మీరు దీన్ని పూర్తి చేశారని మీకు తెలుసు. మీరు లేనప్పుడు మీరు బాగున్నారని చెప్పడం మనమందరం చేసే పని. యొక్క గాలిని ప్రొజెక్ట్ చేస్తుంది విజయం వ్యవస్థాపకులు మరియు ఇతర అత్యంత నమ్మకమైన, ప్రతిష్టాత్మక వ్యక్తులలో ఒక సాధారణ లక్షణం. ఒక కారణం ఉంది ' నకిలీ అది మీరు తయారుచేసే వరకు 'అటువంటి ప్రబలంగా ఉన్న సిలికాన్ వ్యాలీ మాగ్జిమ్, అన్ని తరువాత.
అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ పరిష్కారం కాదు. ఖచ్చితంగా, ఇది ఒక చిత్రాన్ని సంరక్షించడానికి సహాయపడుతుంది విజయం , మరియు దీనికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే సందర్భాలు ఉన్నాయి. మీరు ఏదైనా అయితే మంచిది అయితే 'జరిమానా' ప్రతిస్పందనల యొక్క సార్వత్రిక విధానం విలువైన సహాయ వనరుల నుండి మిమ్మల్ని నరికివేస్తుంది.
'మీరు గొప్పగా లేరు' అని సమాధానం అడిగినప్పటికీ, మీరు ఎలా చేస్తున్నారని ఎవరైనా అడిగినప్పుడు నిజం చెప్పడం గురించి ఇక్కడ ఐదు కారణాలు ఉన్నాయి.
1. వ్యవస్థాపకుడు కావడం అంటే మీరు గరిష్ట పనితీరుకు సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు.
ఒక 2018 అధ్యయనం వ్యవస్థాపకులు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల యొక్క అధిక ప్రాబల్యాన్ని స్వయంగా నివేదించారని కనుగొన్నారు. వాస్తవానికి, మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాలు ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా ఆ సర్వేకు 72 శాతం మందిని ప్రభావితం చేశాయి.
ఇటీవల, వ్యవస్థాపకులు మరియు ఉన్నత స్థాయి సృజనాత్మక అధికారుల నుండి ఈ దుర్బలత్వం యొక్క కొన్ని కనిపించే ప్రదర్శనలపై మీడియా నివేదించింది. ఇందులో చెఫ్ మరియు టీవీ హోస్ట్ ఆంథోనీ బౌర్డెన్ మరియు డిజైనర్ కేట్ స్పేడ్ యొక్క బాగా ప్రచారం పొందిన ఆత్మహత్యలు ఉన్నాయి.
ఈ పెరిగిన ప్రమాదం వ్యవస్థాపకత యొక్క స్వభావం వల్ల కావచ్చు లేదా వ్యవస్థాపకులలో సాధారణంగా కనిపించే వ్యక్తిత్వ లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. వ్యాపార యజమానిగా విజయం సాధించే లక్షణాలు, ఉదాహరణకు, సహాయం అడగకుండానే మీ స్వంతంగా వ్యవహరించాలని మీరు భావిస్తున్నారని అర్థం.
స్టీవ్ బర్టన్ భార్య షెరీ గస్టిన్
ఎలాగైనా, నష్టాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉండటం ముఖ్యం.
2. మంచి మానసిక ఆరోగ్యానికి నిజాయితీగా స్వీయ-అంచనా అవసరం.
శ్రేయస్సు యొక్క అతిశయోక్తి భావనను క్లెయిమ్ చేయడం వలన మీ స్వంత సరికాని కథను నమ్మడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు బాగానే ఉన్నారని చెప్పడం లేదా పనిలో లేదా జీవితంలో ప్రతిదీ సరేనని నిరంతరం నొక్కి చెప్పడం అవాస్తవమైన, అతిశయోక్తి వీక్షణలకు దారితీస్తుంది.
నేను దీనికి బలైపోయాను. నేను తగినంత మందికి చెబితే నాకు ఎటువంటి సహాయం అవసరం లేదు, నేను దానిని నమ్మడం ప్రారంభించాను. మీరు నిజంగా 100 శాతం పనిచేస్తుంటే ఇది మంచిది. లేకపోతే, మీరు ఎవ్వరికీ సేవ చేయని ఉపరితల భ్రమను సృష్టిస్తున్నారు. మీరు ఎలాంటి పరిష్కారం నుండి మిమ్మల్ని లాక్ చేయవచ్చు.
మార్టిన్ లారెన్స్‌కి పిల్లలు ఉన్నారా?
సమస్యను సరిదిద్దడానికి మొదటి దశ మీరు 100 శాతం పనిచేయడం లేదని అంగీకరించడం అని నేను కనుగొన్నాను.
3. ఇతర వనరుల నుండి సహాయం పొందే అవకాశం కోసం ఓపెన్‌గా ఉండండి.
