'ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్' అనే పదం మొదట 1990 లో నిర్వచించబడింది మనస్తత్వవేత్తలు జాన్ డి. మేయర్ మరియు పీటర్ సలోవే (తరువాతి వారు యేల్ అధ్యక్షుడయ్యారు), ఇది 1995 లో డేనియల్ గోలెమాన్ విడుదలైంది హావభావాల తెలివి భావనను ప్రాచుర్యం చేయడానికి.
చాలా శాశ్వత ఆలోచనల మాదిరిగానే, భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క ప్రాముఖ్యత వెనుకవైపు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఎక్కువ భావోద్వేగ మేధస్సును అభివృద్ధి చేయడం అధిక పనితీరు మరియు చెల్లింపుతో పాటు మంచి వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలకు దారితీస్తుందని పరిశోధన చూపిస్తుంది.
గా ఇంక్. సహోద్యోగి జస్టిన్ బారిసో దీనిని నిర్వచించారు, భావోద్వేగ మేధస్సు అనేది భావోద్వేగాలను మీకు వ్యతిరేకంగా కాకుండా పని చేసే సామర్ధ్యం.
స్పష్టమైన భాగం? మీ భావోద్వేగాలను మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు నిర్వహించవచ్చు - మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల భావోద్వేగాలు - మీ విజయానికి అవకాశాలు ఎక్కువ.
అంటే మనలో చాలా మంది మనం మానసికంగా తెలివిగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు. అన్ని తరువాత, నేను (ఎక్కువగా) నా భావోద్వేగాలను నిర్వహిస్తాను. మరియు నేను కొన్నిసార్లు ఇతర వ్యక్తులను ప్రేరేపించగలను మరియు ప్రేరేపించగలను, అలాగే భావోద్వేగ లెడ్జ్ నుండి వారిని మాట్లాడగలను.
కానీ నాకు అధిక ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ ఉందని దీని అర్థం కాదు - అందుకే గోల్మాన్ ఇటీవల స్వేదనం భావోద్వేగ మేధస్సు నాలుగు డొమైన్లు మరియు 12 ప్రధాన సామర్థ్యాలు.
వారు ఇక్కడ ఉన్నారు:
డొమైన్ 1: స్వీయ-అవగాహన
1. భావోద్వేగ స్వీయ-అవగాహన
డొమైన్ 2: స్వీయ నిర్వహణ
2. భావోద్వేగ స్వీయ నియంత్రణ
3. అనుకూలత
4. సాధన ధోరణి
5. సానుకూల దృక్పథం
ఎరిక్ స్పోయెల్‌స్ట్రా వయస్సు ఎంత
డొమైన్ 3: సామాజిక అవగాహన
6. తాదాత్మ్యం
7. సంస్థాగత అవగాహన
డొమైన్ 4: సంబంధ నిర్వహణ
8. ప్రభావం
9. కోచ్ మరియు గురువు
10. సంఘర్షణ నిర్వహణ
11. జట్టుకృషి
12. స్ఫూర్తిదాయక నాయకత్వం
స్వీయ-అవగాహన చాలా స్వయంచాలకంగా కనిపిస్తుంది: మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడం, మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారు మరియు ఆ భావాలు మీకు ఎలా సహాయపడతాయి లేదా ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మరియు మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను తెలుసుకోవడం మరియు సహాయం కోసం ఎప్పుడు అడగాలి.
స్వీయ నిర్వహణ కూడా స్పష్టంగా ఉంది. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి, సంఘర్షణ లేదా ప్రతికూల సమయాల్లో మీరు ఎలా స్పందిస్తారో నిర్వహించడం. మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టడం. జెఫ్ బెజోస్ చెప్పినట్లుగా, మీరు కొత్త సమాచారం లేదా కొత్త దృక్కోణాలను వెలికితీసినప్పుడు మీ మనసు మార్చుకోవటానికి ఇష్టపడటం అధిక తెలివితేటలకు సంకేతం.
సరళంగా చెప్పాలంటే, సామాజిక అవగాహన అనేది తాదాత్మ్యం: ఇతరులను వినడం, ఇతరులపై శ్రద్ధ చూపడం మరియు ఉమ్మడి స్థలాన్ని కనుగొనడం. మిమ్మల్ని ఇతరుల పాదరక్షల్లో ఉంచే సామర్థ్యం - లేదా, మరింత విస్తృతంగా, మీ సంస్థ యొక్క 'బూట్లు' లో మీరే ఉంచండి.
సంబంధాల నిర్వహణలో అనేక నైపుణ్యాలు ఉంటాయి. ఇతరులను ప్రేరేపించడం. ఇతరులకు మార్గదర్శకత్వం. సంఘర్షణతో సమర్థవంతంగా వ్యవహరించడం. అప్పుడప్పుడు కఠినమైన ప్రేమ మోతాదును వర్తింపజేయడం (సానుకూల, ప్రతికూల ఫలితం కోసం).
నాలుగు డొమైన్లను ప్రస్తావిస్తూ, జస్టిన్ ఇలా వ్రాశాడు:
ప్రతి నాలుగు సామర్ధ్యాలు ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి మరియు సహజంగానే ఇతరులను పూర్తి చేస్తాయి; ఏదేమైనా, ఒకటి ఎల్లప్పుడూ మరొకదానిపై ఆధారపడి ఉండదు. మీరు సహజంగా నాలుగు సామర్ధ్యాల యొక్క కొన్ని అంశాలలో రాణిస్తారు మరియు ఇతరులలో బలహీనతలను ప్రదర్శిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ స్వంత భావోద్వేగాలను గ్రహించడంలో గొప్పగా ఉండవచ్చు, అయినప్పటికీ మీరు ఆ భావాలను నిర్వహించడానికి కష్టపడతారు.
మీ భావోద్వేగ మేధస్సును బలోపేతం చేయడానికి మొదట మీ వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు ధోరణులను గుర్తించడం మరియు తరువాత మీ బలాన్ని పెంచడానికి మరియు మీ బలహీనతలను తగ్గించడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడం.
అలా చేయడానికి, సెకను తీసుకొని డొమైన్లను మరియు సామర్థ్యాలను మళ్లీ దాటవేయండి.
కొన్ని వెంటనే బలహీనతలుగా దూకుతాయి. (నాకు, సంఘర్షణ నిర్వహణ, సంస్థాగత అవగాహన మరియు కోచింగ్ మరియు మార్గదర్శకత్వం అభివృద్ధికి ఖచ్చితమైన ప్రాంతాలు, ఎందుకంటే గత 10 సంవత్సరాలుగా లేదా ఆ నైపుణ్యాలు అవసరమైన పరిస్థితులను నేను చాలా తక్కువ అనుభవించాను.)
అప్పుడు బలహీనత ఉన్న ఒక ప్రాంతాన్ని ఎంచుకొని పనికి వెళ్ళండి. (మీ భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచడానికి ఇక్కడ 10 మార్గాలు ఉన్నాయి.)
డొమైన్లు పరిపూరకరమైనవి కాబట్టి, ఆ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడం సహజంగానే ఇతర డొమైన్లు మరియు సామర్థ్యాలలో మీ భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచుతుంది.
మరియు మీ విజయ అవకాశాలను పెంచుకోండి.
