అల్పాహారం కోసం రిబీ, భోజనానికి పంది మాంసం చాప్స్, విందు కోసం కాల్చు: ఇది మాంసం ఇష్టపడే తినేవారి కలలా అనిపిస్తుంది, సరియైనదా? కానీ కేవలం నాలుగు రోజుల స్టీక్ వేయించిన వెన్న, బ్రైజ్డ్ మేక, మరియు రిచ్ ఇంట్లో తయారుచేసిన పాటే తరువాత, వారాంతంలో ఎక్కువ సమయం గడిపే అవకాశం మీకు సాదా బియ్యం కేక్ కోసం ఎక్కువసేపు సరిపోతుంది.
దాని కోసం నా మాట తీసుకోండి. గత 14 రోజులుగా, నేను జంతు ఉత్పత్తులను తప్ప మరేమీ తినలేదు - ఎక్కువగా మాంసం, కొంచెం వెన్న, జున్ను మరియు హెవీ క్రీమ్‌తో పాటు. అంటే సున్నా కార్బోహైడ్రేట్‌లకు దగ్గరగా, రోజులో గరిష్టంగా 10 గ్రాములు. ఇంతలో సగటు అమెరికన్ మహిళ ఆమె 20 ఏళ్ళలో రోజుకు దాదాపు 170 గ్రాములు తింటుంది కేవలం ధాన్యాలు , ఇతర కార్బ్-హెవీ ఫుడ్‌లతో సహా కాదు.
నేను దీన్ని ఎందుకు చేసాను? క్రిప్టోకరెన్సీ అబ్సెసివ్స్ యొక్క చిన్న సమూహం యొక్క వాదనలను ప్రత్యక్షంగా పరీక్షించడానికి, వారి ఆర్థిక విప్లవంతో పాటు జ్యుసి సిర్లోయిన్‌ను ఇష్టపడతారు.
2017 చివరలో, బిట్‌కాయిన్ కమ్యూనిటీలోని కొందరు సభ్యులు మాంసాహారాన్ని అభ్యసిస్తున్నారని నేను కనుగొన్నాను, తీవ్రమైన అర్థంలో: వారు మాంసం మాత్రమే తింటారు మరియు నీరు మాత్రమే తాగుతారు. కాయిన్ సెంటర్ కమ్యూనికేషన్స్ డైరెక్టర్ నీరజ్ అగర్వాల్ ఆ సమయంలో నాతో ఇలా అన్నారు, 'విచిత్రమైన ఆలోచనలకు బహిరంగత లేకుండా మీరు నిజంగా క్రిప్టోకరెన్సీలో పనిచేయలేరు.' బిట్‌కాయిన్ మరియు అసాధారణమైన ఆహారం సరైన ఫిట్.
జనవరి చివరలో, నేను డైట్ ను ప్రయత్నించాలని హఠాత్తుగా నిర్ణయం తీసుకున్నాను. నన్ను ప్రోత్సహించారు మైఖేల్ గోల్డ్ స్టీన్ , బిట్‌కాయిన్ యొక్క మర్మమైన ఆవిష్కర్త పేరు పెట్టబడిన సతోషి నాకామోటో ఇన్స్టిట్యూట్ అధ్యక్షుడు మరియు ఇది ఉల్లాసంగా ఉంటుందని భావించిన నా సంపాదకుడు. (ఎడిటర్ యొక్క గమనిక: ఇది నిజం, మరియు ఇది.)
ఓపికగా ఎదురుచూడటమే కాకుండా 'హైపర్బిట్‌కాయినైజేషన్,' గోల్డ్‌స్టెయిన్ మాంసాహారానికి మక్కువ కలిగిన సువార్తికుడు. అతను ఒక వనరులతో నిండిన వెబ్‌సైట్ ఆసక్తికరమైన కోసం. నా స్టీక్-నెట్టడం గురువుగా, గోల్డ్‌స్టెయిన్ సమాజానికి శీఘ్రప్రారంభ మార్గదర్శినితో సన్నిహితమైన విషయాన్ని అనుసరించాలని సూచించారు: a బ్లాగ్ పోస్ట్ 'మాంసం తినండి. నాట్ టూ లిటిల్. ఎక్కువగా కొవ్వు. ' (ఇది ఆహార కార్యకర్త మైఖేల్ పోలన్ యొక్క నాటకం వ్యతిరేక సూత్రీకరణ .) ఈ పోస్ట్‌ను ప్రోగ్రామర్ అంబర్ ఓ'హెర్న్ రాశారు దీర్ఘకాల ప్రముఖ మాంసాహారి , మరియు ఆమె మాజీ భర్త జూకో విల్కాక్స్, క్రిప్టోకరెన్సీ సృష్టికర్త Zcash .
ఓ'హెర్న్ మరియు విల్కాక్స్ గైడ్ క్రొత్తవారికి 30 రోజుల ట్రయల్‌తో అక్షరాలా మాంసం మరియు నీరు మాత్రమే ప్రారంభించమని సలహా ఇస్తున్నారు. మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, నేను మాంసాహార యొక్క ఈ మినిమలిస్ట్ వెర్షన్ నుండి తప్పుకున్నాను. గోల్డ్‌స్టెయిన్ ఇతర జంతు ఉత్పత్తులలో నా వైవిధ్యతను అంగీకరించలేదు, అలాగే నా ట్రయల్ యొక్క తక్కువ వ్యవధి. నేను ఏమి చెప్పగలను? నేను తిరుగుబాటు విద్యార్థిని.
నేను ప్లాన్ చేస్తున్నాను! నేను సూచించిన విధానం నుండి తప్పుకున్న మార్గాల గురించి ప్రముఖ నిరాకరణలు ఉండబోతున్నాయి
- సోనియా మన్ (@sonyaellenmann) ఫిబ్రవరి 6, 2018
మేము పదార్థం యొక్క మాంసంలోకి ప్రవేశించే ముందు (పన్ చాలా ఉద్దేశించబడింది), నేను కొన్ని నిరాకరణలను చెప్పాలనుకుంటున్నాను. మొదట, నేను డాక్టర్, జీవశాస్త్రవేత్త లేదా డైటీషియన్ కాదు. కింది వాటిలో ఏదీ వైద్య సలహా కాదు. నేను మాంసాహార 'తినే విధానాన్ని' సంప్రదించాను, ప్రతిపాదకులు దీనిని పిలుస్తారు, కఠినమైన శాస్త్రీయ ప్రయత్నంగా కాకుండా వ్యక్తిగత ప్రయోగంగా. (అంతేకాకుండా, సూర్యుని క్రింద ఉన్న ప్రతి విచిత్రమైన ఆహారం పరిశోధన మరియు ఉత్సాహభరితమైన వైద్యులను సూచించగలదు, కాబట్టి ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా మీ కోసం ఏమి పని చేస్తుందో గుర్తించడం ఉత్తమం అని నేను భావిస్తున్నాను.) మొత్తంమీద, మీ మైలేజ్ మారవచ్చు అని నేను నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాను.
బల్లను అమర్చుట
పక్షం రోజుల మాంసాహారానికి పాల్పడిన మరుసటి రోజు, క్రిప్టోకరెన్సీ ప్రపంచానికి మించిన ఈ మాంసం ప్రేమికుల గురించి మరింత తెలుసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మైఖేల్ గోల్డ్‌స్టెయిన్ నన్ను సరైన దిశలో చూపించాడు. ఆహారం కోసం మరొక, సాధారణ పేరు 'జీరో కార్బ్' (త్వరలోనే 'మాంసాహారం' యొక్క మాకో పంచే లేదు) అని నేను తెలుసుకున్నాను.
నేను ఓ'హెర్న్ యొక్క బ్లాగులో దాదాపు పూర్తి రోజు పోరింగ్ గడిపాను అనుభావిక మరియు మరొక ప్రసిద్ధ బ్లాగ్, జీరో కార్బ్ జెన్ . సరదా వాస్తవం: తరువాతి రచయిత పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది ముడి నేల గొడ్డు మాంసం ! నేను ఫేస్బుక్ గ్రూపుల్లో చేరాను జీరో కార్బ్ ఆరోగ్యం , ప్రపంచ మాంసాహారి తెగ , హైమెనోప్టెరా సూత్రాలు , చివరగా ఆరోగ్యంపై జీరోయింగ్ . ది / r / zerocarb Subreddit ముఖ్యంగా సహాయకారిగా ఉంది, ఎందుకంటే నేను అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు వివాదాస్పదమైన థ్రెడ్‌లను కనుగొనడానికి రెడ్డిట్ యొక్క వడపోత సాధనాలను ఉపయోగించగలను. ( మాంసం హీల్స్ క్రొత్త బ్లాగ్ ఆశాజనకంగా కనిపిస్తుంది.)
ఇది సున్నా కార్బ్ యొక్క విధానాలు మారుతూ ఉంటాయి. సాధారణ ఆలోచన జంతు ఉత్పత్తులను మాత్రమే తినడం, మరియు అర్హత కలిగిన జంతు ఉత్పత్తులను సహజంగా తక్కువ కార్బ్ ఉన్న వాటికి పరిమితం చేయడం. అందువల్ల భారీ క్రీమ్ అనుమతించబడుతుంది, కానీ పాలు మరియు పెరుగు కాదు. జీరో కార్బ్ జెన్స్ ప్రకారం అంశంపై ప్రైమర్ , 'తినే ఈ విధానాన్ని వివరించడానికి మరింత ఖచ్చితమైన మార్గం దీనిని' జీరో ప్లాంట్ ఫుడ్స్ 'డైట్ అని పిలుస్తారు. ఇది కొంచెం గజిబిజిగా ఉంది, అయితే, 'జీరో కార్బ్' వివరణాత్మక పరిభాషలో ఉంది. '
మైకీ వే ఎంత ఎత్తుగా ఉంది
కొంతమంది జీరో-కార్బ్ భక్తులు మినిమలిస్ట్: మాంసం, నీరు మరియు మరేమీ కాదు. కొంతమంది అభ్యాసకులు గొడ్డు మాంసం యొక్క కొవ్వు కోతలకు తమను తాము పరిమితం చేసుకుంటారు, సన్నని మాంసాలను వదిలివేస్తారు. గోల్డ్‌స్టెయిన్ నాతో ఇలా అన్నాడు, 'కొవ్వు, జ్యుసి స్టీక్స్ తినడం సరళతతో ఈ అద్భుతమైన జెన్ ఉంది.' ఇతరులు సాపేక్షంగా విస్తృతమైన 'ఏకైక జంతు ఉత్పత్తులు' నిర్వచనంతో వెళతారు మరియు గుడ్లు, జున్ను మరియు హెవీ క్రీమ్‌లతో చక్కగా ఉంటాయి. అదే నేను చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
నా దృష్టిలో, మాంసం ఆహారం మరియు మొక్కలు మందులు. మొక్కలను మందులు, పానీయాలు లేదా బ్రూలుగా తయారు చేయవచ్చు లేదా వివిధ మార్గాల్లో తీసుకోవచ్చు, బరువు మరియు ప్రయోజనాలు మీకు ఉంటాయి. కానీ వాటిని తినడం మానేయడం నిస్సందేహంగా మంచిది.
- సైఫెడియన్ అమ్మస్ (సైఫేడియన్) జనవరి 3, 2018
ఉప్పు లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలు లేకుండా వెళ్ళడం సమాజంలో సాధారణం, కానీ వాటిని ఉపయోగించడం కూడా అంతే సాధారణం. మొక్కలను మరియు వాటి ఉత్పన్నాలను కత్తిరించడం ఆహారం యొక్క ప్రధాన ఆవరణ అయినప్పటికీ, కాఫీ విస్తృతంగా ప్రియమైనది. కొబ్బరి నూనె కూడా చాలా వివాదాస్పదంగా కొన్ని మాంసాహారుల ఆహారంలో ఉండిపోయింది. నేను ఉప్పు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించాను, కాఫీ మరియు టీ తాగాను, కాని మొక్కల నూనెలకు దూరంగా ఉన్నాను.
ఆల్కహాల్ పట్ల ఉన్న వైఖరి ఏమిటంటే, మీరు బీర్ వంటి కార్బ్-హెవీ డ్రింక్స్‌కు నో చెప్పాలి, బదులుగా చాలా పొడి రెడ్ వైన్ లేదా స్ట్రెయిట్ స్పిరిట్‌లను ఎంచుకోవాలి మరియు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో చాలా శ్రద్ధ వహించండి. నేను త్రాగాలని నిర్ణయించుకున్నాను ఎందుకంటే నా రెండు వారాల్లో కొన్ని సంఘటనలలో అలా చేయడం సామాజికంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది నాకు అనవసరంగా ఆనందం కలిగించేది మరియు బహుశా పొరపాటు, ఎందుకంటే నా సహనం నాకు అలవాటు కంటే తక్కువగా ఉంది.
