నేను ఎప్పుడూ ఆమె కాలి వేళ్ళను, మోచేతులను తలుపు ఫ్రేముల్లోకి తట్టడం మరియు అనుకోకుండా వాటిని వస్తువులను కొట్టడం ద్వారా అద్దాలు ముక్కలు చేసే వ్యక్తి. నేను ఎప్పుడూ నన్ను వికృతంగా భావించాను, కాని సమస్య ఏమిటంటే నేను ప్రోప్రియోసెప్షన్ యొక్క అసహ్యమైన భావాన్ని పొందాను.
ప్రొప్రియోసెప్షన్ అంటే ఏమిటి? ఇది మీ ఇంద్రియాలలో ఒకటి, మరియు మీరు దాని గురించి ఎప్పుడూ వినకపోతే మీరు ఒంటరిగా లేరు. మనలో చాలా మంది ప్రాథమిక పాఠశాలలో తిరిగి నేర్చుకున్నాము, మనకు ఐదు ఇంద్రియాలు ఉన్నాయి - దృష్టి, వినికిడి, రుచి, స్పర్శ మరియు వాసన - కానీ ప్రకారం బ్రిటిష్ సైకలాజికల్ సొసైటీ రీసెర్చ్ డైజెస్ట్ బ్లాగులో ఒక మనోహరమైన పోస్ట్ , మా మంచి ఉపాధ్యాయులు వాస్తవానికి కొన్ని భావాలను విడిచిపెట్టారు.
మానవ అవగాహన యొక్క పూర్తి స్థాయిని అర్థం చేసుకోవడం, పోస్ట్ మీకు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది (తో, నేను ఆశిస్తున్నాను, తక్కువ గాయాల షిన్లు), సంతోషంగా మరియు వృత్తిపరంగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ప్రోప్రియోసెప్షన్
'ప్రొప్రియోసెప్షన్ - అంతరిక్షంలో మన శరీర భాగాల స్థానం యొక్క సెన్సింగ్ - సాపేక్షంగా విస్మరించబడింది, కానీ మన శరీరాలను ఉపయోగించడంలో విశ్వాసం కోసం ఇది చాలా కీలకం' అని BPS వివరిస్తుంది. 'మీరు ఇప్పుడు కళ్ళు మూసుకుని, ఒక కాలు పొడిగించినట్లయితే, మీ కాలు ఎక్కడ ఉందో మీకు బాగా తెలుసు. పరుగు కోసం వెళ్ళడానికి, లేదా వ్యాయామశాలలో పని చేయడానికి, మరియు మీరే పడిపోకుండా లేదా గాయపడకుండా ఉండటానికి, మీకు మంచి ప్రోప్రియోసెప్షన్ అవసరం. '
మరియు మాస్టర్ సోమెలియర్ తన అభిరుచిని సంవత్సరాల అధ్యయనం మరియు బహిర్గతం ద్వారా అభివృద్ధి చేయగలిగినట్లే, మన ప్రోప్రియోసెప్షన్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు - లేదా అది వాడిపోనివ్వండి. సంక్లిష్టమైన, సమన్వయంతో కూడిన శారీరక చర్యను కోరుతున్న ఏదైనా కార్యాచరణ - ఇది బ్యాలెట్, చెట్టు ఎక్కడం లేదా నిటారుగా ఉన్న వాలును చిత్తు చేయడం పెంపుపై - ఈ భావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మహమ్మారి చుట్టూ కూర్చుని ఒక మహమ్మారి సమయంలో చీటోస్ తింటున్నది.
షెర్రీ షెపర్డ్ నికర విలువ ఏమిటి
అంటే మరింత శారీరకంగా ఉండటం వల్ల ఎక్కువ వైన్ గ్లాసెస్ కొనడానికి బాష్డ్ కాలి మరియు ఇకేయాకు బహుళ ప్రయాణాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ దీనికి ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. 'నార్త్ ఫ్లోరిడాలోని విశ్వవిద్యాలయంలో ఒక బృందం నేతృత్వంలోని పరిశోధనల ప్రకారం, ఈ రకమైన వ్యాయామాలు శారీరక సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడమే కాదు కానీ పని చేసే మెమరీ , 'అని BPS నివేదిస్తుంది.
