మేళనం, అంటే మీరు ప్రతి సంవత్సరం మీ విలువలో 97% కోల్పోతారు.
పెద్ద తేడా.
2) శారీరక ఆరోగ్యం అంటే ఏమిటి?
సరళమైనది: 7-9 గంటలు నిద్రపోండి. ప్రతి రోజు కొంచెం ఎక్కువ తరలించండి. ప్రతి రోజు కొంచెం మెరుగ్గా తినండి (అంటే: తక్కువ ప్రాసెస్ చేసిన చక్కెరలు).
పాల్ వాల్‌బర్గ్‌కు క్యాన్సర్ ఉందా?
చదవడానికి మంచి పుస్తకం: ది న్యూ ఎవల్యూషన్ డైట్ ఆర్ట్ డి వానీ చేత. ఇది డైట్ బుక్ కాదు. కానీ గూగుల్ ఆర్ట్ మరియు 80 ఏళ్ల వ్యక్తి తన జీవితాంతం ఈ విధంగా జీవిస్తుంటే ఎలా ఉంటాడో మీరు చూడవచ్చు.
3) మానసిక ఆరోగ్యం అంటే ఏమిటి?
మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండండి. ఎవరైనా విషపూరితం అయితే, విషం మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి వ్యాపిస్తుంది. భావోద్వేగాలు ఆలోచనలకు దారి తీస్తాయి. ఆలోచనలు చర్యలకు దారి తీస్తాయి. మీ శరీరానికి మరియు ఇతరులకు విషపూరితం ఉంటే చర్యలు హాని కలిగిస్తాయి.
చదవడానికి మంచి పుస్తకం: ది మాస్టరీ ఆఫ్ లవ్ డాన్ మిగ్యుల్ రూయిజ్ చేత.
4) మానసిక ఆరోగ్యం అంటే ఏమిటి?
ఆలోచన కండరము ఇతర కండరాల మాదిరిగానే ఉంటుంది: మీరు దానిని ఉపయోగించకపోతే, మీరు దాన్ని కోల్పోతారు.
కేవలం రెండు వారాల ఉపయోగం తర్వాత లెగ్ కండరాల క్షీణత. మళ్ళీ నడవడానికి మీకు నిజంగా శారీరక చికిత్స అవసరం.
ఇంకా, మన సృజనాత్మకతను ఎంత తరచుగా ఉపయోగిస్తాము? ఆలోచనలతో ముందుకు రండి.
రోజుకు పది ఆలోచనలు రాయండి. మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తున్నారా? లేదు! ఇది కేవలం సాధన. వాటిని బయటకు విసిరేయండి.
కానీ ఆరు నెలల్లో మీరు ఒక ఆలోచన యంత్రంగా ఉంటారని నేను హామీ ఇస్తున్నాను.
చదవడానికి మంచి పుస్తకం: మంచి ఆలోచనలు ఎక్కడ నుండి వస్తాయి? స్టీవెన్ జాన్సన్ చేత
5) ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం అంటే ఏమిటి?
ఇది మతం కాదు. మీకు కావాలంటే మీరు మతస్థులు కావచ్చు. దాదాపు ప్రతి మతం గురించి ప్రశంసనీయమైన విషయాలు చాలా ఉన్నాయి.
కానీ, ఆలోచనలు కండరాల వలె, కృతజ్ఞత కూడా ఉంది. మరియు తరచుగా మేము దానిని క్షీణించనివ్వండి. మేము మేల్కొన్న వెంటనే 'అతను చెప్పాడు, ఆమె చెప్పింది' ద్వారా మేము మునిగిపోతాము (బాగా, నేను చేస్తాను; నేను ఇతరుల కోసం మాట్లాడలేను). లేదా కెరీర్, లేదా డబ్బు, లేదా కోపం లేదా ఏదైనా గురించి మన భయాలు.
మన జీవితంలో సరళమైనవారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం కూడా చాలా సులభం (ఒక పోలీసు అవుట్). 'నేను సూర్యరశ్మికి కృతజ్ఞుడను.' ఇది బీఎస్. ఇది ఒక పౌండ్ బరువులు ఎత్తడం మరియు భారీ కండరాలను ఆశించడం వంటిది.
ఇప్పుడే మీ జీవితంలో జరుగుతున్న కష్టతరమైన విషయాలను కనుగొనండి. వాటిలో మూడు. వాటిని జాబితా చేయండి. ఇప్పుడు వారికి కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి మార్గాలను గుర్తించండి. మీరు పది విషయాలు కనుగొనగలరా? ఇది మీ కృతజ్ఞత కండరాల చెమటను చేస్తుంది.
చదవడానికి మంచి పుస్తకం: ఇప్పుడు శక్తిని అభ్యసిస్తోంది ఎఖార్ట్ టోల్లె చేత.
మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరితో పోటీ పడగలరు. మిమ్మల్ని ఆపడం లేదు.
దీని గురించి ఆలోచించండి: మీరు ఒక సంవత్సరంలో 3800% మెరుగ్గా ఉంటారు (38 రెట్లు మంచిది!). ఎవరూ అలా చేయరు. సూపర్ హీరోలు చేసేది అదే.
మీరు సూపర్ హీరో అవుతారు. అప్పుడు మిగతా అందరూ మీతో ఎలా పోటీ పడతారో అని ఆందోళన చెందుతారు. నన్ను నమ్మండి, నాకు ఇది తెలుసు.
మీ యొక్క మంచి సంస్కరణగా మారడానికి ఇక్కడ మరొక మార్గం ఉంది: మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ఆవిష్కరించడానికి అల్టిమేట్ చీట్ షీట్.
ఈ ప్రశ్న మొదట కనిపించింది కోరా - ప్రత్యేకమైన అంతర్దృష్టులతో ప్రజలు బలవంతపు ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చే జ్ఞాన భాగస్వామ్య నెట్‌వర్క్. మీరు Quora ని అనుసరించవచ్చు ట్విట్టర్ , ఫేస్బుక్ , మరియు Google+ . మరిన్ని ప్రశ్నలు:
