'కీపింగ్ అప్ ది జోన్సెస్' అనే పదం మొదటిసారిగా 1913 లో ఒక కామిక్ స్ట్రిప్‌లో కనిపించింది. అదే సంవత్సరం సిగరెట్ ప్యాక్‌పై ఒంటె మొదట కనిపించింది మరియు ఫోర్డ్ అసెంబ్లీ లైన్‌ను ప్రవేశపెట్టింది.
మోడల్ టిని కొనుగోలు చేయగలిగే పట్టణంలో ఉన్న వ్యక్తితో మేము ఇకపై పోటీపడటం లేదు. బదులుగా, మేము ప్రైవేట్ జెట్లను కలిగి ఉన్న సోషల్ మీడియాలో ప్రముఖులను అసూయపడుతున్నాము. మరియు మేము మా పరిచయస్తుల సెలవుల చిత్రాల ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తున్నాము మరియు మా ప్రయాణ ఆటను ఎలా పెంచుకోవాలో ఆలోచిస్తున్నాము.
జెన్ కార్ఫాగ్నో ఎంత ఎత్తు
సోషల్ మీడియా వారి జీవితాలను మనకు క్లుప్తంగ ఇస్తుంది మరియు జోన్సేస్‌తో సన్నిహితంగా ఉండటానికి వయస్సు-పాత ధోరణిని దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ పోరాడుతున్న ఒక తీవ్రమైన అంటువ్యాధిగా చేస్తుంది.
ఇది మీ పొరుగువారిలాగా అందంగా ఉండే పచ్చికను కలిగి ఉండటం గురించి కాదు. ఇప్పుడు, ఇది మంచి సాంఘిక క్యాలెండర్‌ను కలిగి ఉండటం, ఎక్కువ విపరీత సెలవుల్లో వెళ్లడం మరియు అందరి కంటే మీకు సంతోషకరమైన కుటుంబం ఉందని రుజువు చేయడం ద్వారా మీరు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ప్రదర్శించవచ్చు.
మరియు ఈ పోటీ మాకు డబ్బు కంటే ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది - జోన్సిస్‌ను కొనసాగించడం మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తోంది.
సోషల్ మీడియాలో మీ స్నేహితులను అసూయపడటం నేరుగా డిప్రెషన్‌తో ముడిపడి ఉంటుంది
ప్రతి ఒక్కరి వద్ద ఉన్న అన్ని వస్తువులను మీరు నిజంగా కొనుగోలు చేయకపోవచ్చు. బహుశా మీరు సోషల్ మీడియా ద్వారా స్క్రోల్ చేసి, మీ చుట్టుపక్కల వారి జీవనశైలిని కొనసాగించలేరని మీరు అసూయపడతారు.
బాగా, పాపం, ఆ అసూయ మీకు చాలా ఖర్చు అవుతుంది. ఫేస్‌బుక్‌లో మీ స్నేహితులను అసూయపడటం నేరుగా నిరాశతో ముడిపడి ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరింత ఘోరంగా ఉందని ఇతర పరిశోధనలు కనుగొన్నాయి. ఫిట్‌నెస్ బఫ్‌లు మరియు వ్యాపార గురువుల యొక్క అన్ని చిత్రాలను చూడటం వలన మీరు కొలవలేనట్లు మీకు అనిపిస్తుంది - ఎందుకంటే వారి జీవితంలోని ఉత్తమ క్షణాలను చూపించే వ్యక్తులతో మీరు ఉండలేరు.
Debt ణం పేద మానసిక ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంది
అసూయను తగ్గించే ప్రయత్నంలో, చాలా మంది ఒక అడుగు ముందుకు వేస్తారు - వారు అవసరం లేని వస్తువులను కొనడం ప్రారంభిస్తారు కాబట్టి వారు సోషల్ మీడియాలో కూడా మంచిగా కనిపిస్తారు.
