ఈ వారంలో మీరు ఎక్కువ సమయం కేటాయించారు. ఎలా ఆపాలి అనేది ఇక్కడ ఉంది

మీరు ఈ కథనాన్ని చదువుతుంటే, మీరు ఒక పెద్ద ప్రాజెక్ట్ లేదా పనిని పరిష్కరించడానికి సమయం కేటాయించారు. నేను సంబంధం కలిగి ఉంటాను - పిల్లి వీడియోలు, ఫన్నీ మీమ్స్ మరియు స్థిరమైన కనెక్టివిటీతో, వాయిదా వేయడం సులభం. కానీ ఇది మీ వ్యాపారాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది.

తరువాత చేయటానికి పనిని ఒక మూలలోకి నెట్టడం చాలా సులభం, కానీ ఇప్పుడు దాన్ని పూర్తి చేయడం ద్వారా, మీరు మీ రోజును మరిన్ని అవకాశాలకు తెరుస్తారు. మీ వాయిదాను గతానికి సంబంధించినదిగా చేయడానికి మీరు మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇచ్చే మూడు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీరే సోమరితనం చెందండి.

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నాకు తెలుసు. సోమరితనం ఉండటం మీకు నేర్పించిన దానికి పూర్తిగా విరుద్ధం - కాని నా మాట వినండి. మనం ఎక్కువ సమయం కేటాయించిన సందర్భాలు చాలా ఉన్నాయి. నేను సాధించడానికి చాలా పెండింగ్ పనులు ఉంటే, నేను చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నాను. నా వద్ద భారీ టాస్క్ జాబితా ఉన్నప్పుడు, నేను రెండు మూడు చిన్న వస్తువులను పరిష్కరించుకుంటాను, ఆపై ఎక్కువ విరామం తీసుకోండి. నేను చాలా ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతుంటే కొన్నిసార్లు నేను పూర్తి రోజు సెలవు తీసుకుంటాను.

మీరు వాయిదా వేస్తున్నందున తదుపరిసారి మీరు అపరాధ భావనతో ఉన్నప్పుడు, సమయం ముగిసిందని మరియు అవసరమైన విరామం మీరే చెప్పండి. మీరు మీరే రివార్డ్ చేస్తున్నందున రేపు మీ జాబితాలోని ప్రతిదాన్ని మీరు సాధిస్తారని మీరే వాగ్దానం చేయండి. నేను పని నుండి సమయం తీసుకున్నప్పుడు, విరామానికి ముందు కంటే ఎక్కువ ఉత్పాదకతను తిరిగి ఇస్తాను.

2. మీ కష్టతరమైన పనితో మీ రోజును ప్రారంభించండి.

ఈ సంవత్సరం, నేను నా పన్నులు చేయడం మానేశాను ఎందుకంటే వారు కష్టపడి, కష్టంగా భావించారు. కానీ అవి పూర్తయిన వెంటనే నాకు చాలా ఉపశమనం కలిగింది - మరియు అవి than హించిన దానికంటే సులభం. మీరు ఎక్కువగా భయపడే పనిని మీరు పూర్తి చేసే వరకు లేదా పూర్తి చేసేవరకు మీరు మరేదైనా ప్రారంభించలేరని మీరే చెప్పండి. మీరు ప్రారంభించిన తర్వాత, అది తక్కువ అధికంగా కనిపిస్తుంది మరియు ముందుకు సాగడానికి మీకు విశ్వాసం ఇస్తుంది. పరిపూర్ణతను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం కంటే కొన్నిసార్లు, పూర్తి చేయడం లక్ష్యంగా ఉండటం మంచిదని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం.

మీ రోజును కష్టతరమైన పనితో ప్రారంభించడంతో పాటు, టైమర్‌ను సెట్ చేయడం ద్వారా దాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీకు తగిన సమయాన్ని ఇవ్వండి. ఇది ఎటువంటి ఆటంకాలు లేకుండా 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు పని చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది మరియు మీరు కూర్చుని దీన్ని చేసినప్పుడు మీరు ఎంత సాధించగలరని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

గ్యారీ షిర్లీ వయస్సు ఎంత

3. మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చండి.

ఈ చిట్కా శారీరకంగా కంటే మానసికంగా చాలా ఎక్కువ పని అవసరం. వాయిదా వేయడం అనేది భయం కోసం మరొక పదం అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు అర్హత లేనివారు లేదా అసురక్షితంగా భావిస్తున్నందున మీరు ఒక పనిని చేయటానికి తక్కువ ప్రేరణ పొందవచ్చు.

మీరు ఈ భావాలను ఎదుర్కొన్న తర్వాత, మీరు పనిని ఎందుకు భయపెడుతున్నారో మరియు అవాస్తవంగా ఉన్న ఈ భావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు బాగా అర్థం చేసుకోగలరు. భయం అసౌకర్య పరిస్థితుల్లో పడకుండా ఉంటుంది, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. మీ సామర్ధ్యాలపై మీకు నమ్మకం ఉన్నప్పుడు, మీరు కష్టపడి పనిచేయడానికి ఎక్కువ ప్రేరేపించబడతారు.

చాలా మందికి, మీరు ఎక్కువసేపు వేచి ఉంటే, పని లేదా ప్రాజెక్ట్ స్వయంగా పరిష్కరించవచ్చు లేదా అదృశ్యమవుతుందనే ఆశతో వాయిదా వేయడం యొక్క మూలం వస్తుంది. వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి మాట్లాడుతూ, ఇది ఎప్పుడూ జరగదు.

ఎండ రోజున చీకటి మేఘంలాగా మీ తలపై పని చేయటం కంటే అధ్వాన్నంగా చాలా భావాలు లేవు, కాబట్టి చిన్నగా ఆలోచించండి, మీ రోజును సరిగ్గా ప్రారంభించండి మరియు ఏదైనా సాధ్యమేనని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.