హైస్కూల్ గురించి సినిమాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మా క్రోధస్వభావం గల ఓల్డ్ మెన్ సంవత్సరాల కథల వలె ఇరవై-ఏదో యాక్షన్ హీరోలు మరియు చాతుర్యం గురించి ఆలోచించడం సులభం. కానీ మధ్య వయస్కుడి గురించి సినిమా గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా గుర్తుకు వచ్చేవన్నీ కథలు విడాకులు , అనారోగ్యం మరియు అనారోగ్యంతో కూడిన స్పోర్ట్స్ కారు కొనుగోళ్లు. ఉన్నాయి మినహాయింపులు , వాస్తవానికి, కానీ వారు రకమైన నియమాన్ని రుజువు చేస్తారు.
సంక్షిప్తంగా, మధ్య వయస్కుడికి అందంగా గ్లాం ఖ్యాతి ఉంది, సైన్స్ అంగీకరించేది పూర్తిగా కనుగొనబడలేదు. అధ్యయనాలు సగటున, ఆనందం 40-50 మధ్య కొంతకాలం ముంచుతుంది మా తరువాతి దశాబ్దాలలో మళ్ళీ ఎక్కే ముందు.
ఇది ఎందుకు పెద్ద రహస్యం కాదు. పిల్లలు మరియు వృద్ధాప్య తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు పనిలో భారీ బాధ్యతలతో, మిడ్‌లైఫ్ తరచుగా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. పెరుగుతున్న క్రీకీ శరీరం కొంత అలవాటు పడుతుంది, మరియు చాలా యవ్వన కలలు ఈ సమయంలో సూర్యాస్తమయంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఇవన్నీ కలిసి ఉంచండి మరియు మీ చెడు రోజులలో కనీసం, ఈ సంవత్సరాలు ఆనందం లేని రుబ్బుగా అనిపించవచ్చు. మీరు ఎలా తిరిగి పోరాడతారు? న్యూరోసైన్స్ సహాయపడుతుంది.
ఆ 'జీవిత మధ్యలో బూడిద రంధ్రం' నుండి ఎక్కడం.
ఈ మధ్య మీ ప్రపంచం నుండి కొంత రంగు పోయినట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. మీడియంలో రాయడం ఇటీవల న్యూరో సైంటిస్టులు డెబ్ నోబెల్మాన్ తన 40 వ పుట్టినరోజు తర్వాత ఆమె అసౌకర్య కాలంలోకి ప్రవేశించారని వివరించారు. ఆమె పని నుండి పొందే సంచలనం క్షీణించింది. ఆమె ఉద్యోగాలు మార్చడానికి మరియు మంచి పని-జీవిత సమతుల్యత కోసం శోధించడానికి ప్రయత్నించింది. పాచికలు లేవు.
అమీ రీమాన్ కుక్ మరియు డేల్ జూనియర్
'నేను ఇప్పటికీ అదే ఆరోపణను పొందలేకపోయాను' అని ఆమె వ్రాసింది. 'నన్ను తొలగించడానికి ఉపయోగించే అన్ని విషయాలను నేను ప్రయత్నిస్తూనే ఉన్నాను, కాని నేను భిన్నమైన ఫలితాలను పొందుతున్నాను. నేను చాలా సంవత్సరాలు నష్టపోయాను. నా మనస్సు వెనుక భాగంలో, నేను దేనికోసం చేరుతున్నాను, కాని అది ఏమిటో నాకు తెలియదు. '
చుట్టుపక్కల ఉన్నవన్నీ ఏమీ కోసం కాదు. కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, విషయాలు ప్రకాశవంతమయ్యాయి మరియు ఆమె 'నా జీవిత మధ్యలో ఆ బూడిదరంగు రంధ్రం నుండి బయటపడటానికి వీలుంది.' చివరకు ఏ దశల్లో తేడా వచ్చింది? నోబెల్మాన్ మూడు గురించి వివరించాడు.
1. 'మీ పరిస్థితులను మాత్రమే కాకుండా, మీ ప్రాధాన్యతలను మార్చండి.'
మధ్య వయస్సులో ప్రజలు దురద అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారు తరచూ వారి పరిస్థితులను మార్చడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తారు, ఫలితంగా మూస మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం విడాకులు లేదా స్పోర్ట్స్ కారు. ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ సౌందర్య మార్పులు చాలా అరుదుగా సహాయపడతాయి. బదులుగా, నోబెల్మాన్ మరియు సైన్స్ రెండూ మీరు లోతుగా తవ్వాలని సూచిస్తున్నాయి.
అధ్యయనాలు మన వయస్సుకి తగ్గట్టుగా change హించదగిన విధంగా మారుతున్నాయని, సాఫల్యంపై దృష్టి పెట్టడం నుండి సేవలో ఉండటం మరియు వారసత్వాన్ని వదిలివేయడం వంటి వాటిపై పెద్ద ఆసక్తిని చూపుతాయి. మేము ఆనందం యొక్క ఒక నిర్వచనం నుండి మరొకదానికి మారుతున్నప్పుడు సంక్షోభాలు తరచుగా దెబ్బతింటాయి మరియు విజయానికి పాత గుర్తులు ఇకపై అంత అర్ధవంతంగా అనిపించవు.
