సంగీతం యొక్క శక్తి కాదనలేనిది. సరైన పరిస్థితులలో వినండి మరియు మీరు పొందుతారు ఉత్పాదకత బూస్ట్ లేదా ఇతర విజయాన్ని పెంచే ప్రయోజనాలు . మీ మానసిక స్థితికి తగిన సంగీతాన్ని వినండి మరియు అది ఆ మానసిక స్థితిని మరియు మీ భావోద్వేగాలను మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది (ఇది ఇంగితజ్ఞానం మరియు శాస్త్రీయంగా స్థాపించబడిన వాస్తవం).
కానీ ఇప్పటివరకు తెలియనిది ఏమిటంటే, సంగీతం మీ నిర్దిష్ట ఆలోచనల స్వభావంపై, ముఖ్యంగా మీ మనస్సు సంచరిస్తున్నప్పుడు. ఇది ముఖ్యమైనది హార్వర్డ్ పరిశోధన మేము ఒక పనిలో నిమగ్నమైనప్పుడు మన మనస్సు సగం సమయం తిరుగుతుందని చూపిస్తుంది. కాబట్టి ఆ మనస్సు-సంచారం సమయంలో, ఆలోచనలను శక్తివంతం చేసే దిశగా మీరు ఆ మనస్సును నడిపించాలనుకుంటున్నారా?
ఇటీవలి పరిశోధన ప్రచురించబడింది శాస్త్రీయ నివేదిక జూలై 16, 2019 న, మీరు దీన్ని ఎలా చేయవచ్చో చూపిస్తుంది. అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారి కోసం నార్వేజియన్ పరిశోధకుల బృందం వీరోచిత లేదా విచారకరమైన సంగీతం యొక్క 2 నిమిషాల సారాంశాలను (టెంపో, బిగ్గరగా మరియు ఆర్కెస్ట్రేషన్‌కు భిన్నంగా) ఆడింది, ఆపై వారి ఆలోచనల స్వభావాన్ని అంచనా వేసిన ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వమని అడిగారు. సంగీతం. వీరోచిత సంగీతాన్ని 'ఎనర్జిటిక్ అండ్ స్ట్రాంగ్', ఉల్లాసంగా, శక్తితో నిర్వచించారు. కోల్డ్‌ప్లే యొక్క 'ప్రతి టియర్‌డ్రాప్ ఒక జలపాతం', ది వెర్వ్ యొక్క 'బిట్టర్‌స్వీట్ సింఫొనీ' లేదా ధైర్యమైన గుండె సౌండ్‌ట్రాక్. విచారకరమైన సంగీతం నెమ్మదిగా ఉంది, మరియు మీకు తెలుసా, విచారంగా ఉంది. వారు ఏమి కనుగొన్నారు?
వీరోచిత సంగీతం ఆలోచనలను శక్తివంతం చేసేలా చేస్తుంది.
విచారకరమైన సంగీతం, ఇది మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు, మరింత నిస్పృహ ఆలోచనలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది నిజమని మీరు బహుశా అనుమానించవచ్చు, కానీ ఈ పరిశోధన సంగీత రకాలు మరియు వాస్తవ ఆలోచన విధానాల మధ్య సంబంధాన్ని కూడా సూచిస్తుంది.
వీరోచిత సంగీతాన్ని వింటున్న వారు మరింత సానుకూలంగా, అప్రమత్తంగా, ప్రేరేపించబడిన, చురుకైన, ప్రేరణ పొందిన, తక్కువ నిస్సహాయంగా, తక్కువ భయంతో, మరింత ధైర్యంగా ఉన్నట్లు నివేదించారు. పరిశోధకులు ఆచరణాత్మక చిక్కులను ఎత్తి చూపారు; నిర్దిష్ట ఆలోచనలను పెంచే శక్తివంతమైన శ్రేణి విజయాన్ని ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడటానికి మరియు నిస్సహాయత మరియు భయం యొక్క స్క్వాష్ విజయవంతం చేసే ఆలోచనలను కూడా రోజువారీ జీవితంలో వీరోచిత ధ్వనించే సంగీతం ఉపయోగించవచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ మనస్సు సంచరిస్తుంది, మీరు దాన్ని ఆపలేరు, కానీ వీరోచిత సంగీతాన్ని వినడం వల్ల మనస్సును సంచరించే మంచి ప్రదేశానికి నడిపించవచ్చు.