మీరు బాగానే ఉన్నారని చెప్పడం మరింత సంభాషణను ఆపివేస్తుంది మరియు అవాంఛనీయత యొక్క ప్రయోజనాన్ని మీకు తిరస్కరించవచ్చు. తరచుగా, నిర్దిష్ట సమస్యలకు సాధ్యమైన స్పందనలు మరియు పరిష్కారాల పరిధిపై మాకు పూర్తి అవగాహన లేదు.
స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులతో మా పరిస్థితుల గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం ఉపయోగకరమైన సమాచారానికి దారితీస్తుంది. ఆ చర్చను మూసివేయడం సమకాలీకరణ యొక్క మాయాజాలం నుండి మిమ్మల్ని విడదీస్తుంది, ఇది మీరు పరిగణించని పరిష్కారాలు మరియు అవకాశాలను అందిస్తుంది. స్నేహితులు మరియు సహచరులు సిఫారసు చేసిన వైద్యులు మరియు చికిత్సకుల గురించి నాకు గుర్తు ఉంది, వారు పెద్ద వ్యత్యాసం చేసారు.
4. మీ ఇప్పటికే ఆకట్టుకునే ఒత్తిడి స్థాయిలకు జోడించడం ఆపివేయండి.
ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా ఉందని నటించడం అదనపు శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. మీరు బాగానే ఉన్నారని చెప్పడం వల్ల మీరు జీవించాల్సిన బాధ్యత ఉందని భావిస్తున్న మరో అంచనాలను కూడా జోడించవచ్చు. మరియు, మీరు ఇప్పటికే ఆ స్కోర్‌పై కష్టపడుతుండటం వలన, ఇది తరచూ ఒత్తిడి ప్రతిస్పందనకు దారితీస్తుంది.
వాస్తవానికి, ఒక వ్యవస్థాపకుడు కావడం ఇప్పటికే చాలా ఒత్తిడితో వస్తుంది. కానీ శ్రేయస్సు యొక్క భ్రమకు అతుక్కోవడం తరచుగా స్వీయ-విధించడం మరియు సులభంగా నివారించబడుతుంది.
5. నిరాశ మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాలకు చాలా తరచుగా కలిగే కళంకం మరియు సిగ్గుతో పోరాడండి.
సిగ్గు మరియు కళంకాలు చాలా తరచుగా రూపక వంచనలుగా పనిచేస్తాయి, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుతో పోరాటాల గురించి ప్రజలను మౌనంగా ఉంచుతాయి. నిరాశ, ఆందోళన మరియు భయం మిమ్మల్ని లోతుగా లోపభూయిష్ట వ్యక్తిగా లేదా చెడ్డ వ్యవస్థాపకుడిగా చేయవు. అవి మిమ్మల్ని మనుషులుగా చేస్తాయి.
ఎందుకు తెరవకూడదు? మీరు మీ కష్టాలన్నింటినీ అవతలి వ్యక్తి భుజాలపై వేయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు బాగున్నారని చెప్పే బదులు, ప్రస్తుతం విషయాలు సరిగ్గా లేవని గుర్తించండి. 'మీకు తెలుసా, నేను బాగానే ఉన్నాను. నేను ప్రస్తుతం నా వ్యాపారం చుట్టూ కొంత ఆందోళనతో పోరాడుతున్నాను. నేను దానిని బాగా నిర్వహించడానికి మార్గాల కోసం చూస్తున్నాను. మీ గురించి ఎలా? '
కేవిట్: మీరు బాగున్నారని చెప్పడం కొన్నిసార్లు మంచిది.
ప్రశ్న అడిగే ప్రతి ఒక్కరూ మీ పూర్తి మరియు స్పష్టమైన బహిర్గతం లేదా మీ నమ్మకానికి అర్హులని కాదు. కొంతమంది వ్యక్తులు బహిరంగంగా భాగస్వామ్యం చేయడం సురక్షితం కాదు మరియు చాలావరకు వారి ఆచార ప్రతిచర్యతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఎవరైనా మీ కథను వారి స్వంతదానితో అగ్రస్థానంలో ఉంచడానికి అలవాటుపడితే, లేదా మీ అనుభవాన్ని చెల్లని లేదా అతిశయోక్తి అని కొట్టిపారేస్తే, మీరు సామాజిక నైటీస్‌కు అతుక్కోవడం మంచిది.
నేను నా కథను బహిరంగంగా పంచుకుంటాను, వారి ప్రతిస్పందనలు నన్ను మరింత బాధించవు. నిజాయితీగా బహిర్గతం చేసే ప్రతిచర్యల గురించి మీకు ఆందోళన లేదా అనుమానం లేకపోతే, ముందుగానే ఏమి చెప్పాలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి విశ్వసనీయ స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగితో వివిధ ప్రతిస్పందనలను పోషించడానికి ప్రయత్నించండి.
రీ డ్రమ్మండ్ ఎంత ఎత్తు
