రాజకీయాల నుండి వ్యాపారాలు తెరిచి ఉండాలా లేదా మూసివేయాలా అనే దానిపై ప్రతిదానిపై చేదు చర్చ జరిగినప్పుడు, ఎవరితోనైనా విభేదించడం సాధ్యమేనా? అరవడం మ్యాచ్‌గా మారకుండా మీరు కార్యాలయాన్ని, స్నేహాన్ని లేదా కుటుంబ సంఘటనను పంచుకోగలరా?
సమాధానం ఖచ్చితంగా అవును అని న్యూ ఏజ్ గురువు మరియు ధ్యాన ఉపాధ్యాయుడు చెప్పారు దీపక్ చోప్రా . ఇటీవలి కాలంలో న్యూయార్క్ టైమ్స్ కథ , అతను కార్యాలయాన్ని మరియు హాలిడే డిన్నర్ టేబుల్‌ను సంఘర్షణ లేకుండా ఉంచడానికి కొన్ని సాధారణ దశలను వేశాడు. మొదటి కొన్ని సిఫార్సులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
లాస్ ఏంజిల్స్‌లో బ్రూక్ డేనియల్స్
1. ఏమీ అనకుండా ఆలోచించండి.
మీరు ఎవరితోనైనా విభేదిస్తున్నందున మీరు దాని గురించి మాట్లాడాలని కాదు. మీ అసమ్మతిని చర్చించడానికి మంచి కారణం మీరు చర్చల ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగిస్తేనే అని చోప్రా చెప్పారు. మీ ఉద్దేశ్యం వాదనను 'గెలవడం', అవతలి వ్యక్తిని తప్పుగా నిరూపించడం లేదా ఆ వ్యక్తిని మీ దృష్టికి ఒప్పించడం వంటివి చేస్తే, మీ సంభాషణలు 'మొండి పట్టుదలగల, కోపంగా ఉన్న వాదనలుగా మారుతాయి' అని ఆయన చెప్పారు. మరియు కొన్ని దృక్కోణాలు వాదించడానికి చాలా బలంగా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మహమ్మారికి తొమ్మిది నెలలు ముసుగు ధరించడానికి ఇప్పటికీ నిరాకరించిన వ్యక్తి మీరు చెప్పే ఏదైనా ఒప్పించబడరు.
ఏమీ మాట్లాడకపోతే లేదా సంభావ్య వాదన నుండి దూరంగా నడవడం మీకు కోపం తెప్పిస్తుంది - మరియు దీనికి కారణం - చోప్రాకు కొన్ని సలహాలు ఉన్నాయి: 'కళ్ళు మూసుకుని నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి, కొంత లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ దృష్టిని మీ గుండె మీద కేంద్రీకరించండి. అవశేష కోపం చెదరగొట్టే వరకు కొనసాగించండి. '
2. వినడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
మీ స్వంత స్థానాన్ని వివరించడం ద్వారా చర్చను ప్రారంభించాలనుకోవడం సాధారణం. అయితే చోప్రా మొదట అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది వినడానికి సమయం కేటాయించాలని సిఫారసు చేస్తాడు. 'వారి మనస్సులో, వారి జీవితంలో, వారి సంబంధాలలో, రోజువారీ వాస్తవికత గురించి వారి వ్యక్తిగత అనుభవంలో ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలియకపోతే, పరిష్కారం ఎక్కడ ఉంది?' అతను అడుగుతాడు. కాబట్టి వారు ఎవరో మరియు వారికి ముఖ్యమైనవి ఏమిటో మీరు నిజంగా అర్థం చేసుకునే వరకు వినడానికి సమయం కేటాయించండి. ఈ దశను అనుసరించడం వలన మీ అసమ్మతి వాదనలోకి వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువ.
3. అవతలి వ్యక్తి విలువలను తెలుసుకోండి.
నిర్మాణాత్మక సంభాషణకు వెళ్ళడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి, వారికి అత్యంత అర్ధవంతమైనది ఏమిటని ఇతర వ్యక్తిని అడగడం చోప్రా చెప్పారు. అందుకే అతను కొన్నిసార్లు సంఘర్షణలో ఉన్న ప్రపంచ నాయకులను వారి తల్లిదండ్రుల గురించి లేదా వారి బాల్యం గురించి ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడమని ప్రోత్సహిస్తాడు.
మీ లక్ష్యం అవతలి వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన నమ్మకాలను కనుగొనడం మరియు మీది పంచుకోవడం, ఇది మతం లేదా రాజకీయాల ప్రశ్నల కంటే లోతుగా ఉండవచ్చు. 'వారు మీ నిజం మాట్లాడండి' అనే వివరణకు సరిపోతారు. '' చోప్రా చెప్పారు.
4. మీరు స్పందించే ముందు పాజ్ చేయండి.
అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది మీరు విన్న తర్వాత, మీ స్వంత నమ్మకాలు మరియు అభిప్రాయాలతో దూకడం మీకు బలంగా అనిపించవచ్చు. బదులుగా, ఒక క్షణం విరామం ఇవ్వండి. శీఘ్ర ప్రతిచర్య బహుశా మీ అహం మాట్లాడటం కావచ్చు, చోప్రా చెప్పారు. అతను 'అహం ప్రతిస్పందన' అని పిలిచేది నాలుగు విషయాలలో ఒకటి కావచ్చు: 'మంచి మరియు మానిప్యులేటివ్, దుష్ట మరియు మానిప్యులేటివ్, మొండి పట్టుదలగల మరియు మానిప్యులేటివ్, మరియు బాధితురాలిని మరియు మానిప్యులేటివ్‌గా ఆడటం' అని ఆయన చెప్పారు.
బదులుగా, మొదటి అహం ప్రతిస్పందనను దాటడానికి మీ విరామాన్ని ఉపయోగించుకోండి మరియు ఎదుటి వ్యక్తికి 'అంతర్దృష్టి, అంతర్ దృష్టి, ప్రేరణ, సృజనాత్మకత, దృష్టి, ఉన్నత ప్రయోజనం లేదా ప్రామాణికత సమగ్రతతో సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి' అని ఆయన చెప్పారు.
5. నలుపు-తెలుపు ఆలోచనను నిరోధించండి.
'మీరు నాతో ఉన్నారు లేదా మీరు నాకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు.' చోప్రా ఇలాంటి ప్రకటనలను - ప్రపంచ నాయకుల నుండి తరచుగా వింటారు - ఏదైనా సంఘర్షణను పెంచగల నలుపు-తెలుపు ఆలోచన యొక్క ఉదాహరణలు. నిజం చాలా సమస్యలు, ప్రత్యేకించి అవి సంక్లిష్టంగా ఉంటే, నాతో లేదా నాకు వ్యతిరేకంగా లేదా మంచి-వర్సెస్-చెడు దృక్పథంతో నిర్వచించలేము. విషయాలు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ దాని కంటే సూక్ష్మంగా ఉంటాయి. ఈ సూక్ష్మ నైపుణ్యాలలోనే మీరు ఇద్దరూ అంగీకరించే ఆలోచనలు మరియు సూత్రాలను కనుగొనవచ్చు.