ఇది ఒక రకమైన సంగీతంలో నిండిన శక్తి యొక్క వీరోచిత మొత్తం. ఇది నాకు ఆలోచిస్తూ వచ్చింది, మీకు ఇష్టమైన వీరోచిత సంగీతాన్ని వినే కాక్టెయిల్‌ను imagine హించుకోండి మరియు మీ మనస్సులో అనుసరించే ఐదు సాధికారిక ఆలోచనలను జోన్ అవుట్ చేస్తుంది. మీరు ఏదైనా పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
1. మీరు చేసిన తప్పు కంటే మీరు పెద్దవారు.
కోచింగ్ కోసం చాలా సార్లు ప్రజలు నా వద్దకు వచ్చారు, వారు చేసిన కొన్ని పొరపాటు భవిష్యత్తులో రాబోయే చెడు పనులకు ఒక అవరోధంగా ఉందని నమ్ముతారు. వారి వైఫల్యం తమను నిర్వచించిందని వారికి నమ్మకం కలిగింది. లేదు. మీ తప్పు కంటే మీరు పెద్దవారు. వైఫల్యం ఎప్పుడూ ఒక వ్యక్తి కాదు, ఒక సంఘటన మాత్రమే, సమయానికి ఒక పాయింట్.
బ్రూక్లిన్ సుడానో భర్త మైక్ మెక్‌గ్లాఫ్లిన్
2. ప్రామాణికత కోసం ప్రయత్నిస్తారు, ఆమోదం కాదు.
ఇతరుల ఆమోదం కోసం ప్రయత్నించడం ఉత్తమంగా ఒక ఖాళీ విజయం మరియు చెత్త వద్ద తృప్తిపరచలేని, ఆత్మను అణిచివేసే ప్రయత్నం. ముఖ్యం ఏమిటంటే మీ గురించి నిజం చేసుకోవడం మరియు మీరు ఎవరు కావాలని ప్రయత్నిస్తున్నారు.
3. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు నిన్న ఎవరు.
మీ స్వంత పురోగతికి కొలిచే కర్రగా ఇతరులను ఉపయోగించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. చేయవద్దు. ఇది అసంబద్ధం. మీరు నిన్న ఎవరు మరియు మీరు మీ యొక్క మంచి వెర్షన్ అవుతున్నారో లేదో మాత్రమే పోల్చండి.
4. కొన్నిసార్లు శత్రువు నాకు అంతర్గతమని గుర్తుంచుకోండి.
ప్రతికూల స్వీయ-చర్చతో మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం ఆపండి. చర్యలో మరియు ఆ క్షణాల్లో మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోవడంలో మెరుగ్గా ఉండండి, మీరు అవసరమైన స్నేహితుడితో మాట్లాడాలని మీలాగే మాట్లాడండి. మరియు మీ తేడాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం ఆపండి. మా తేడాలు మనకంటే బలంగా ఉంటాయి, కన్నా తక్కువ కాదు.
5. మీరు నిష్క్రమించినప్పుడు, మెరుగుపరచనప్పుడు లేదా ఎప్పుడూ ప్రయత్నించనప్పుడు మీరు నిజంగా విఫలమయ్యే ఏకైక మార్గం.
వైఫల్యం భయం మీ మొత్తం ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని మార్చనివ్వవద్దు. వాస్తవానికి, వారి మొత్తం అనుభవాల పోర్ట్‌ఫోలియోలో కీలకమైన భాగంగా కొన్ని వైఫల్యాలు లేని నాకు తెలిసిన విజయవంతమైన ఎవరి గురించి నేను ఆలోచించలేను.
కాబట్టి సంగీతం మరియు ఈ మంత్రాల ద్వారా ప్రారంభించబడిన మీ స్వంత కథకు హీరో అవ్వండి.