ఈ సమయంలో, 'నేను నియమాలను పొందుతున్నాను, కానీ ఎందుకు ప్రజలు ఈ జీరో కార్బ్ పని చేస్తారా? ' సమాధానం రెండు రెట్లు: సున్నా-కార్బ్ సమాజం మేము ప్రధానంగా మాంసాన్ని తినడానికి ఉద్భవించిందని, మరియు ప్రాచీన మానవులు మొక్కల వైపు మొగ్గు చూపారు. జంతువుల నుండి పొందిన కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క అధిక మొత్తానికి ఆజ్యం పోసినప్పుడు మన శరీరాలు మరియు మనస్సులు ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయనే ఆలోచన ఉంది. ఇది బాగా తెలిసిన వారి యొక్క తీవ్రమైన వెర్షన్ పాలియో డైట్ .
సున్నా కార్బ్ వైపు తిరగడానికి మరొక కారణం మందులు లేదా ఇతర చికిత్సలకు స్పందించని శారీరక అనారోగ్యం గురించి నిరాశ. Ob బకాయం వాటిలో ఒకటి - కొంతమంది తక్కువ సన్యాసి ఆహారం మీద బరువు తగ్గలేరని కనుగొంటారు - కాని జీరో కార్బ్ అనేది ఒక నిర్దిష్ట బరువును చేరుకోవటానికి లేదా నిర్వహించడానికి ఉద్దేశించిన పోషక తత్వశాస్త్రం అని గమనించాలి.
ఇతర జీరో-కార్బ్ కమ్యూనిటీ సభ్యులు లైమ్ వ్యాధి, క్రోన్స్ మరియు ఐబిఎస్ వంటి వారి స్వయం ప్రతిరక్షక లేదా జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. (మళ్ళీ, నేను వైద్యుడిని కాదు, ఎంతమంది జబ్బుపడినవారు సున్నా కార్బ్‌ను ప్రయత్నించారు మరియు ఆశించిన ఫలితాలు రాలేదు అని కూడా నాకు తెలియదు. పోషకాహార నిపుణుడు వైస్ సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించారు మాంసాహారం గురించి ఆహారం 'కవర్ చేయడం చాలా హాస్యాస్పదంగా ఉంది.')
ప్రిన్సిపియా కార్నివోరా ఫేస్బుక్ సమూహంలోని పోస్టర్ నుండి జీరో కార్బ్ చేయడానికి రెండు రకాల ప్రేరణలపై ఒక సిద్ధాంతం: https://t.co/Nvh9rJNQdB
- సోనియా మన్ (@sonyaellenmann) జనవరి 26, 2018
వారు ప్రసారం చేయకూడదనుకున్నందున నేను వారి పేరును చేర్చలేదు. #sonyagoescarnivore pic.twitter.com/lkl7FAgetz
నా విషయానికొస్తే, నేను ప్రాథమికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను. నేను గత తొమ్మిది నెలలుగా కేలరీల బడ్జెట్ ద్వారా క్రమంగా బరువు కోల్పోతున్నాను (కొన్నిసార్లు దీనిని CICO అని పిలుస్తారు - కేలరీలు, కేలరీలు అవుట్) మరియు ఇంకా 20 నుండి 30 పౌండ్ల వరకు వెళ్ళాలి. 150 పౌండ్ల వద్ద, నేను నా గరిష్ట 190 నుండి 40 పౌండ్ల దూరంలో ఉన్నాను, మరియు 2019 చుట్టూ తిరిగేటప్పుడు నా బరువుతో సంతోషంగా ఉండాలని ఆశిస్తున్నాను.
నా రెండు వారాల జీరో కార్బ్ సమయంలో, నా క్యాలరీల తీసుకోవడం కొలవడం మరియు లాగిన్ చేయడం కొనసాగించాను, ఎందుకంటే చివరికి భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఆసక్తికరమైన సమాచారం ఉంటుందని నేను అనుకున్నాను. నేను నా ప్రియమైన అనువర్తనం క్రోనోమీటర్‌ను ఉపయోగించాను (ఇది మై ఫిట్‌నెస్‌పాల్ కంటే మైళ్ళు మంచిది మరియు చెల్లించాల్సిన అవసరం ఉంది). కానీ నేను ఎంత తిన్నానో పరిమితం చేయకుండా ప్రయత్నించాను, అది నన్ను ఆందోళనకు గురిచేసినప్పటికీ. జీరో-కార్బ్ సంఘం క్రొత్తవారిని మరియు పాత చేతులను వారి ఆకలిని అనుసరించమని ప్రోత్సహిస్తుంది: మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు తినండి మరియు మీరు సంతృప్తి చెందే వరకు తినండి.
ఇది ఎలా పని చేస్తుందో తెలుసా?