మీ బదిలీ విలువలతో పోరాడటం కంటే ఆలింగనం చేసుకోవడం మిడ్‌లైఫ్ అనారోగ్యాన్ని అధిగమించడానికి ఒక ముఖ్య విషయం. 'నా ప్రాధాన్యతలు మారిపోయాయని అంగీకరించడానికి నేను భయపడ్డాను. ఎందుకంటే నేను పని మరియు విజయం మరియు ఇతర బాహ్యంగా నడిచే విషయాలతో పాటు ఇతర విషయాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తే, నా కెరీర్ యొక్క వాయువు నుండి నా అడుగు తీసివేస్తాను. మరియు నేను ఇకపై ప్రతిష్టాత్మకమైన, లేదా నడిచే, లేదా విజయవంతం కాలేదు. ఐడెంటిటీ సంక్షోభం వచ్చే అవకాశంతో నన్ను కదిలించింది 'అని నోబెల్మాన్ అంగీకరించాడు.
ఆమె తనను తాను నిజంగా పరిణామం చెందడానికి అనుమతించినప్పుడే ఆమెకు మంచి అనుభూతి మొదలైంది. 'నా అంతర్గత స్వరాన్ని మాట్లాడటానికి మరియు నా 20 మరియు 30 లలో చెప్పినదానికంటే భిన్నంగా చెప్పటానికి నేను అనుమతించాల్సిన అవసరం ఉంది' అని ఆమె వ్రాసింది.
2. 'మీ జీవితానికి దూరంగా ఉండకండి.'
అవును, మనకు పాత విషయాలు మారుతున్నప్పుడు మరియు ఎల్లప్పుడూ మంచి కోసం కాదు. కొన్ని శరీర నిర్మాణ లక్షణాల వలె మీ సగం మారథాన్ సమయం పడిపోయే అవకాశం ఉంది. మీరు మరింత అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు. ఇది తప్పదు. కానీ మీరు సంపాదించిన దాని కంటే మీరు కోల్పోయిన వాటిపై కనికరం లేకుండా దృష్టి పెట్టడం కాదు.
'అలవాటు పడిన' లో మునిగిపోయే బదులు, నోబెల్మాన్ ఇప్పుడు ప్రస్తుత క్షణంలో అందం గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. నా పిల్లలు ఇప్పుడు జీవితంలో మంచి దశలో ఉన్నారు, ఫన్నీ మరియు ఆసక్తికరంగా ఉన్నారు. సంభావ్య క్లయింట్లకు నో చెప్పగల సామర్థ్యం నాకు ఉంది, అది నా సమయం విలువ కంటే ఎక్కువ బెంగ కలిగిస్తుంది. మరియు నేను వాటిని ప్రత్యక్షంగా మరియు తక్కువ నాటకీయ మార్గంలో ఎలా తిరస్కరించాలో నేర్చుకున్నాను. నాకు ఇంతకు ముందెన్నడూ లేని విధంగా చాలా స్వేచ్ఛలు ఉన్నాయి. ' కృతజ్ఞత, ప్రతి వయస్సులో ఆనందానికి కీలకం.
3. క్రొత్తదాన్ని ఎందుకు కనుగొనండి.
నోబెల్మాన్ సైమన్ సినెక్ మరియు అతని పుస్తకాలకు పెద్ద అభిమాని ఎందుకు ప్రారంభించండి మరియు మీ ఎందుకు కనుగొనండి . ఆమె తన మిడ్ లైఫ్ రంధ్రం నుండి బయటపడటానికి అతని జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించింది. 'నాతో నిజాయితీగా ఉండగలిగితే, నా 20 మరియు 30 లలో నా ఎందుకు చాలా భిన్నంగా ఉంది. నేను సాధించాలనుకున్నాను. నేను విజయవంతం కావాలని కోరుకున్నాను, '' అని ఆమె నివేదిస్తుంది. 'నా 40 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో ఎక్కడో నా కోసం పనిచేయడం ఎందుకు ఆగిపోయింది.'
తనపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, నోబెల్మాన్ ఇతరులను ప్రభావితం చేయడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి విజయాన్ని పునర్నిర్వచించాడు. ఆమె ఎందుకు తన కీర్తి నుండి గొప్ప మంచి సేవ చేయడానికి వెళ్ళింది. ఆనందం యొక్క పరిణామం గురించి నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన పరిశోధనతో ఈ జీవ్ మాత్రమే కాదు, ముఖ్యంగా మహిళలు అనుభవించే జీవిత దశల గురించి ఇతర మానసిక సిద్ధాంతాలను కూడా ప్రతిధ్వనిస్తుంది.
న్యూయార్క్ టైమ్స్ కాలమిస్ట్ డేవిడ్ బ్రూక్స్ ఈ మార్పును 'రెండవ పర్వతం' ఎక్కే విస్తృత లక్ష్యాలకు పిలుస్తాడు. 'మొదటి పర్వతం అహాన్ని నిర్మించడం మరియు స్వీయతను నిర్వచించడం, రెండవది అహాన్ని తొలగిస్తూ, స్వీయతను కరిగించడం. మొదటి పర్వతం సముపార్జన గురించి అయితే, రెండవ పర్వతం సహకారం గురించి, ' అతను రాశాడు .
వాటి మధ్య లోయను మనం మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం అని పిలుస్తాము. మధ్య వయస్కుడైన ఆ మందలించడం ద్వారా ఆ రెండవ పర్వతాన్ని గుర్తించడం మరియు దానిని అధిరోహించడానికి పిలుపుని అంగీకరించడం.
