తండ్రులలోని ఈ ఒక లక్షణం వారి కుమార్తె కెరీర్ మార్గాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ ఐదు పనులను చేయండి మరియు మీ మనస్తత్వాన్ని మరియు శరీరాన్ని మార్చండి.
విజయానికి నిద్ర ముఖ్యమని అనుకుంటున్నారా? ఒక కొత్త అధ్యయనం 50 ప్రసిద్ధ వ్యక్తుల నిద్ర దినచర్యలను కనుగొంటుంది.
పని-జీవిత సమతుల్యత వ్యవస్థాపకులకు సాధించడం చాలా కష్టమైన విషయం, కానీ మీరు ఈ మార్గదర్శకాలను పాటిస్తే మీరు మీ కేక్‌ను కలిగి ఉండి కూడా తినవచ్చు.
పనిలో కూర్చున్నారా? అంత పెద్ద సమస్య కాదు. మీరు పనిలో లేనప్పుడు కూర్చున్నారా? అది మరో కథ.
రోజువారీ రివార్డుల నుండి పెద్ద స్పర్జ్‌ల వరకు, బిజీగా ఉన్న entreprene త్సాహిక పారిశ్రామికవేత్తలకు ఇవన్నీ విలువైనవిగా భావించడానికి 14 ఆనందం ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఒక వారం నేను 'స్కార్పియన్' స్టార్ (మరియు 'టెర్మినేటర్ 2' లో T-1000) యొక్క వ్యాయామ దినచర్యను అనుసరించాను. రాబర్ట్ పాట్రిక్. మీకు ఎక్కువ గంటలు కావాలా? నేను మీ కోసం చాలా గంటలు తీసుకున్నాను.
మీ సంబంధానికి ఎన్ని వర్తిస్తాయో చూడండి - ముఖ్యంగా మీరు ఇంకా ముడి కట్టకపోతే.
బుద్ధిలో సూపర్ షార్ట్ కోర్సులు కూడా ఒత్తిడిని తీవ్రంగా తగ్గిస్తాయని కొత్త పరిశోధన చూపిస్తుంది.
పనిలో (మరియు ఇంట్లో) మీ సమయాన్ని లెక్కించండి. ఈ సాధారణ అలవాట్లను ఎంచుకోండి.
ఎగ్జిక్యూటివ్ కోచ్, రచయిత మరియు పని చేసే తల్లిదండ్రుల నుండి నిపుణుల సలహా.
లేహ్ ప్రిట్చెట్ చాలా ఫిట్ గా ఉన్నాడు. రేస్ట్రాక్లో ఆమె చాలా త్వరగా. నేను అంత ఫిట్ గా లేను, మరియు ఆమె వ్యాయామం దినచర్యను అనుసరించే నా వారం ఖచ్చితంగా వేగంగా వెళ్ళలేదు.
మీరు చదవడం ప్రారంభించే ముందు, ఇది వ్యాపారం గురించి కాదు ... కాబట్టి నేను మిమ్మల్ని హెచ్చరించలేదని చెప్పకండి.
ఆగ్రహం మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేయవలసిన అవసరం లేదు, మీరు దాన్ని పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత కాలం.
యుసిఎస్‌ఎఫ్‌లో డాక్టర్ మైఖేల్ ఫ్రీమాన్ చేసిన అధ్యయనంలో సర్వేలో పాల్గొన్న సగం మంది పారిశ్రామికవేత్తలు ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను నివేదించారు.
మీ స్వంత ప్రదర్శనను నడపడం మరియు మీ జీవితాన్ని నియంత్రించడం నిజమైన ప్రయోజనాలు.
ఇప్పుడు కొంచెం ఫిట్టర్ పొందకుండా ఉండటానికి తక్కువ సాకులు ఉన్నాయి మరియు కొంచెం ఎక్కువ కాలం జీవించండి.
ఒక వారం, నేను 7 సార్లు నాస్కర్ ఛాంపియన్ మరియు ఓర్పు అథ్లెట్ల శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని అనుసరించాను. మరియు, లేదు, అది అంత బాగా వెళ్ళలేదు.
పాలు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, గుండె జబ్బులు మరియు నిరాశ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు ఏమి చేసినా, ఇంత దూరం వెళ్ళనివ్వవద్దు.