ఫలితాలు
స్టార్టర్స్ కోసం, నా సాధారణ సర్వశక్తుల ఆహారం కింద నేను కలిగి ఉన్న బరువును రెట్టింపు కోల్పోయాను.
బెవర్లీ డి ఏంజెలో మరియు అల్ పాసినో
కెటోసిస్ లేదా గట్ మైక్రోబయోమ్‌ల గురించి ఫాన్సీ వివరణలు అవసరం లేదు (ఎవరికి తెలిసినప్పటికీ, అవి కారకంగా ఉండటం అసాధ్యం కాదు). జీరో కార్బ్ తినడం నన్ను ప్రభావితం చేసిన ప్రాధమిక మార్గాలలో ఒకటి, నేను చాలా ఆకలితో లేను, ఎంతగా అంటే నేను రెండు వారాల వ్యవధిలో రెండు వారాల వ్యవధిలో నాలుగు పౌండ్లను వదిలివేసాను.
కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ అటువంటి అద్భుతమైన ఇంధనాలు కాబట్టి దీనికి కారణం? నా శరీరం ఏదో ఒకవిధంగా దాని నిల్వ చేసిన వనరులను ఉపయోగించగలదా? (ఇది నా శరీరం ఇంతకు ముందెన్నడూ ప్రదర్శించని జీవక్రియ ప్రవృత్తి అవుతుంది.) నేను ఇన్సులిన్ స్థాయిలను తక్కువగా స్పందించానా? నన్ను కొడుతుంది. నేను భావించినదాన్ని నేను నివేదించగలను, కాని ఖచ్చితమైన కారణాలు మిస్టరీగా మిగిలిపోయాయి.
ప్రశ్నలో రెండు వారాలలో నా బరువు హెచ్చుతగ్గులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఇక్కడ నా క్యాలరీల తీసుకోవడం ఉంది - ఈ చార్ట్ కోసం ఖచ్చితమైన తేదీ పరిధిని సెట్ చేయడానికి క్రోనోమీటర్ నన్ను అనుమతించదు, కాబట్టి ఇది జనవరి 23 లేదు:
ఆకుపచ్చ ప్రోటీన్, నీలం పిండి పదార్థాలు, ఎరుపు కొవ్వు, పసుపు ఆల్కహాల్. నేను పార్టీలలో ఏ రోజులు ఉన్నానో చెప్పగలరా?
క్రోనోమీటర్ కూడా నేను రోజుకు సగటున 1,143 కేలరీలు తిన్నానని చెబుతుంది. నా మొత్తం రోజువారీ ఇంధన వ్యయం ఎక్కడో 2,000 కేలరీలు (ఇది ఖచ్చితంగా గోరు చేయడం కష్టం మరియు నా కార్యాచరణ స్థాయిలతో మారుతూ ఉంటుంది), కాబట్టి నాకు సగటున రోజువారీ 857 కేలరీల లోటు ఉంది, ఇది మొత్తం పక్షం రోజులలో 11,998 కేలరీలు.
బొటనవేలు నియమం ఏమిటంటే శరీర బరువు ఒక పౌండ్ 3,500 కేలరీలకు సమానం. వాస్తవానికి, 11,998 ను 3,500 తో విభజించి 3.4 కి వస్తుంది, ఇది నేను కోల్పోయిన బరువుకు దగ్గరగా ఉంటుంది. స్పష్టంగా, గణనలోని సంఖ్యలు సరిగ్గా లేవు - నేను TDEE మరియు నా క్యాలరీ వినియోగాన్ని ing హిస్తున్నాను, ఎందుకంటే నా ఆహార ప్రమాణం లేకుండా నేను అంచనా వేయవలసిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. కానీ సాధారణంగా, ఫలితాలు అర్ధమే.