ప్రవేశ పరీక్ష ఇంద్రియాలు
ప్రతిరోజూ మీరు ఏ మార్గంలో ఉన్నారో తక్షణ భావనతో మేల్కొంటారు. గురుత్వాకర్షణ పుల్ యొక్క దిశను గుర్తించగల మీ వెస్టిబ్యులర్ సెన్స్ యొక్క చక్కటి సామర్థ్యానికి ఇది కృతజ్ఞతలు. ఈ వ్యవస్థ మీ బేరింగ్లను క్రూరమైన రోలర్ కోస్టర్‌లో కూడా ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, అయితే ఈ భావం మానవులకు రోజువారీ పనులతో సహాయపడుతుంది.
'ఆరోగ్యకరమైన వెస్టిబ్యులర్ వ్యవస్థ సమతుల్యతకు మాత్రమే కాకుండా, భౌతిక శరీరం లోపల మన భావనకు కూడా ముఖ్యమైనదని పరిశోధన చూపిస్తుంది; నిజానికి, వెస్టిబ్యులర్ సమస్యలు ఉన్నవారు శరీర వెలుపల అనుభవాలను నివేదించే అవకాశం ఉంది . అవి కూడా కోల్పోయే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే మంచి దిశలో ఆరోగ్యకరమైన వెస్టిబ్యులర్ వ్యవస్థ ముఖ్యం, 'అని బిపిఎస్ పేర్కొంది, ఇది మీ వెస్టిబ్యులర్ సిస్టమ్ ట్యూన్ అప్ ఉపయోగించవచ్చని మీకు అనిపిస్తే తాయ్ చిని సిఫారసు చేస్తుంది.
ఇంటర్‌సెప్షన్
ఒక్క క్షణం అలాగే కూర్చుని, పల్స్ కోసం అనుభూతి చెందకుండా మీ హృదయ స్పందనను గ్రహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దానిని సులభంగా నిర్వహించగలిగితే, మీరు ఇంటర్‌సెప్షన్ యొక్క బలమైన భావన కలిగిన 10 శాతం మందిలో ఒకరు.
మీ స్వంత హృదయ స్పందన మరియు ఇతర అంతర్గత శారీరక పనితీరును గ్రహించే సామర్థ్యం పార్టీ ట్రిక్ లాగా అనిపించవచ్చు, కాని ఇది అధిక EQ తో పటిష్టంగా అనుసంధానించబడిన ఒక సామర్ధ్యం అని సైన్స్ సూచిస్తుంది.
' పరిశోధన చూపిస్తుంది 'కార్డియాక్ ఇంటర్‌సెప్షన్' అని పిలవబడే వ్యక్తులు భావోద్వేగాలను మరింత తీవ్రంగా అనుభవిస్తారు, మరింత సూక్ష్మమైన భావోద్వేగాలను ఆనందిస్తారు మరియు ఇతరుల భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో మెరుగ్గా ఉంటారు, ఇది తాదాత్మ్యంలో కీలకమైన మొదటి అడుగు 'అని బిపిఎస్ పేర్కొంది. 'దీనికి విరుద్ధంగా, భావోద్వేగాలను విలక్షణమైన రీతిలో అనుభవించని వ్యక్తులు ... అంతర్గత సెన్సింగ్‌లో బలహీనతలతో బాధపడుతున్నారు . '
ఈ విభాగాన్ని తెరిచిన వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించడం ద్వారా ఈ భావాన్ని కూడా శిక్షణ పొందవచ్చు: ఎక్కడో నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి మరియు పల్స్ కోసం శారీరకంగా అనుభూతి చెందకుండా ఒక నిర్దిష్ట వ్యవధిలో మీ హృదయ స్పందనలను లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రారంభంలో కష్టపడుతుంటే, మీరు కూర్చునే ముందు కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీ గుండె కొట్టుకోవడం బలంగా ఉంటుంది మరియు వ్యాయామం సులభం అవుతుంది.
లియోనెల్ రిచీ ఏ జాతీయత
ఉష్ణోగ్రత సెన్సార్లు మరియు సమయాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి కాంతిని ఉపయోగించగల మన శరీర సామర్థ్యంతో సహా బిపిఎస్ చేత కవర్ చేయబడిన ఇంద్రియాల జాబితాలో ఇవి మూడు మాత్రమే. కోసం పోస్ట్ చూడండి మరింత మనోహరమైన వివరాలు . శీఘ్ర పరిశీలన నుండి కూడా స్పష్టమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ సామర్ధ్యాలను గుర్తించడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం తాదాత్మ్యాన్ని పెంచుతుంది, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సాధారణంగా శ్రేయస్సును పెంచుతుంది. మీరు కలిగి ఉన్నట్లు మీరు గ్రహించని కొన్ని ఇంద్రియాలకు ఇది చాలా బాగుంది.