ఒక సెలబ్రిటీ సోషల్ మీడియాలో వారి తాజా టెక్ గాడ్జెట్‌ను చూడటం లేదా మీ స్నేహితుడి కొత్త హ్యాండ్‌బ్యాగ్ చిత్రాన్ని చూడటం షాపింగ్‌కు వెళ్ళడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కొద్దిగా రిటైల్ చికిత్స మీ ఆత్మగౌరవానికి తాత్కాలిక ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది మరియు ఇది విజయవంతం కావడానికి ప్రయత్నించడానికి మరియు ప్రొజెక్ట్ చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మరిన్ని వస్తువులను కొనడం ఒక అంటువ్యాధిగా మారింది. కుటుంబాలు చిన్నవి అయినప్పటికీ, గత 50 ఏళ్లలో అమెరికాలో సగటు ఇల్లు మూడు రెట్లు పెరిగింది.
జాన్ లెజెండ్స్ జాతి అంటే ఏమిటి
అయినప్పటికీ, 10 మందిలో 1 మంది అమెరికన్లు తమ భారీ గృహాలలో తమ వస్తువులన్నింటినీ అమర్చలేనందున ఒక నిల్వ యూనిట్‌ను అద్దెకు తీసుకుంటారు. మరియు 25 శాతం గృహయజమానులు తమ రెండు కార్ల గ్యారేజీలో ఒక కారును కూడా అమర్చలేరు ఎందుకంటే వారు స్థలాన్ని చాలా వస్తువులతో నింపారు.
క్రెడిట్ కార్డ్ బిల్లులను పెంచడంతో సహా, అన్ని వస్తువులను కొనడం ఖచ్చితంగా చాలా కుటుంబాలకు ఆర్థిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. మరియు అధ్యయనాలు తనఖా వెలుపల అప్పులు ప్రజలను నిరాశ మరియు ఆందోళనకు మూడు రెట్లు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంచుతాయి.
ప్రతి ఒక్కరూ తమ వద్ద ఉన్నదాన్ని చూపిస్తారు - మరియు కొంతమంది వారు అప్పుల్లో మునిగిపోతున్నారని పేర్కొన్నారు (తత్ఫలితంగా, వారు నిరాశ మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తున్నారు). నిజం ఏమిటంటే, చాలా మంది సోషల్ మీడియాలో వారు చిత్రీకరిస్తున్న జీవనశైలిని భరించలేరు.
పోటీని ఎలా ఆపాలి
మీరు జోన్సేస్‌ను కొనసాగించడానికి డిజిటల్ ప్రయత్నంలో చిక్కుకుంటే, పోటీని ఆపడానికి చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ప్రజలను ఆకట్టుకోవడం గురించి తక్కువ ఆందోళన చెందడం మరియు మీ మానసిక మరియు ఆర్థిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ఇక్కడ ఉంది:
- సోషల్ మీడియాను బుద్ధిపూర్వకంగా వాడండి. బుద్ధిహీన స్క్రోలింగ్ మీ మనస్తత్వాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మీరు సోషల్ మీడియాలో ఉంచిన సమయం మరియు శక్తిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు పోటీ పడటానికి, మీరు స్క్రోలింగ్ చేసే సమయానికి పరిమితులను నిర్ణయించడానికి మరియు మీరు సమాచారాన్ని ఎందుకు పంచుకుంటున్నారో జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి.
- మీ మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి చర్యలు తీసుకోండి. మానసిక బలాన్ని పెంపొందించడం మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం గురించి చురుకుగా ఉండండి. ప్రతి రోజు కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలు డిజిటల్ యుగంలో కూడా మీ ఉత్తమ అనుభూతిని పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
- బడ్జెట్‌ను ఏర్పాటు చేసి, మీ డబ్బును చూసుకోండి. మీరు ఎంత డబ్బు సంపాదిస్తున్నారు మరియు ఖర్చు చేస్తున్నారనే దానిపై మీకు స్పష్టత ఉన్నప్పుడు, మీరు భరించలేని వస్తువులను కొనడానికి మీరు తక్కువ శోదించబడతారు.
- వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి. మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యంతో పోరాడుతుంటే లేదా మీ ఖర్చు అలవాట్లు అదుపులో లేకపోతే, సహాయం పొందండి. చికిత్సకుడితో మాట్లాడటం మీ భావోద్వేగాలను మరియు మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