చాలా తక్కువ ఆకలిని పక్కన పెడితే, నేను ఈ 'లక్షణాలను' అనుభవించాను, కాబట్టి మాట్లాడటానికి, సున్నా కార్బ్ తినేటప్పుడు:
- సాధారణ కెఫిన్ సున్నితత్వం కంటే ఎక్కువ మరియు మరింత గుర్తించదగిన పోస్ట్ కెఫిన్ తిరోగమనాలు
- పైన చూడండి కాని మద్యం మరియు హ్యాంగోవర్ల కోసం; నా సహనం తగ్గిపోయింది
- నా మొత్తం శక్తి స్థాయిలు మరియు ఏకాగ్రత తప్పనిసరిగా ఒకే విధంగా ఉన్నాయి; అయ్యో, నేను నిరంతర శక్తి యొక్క పెరుగుదలను అనుభవించలేదు మరియు కొంతమంది అభ్యాసకులు నివేదించే దృష్టి
- బ్లాక్ కాఫీ తేలికపాటి మరియు రుచికరమైన రుచి చూసింది
- టీ రుచులు మరింత తీవ్రంగా ఉండేవి మరియు సాధారణం కంటే తియ్యగా కనిపిస్తాయి
- మరింత చెమట మరియు గుర్తించదగిన శరీర వాసన - ఇష్టపడనిది కాని నిర్వహించలేనిది
ఫైబర్‌ను కొనసాగించడం వల్ల మర్యాదపూర్వక సంస్థలో పేర్కొనబడని సమస్యలు వస్తాయని నా స్నేహితులు భయపడ్డారు, కాని కొన్ని రోజుల తరువాత నా జీర్ణక్రియ పూర్తిగా సాధారణమైంది. నేను ఆందోళన చెందలేదు స్కర్వి పొందడం , ముఖ్యంగా నేను కాలేయం తిన్నప్పటి నుండి (ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది).
విసుగు అనేది సున్నా కార్బ్‌తో నాకు ఉన్న అతి పెద్ద సమస్య, మరియు నా ఆకలిని అణచివేయడానికి దోహదపడింది. మైఖేల్ గోల్డ్‌స్టెయిన్ చెప్పినట్లుగా, నేను తినడానికి అనుమతించబడినది నిజంగా ఆకలి పుట్టించేది. మళ్ళీ, నాకు ఎందుకు తెలియదు.
జుయెల్జ్ సంటానా ఎంత ఎత్తుగా ఉంది
ఆహారం పట్ల మాంసాహార / జీరో కార్బ్ వైఖరి నేను దాని గురించి ఎలా ఆలోచిస్తున్నానో దానికి పూర్తిగా వ్యతిరేకం. నేను వెరైటీని తొలగించే ముందు నా ఆహారం ఎంత వినోదాన్ని మరియు ఆనందాన్ని ఇచ్చిందో నేను గ్రహించలేదు. https://t.co/7bSwvrkGme #sonyagoescarnivore pic.twitter.com/FPQkMpXv8q
- సోనియా మన్ (@sonyaellenmann) జనవరి 26, 2018
ప్రకాశవంతమైన వైపు, జీరో కార్బ్ తినడం నేను than హించిన దానికంటే తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది. మాంసం వాల్యూమ్ ప్రకారం ఇతర రకాల ఆహారం కంటే ఖరీదైనది, కానీ చాలా కేలరీల-దట్టమైనది. నా భాగస్వామి ప్రయోగంలో సగం వరకు నాతో చేరారు, కాబట్టి నేను నా కోసం ఎంత ఖర్చు చేశానో ఖచ్చితంగా చెప్పలేను. అయినప్పటికీ, నేను నా రశీదులను సేవ్ చేసాను, కాబట్టి మొత్తం రెండు వారాల వ్యవధిలో జంతు ఉత్పత్తుల కోసం మేము 4 164.41 ఖర్చు చేశానని నేను మీకు చెప్పగలను. (ఇది మీకు నిజంగా విపరీతమని అనిపిస్తే, శాన్ఫ్రాన్సిస్కో బే ప్రాంతంలో అధిక జీవన వ్యయాన్ని గుర్తుంచుకోండి.) కొన్ని మాంసం తినలేదు మరియు మా ఫ్రీజర్‌లోనే ఉంది.
రుచికరమైన పాన్కేక్లు మరియు బ్లూబెర్రీస్ నిండిన బొడ్డుతో ఈ వ్యాసం రాస్తున్నాను. నా ప్రయోగం నుండి, నేను తినడానికి జీరో-కార్బ్ మార్గాన్ని కొనసాగించాలనే కోరిక లేదని తేల్చిచెప్పాను, ఎందుకంటే నేను రకాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను. నా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంటే, లేదా నా జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే నేను మళ్ళీ 'కార్బ్ ఫాస్ట్' గా చేస్తాను. ఏదో ఒక రోజు, మైఖేల్ గోల్డ్‌స్టెయిన్ నాకు కేవలం 30 రోజులు మాంసం మరియు నీరు చేయవలసి ఉంటుంది, బహుశా నేను పూర్తి మతమార్పిడిగా బయటపడతాను.
