కొనసాగుతున్న స్వీయ-అభివృద్ధి యొక్క అవసరం గురించి చాలా మందికి తెలుసు. కానీ తరచుగా బాహ్య కారకాలపై ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది: శారీరక దృ itness త్వం, మిమ్మల్ని మీరు బలమైన నాయకుడిగా మార్చడానికి నైపుణ్యాలను సంపాదించడం లేదా కార్యనిర్వాహక చతురత.
ఏదేమైనా, బలమైన అంతర్గత కోర్ నుండి మద్దతు లేకుండా మీరు నిజంగా వెళ్లాలనుకునే చోట ఏదీ మీకు లభించదు. ఫిజిక్ 57 యొక్క యజమాని, CEO మరియు సహ వ్యవస్థాపకుడు జెన్నిఫర్ మానవి కంటే కొంతమంది దీనిని బాగా అర్థం చేసుకున్నారు. డ్యాన్స్ మరియు వాల్ స్ట్రీట్ ఫైనాన్స్ రెండింటిలో నేపథ్యం ఉన్న YPO సభ్యుడు మానవి, శారీరక మరియు మానసిక కోర్ రెండింటికీ క్రమం తప్పకుండా వర్కౌట్స్ అవసరమని వాదించారు.
కొలంబియా నుండి అధిక గౌరవాలతో MBA మరియు మోర్గాన్ స్టాన్లీతో సుదీర్ఘ కెరీర్ తరువాత, మానవి తన అభిమాన ఫిట్నెస్ స్టూడియోను మూసివేసినప్పుడు బాధపడ్డాడు, ఇందులో ది లోట్టే బెర్క్ మెథడ్ ఉంది, ఇది బ్యాలెట్ నుండి ప్రేరణ పొందిన వ్యాయామ సాంకేతికత. తన ప్రియమైన వ్యాయామాన్ని వదులుకోవడానికి ఇష్టపడని మానవి తన మెదడులతో పాటు తన భాగస్వామి, లోట్టే బెర్క్ నిపుణుడు తాన్య బెకర్ ఫిజిక్ 57 ను 4 దేశాలలో మరియు 100 మందికి పైగా ఉద్యోగులతో ఒక ప్రత్యేకమైన మరియు విజయవంతమైన ఫిట్నెస్ కంపెనీగా నిర్మించడానికి తన అంతర్గత శక్తిని పెంచుకున్నాడు.
బాహ్య విజయాన్ని నిర్మించటానికి కీ లోపలి నుండే వస్తుందని మానవికి తెలుసు. మీ అంతర్గత బలాన్ని పెంచుకోవడానికి ఆమె చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మార్కస్ మారియోటా ఏ జాతీయత
1. 'ఎందుకు?' అప్పుడు మీ సమాధానం కనుగొనండి.
' ప్రజలు ఎందుకు ఒక ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వగలిగినప్పుడు, వారు ఒక ఉద్దేశ్యం ఉన్నప్పుడు ఆత్మసంతృప్తి మరియు మధ్యస్థతను విజయవంతంగా నివారించే వ్యక్తులను నేను చూశాను . ' మనావి వివరిస్తూ, ' షేక్‌స్పియర్ నుండి నాకు ఇష్టమైన కోట్ ఉంది: 'మీ బహుమతిని కనుగొనడమే జీవితానికి అర్థం.' మీకు ఉత్తమమైన పని చేసే ఉద్దేశ్యం ఉన్నప్పుడు, మీ లోతైన బలాన్ని మీరు కనుగొంటారు. ఏదో కోరిక కోరిక కోసం కోరికను అధిగమిస్తుంది. వైవిధ్యం అవసరం విఫలమయ్యే భయాన్ని అధిగమిస్తుంది. 'ప్రయోజనంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం వల్ల ఎదురుదెబ్బలను ఎదుర్కోవటానికి బలం మరియు ప్రేరణ పెరుగుతుంది.
2. మీరే ముందు ఉంచండి.
అసలు పని / జీవిత సమతుల్యత లేదని మానవి గట్టిగా నమ్ముతాడు. మీ శ్రేయస్సును మీ మొదటి ప్రాధాన్యతగా చేసుకోవడం, మీరు నియంత్రించగల మరియు నిర్వహించగల జీవిత ప్రవాహాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ స్వంత బావిని నింపడం లేదా మరొకరికి సహాయం చేయడానికి ముందు మీ స్వంత ఆక్సిజన్ ముసుగు ధరించడం వంటిది. ' జీవిత సవాళ్లను నిర్వహించడానికి మీకు పరికరాలు మరియు సాధనాలు ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం ద్వారా బలం వస్తుంది , 'అని మానవి చెప్పారు. ' ఆ పరికరాలను నిర్మించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి మరియు మీరు జీవించాలనుకునే జీవితాన్ని నడిపించడానికి సాధనాలను సేకరించండి. అహంభావంగా ఉండటం వలన మీరు మీ స్వంత లక్ష్యాలకు బలమైన సహకారిని చేస్తారని నేను వాదించాను, ఇది చివరికి మీ ప్రభావ రంగంలో ఉన్నవారికి సానుకూల ఫలితాన్ని అందిస్తుంది, వారు పురోగతి కోసం మీ బలం మీద ఆధారపడతారు. '
3. మీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ శరీరానికి, అలాగే మీ శారీరక స్వభావానికి శిక్షణ ఇవ్వండి.
'మీ శరీరం మీరు అనుకున్నదానికన్నా బలంగా ఉంది మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు అది మీకు ఇస్తుంది, మీకు అవసరమైనప్పుడు, మీకు సరైన మనస్తత్వం ఉంటే. సరైన పోషకాలతో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. సానుకూల మనస్తత్వం మరియు సమానమైన వేగం మీకు కఠినమైన సమయాల్లో కూడా లభిస్తుంది. '
4. నిర్ణయించండి, నిబద్ధత మరియు చర్య తీసుకోండి.
' బలంగా ఉండటం శక్తి యొక్క సమర్థవంతమైన వినియోగం మీద ఆధారపడుతుంది , 'ఆమె వివరిస్తుంది. ' అనిశ్చితి శక్తిని ఆదా చేస్తుంది మరియు పని చేయడంలో వైఫల్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, కాబట్టి నిర్ణయాత్మకంగా ఉండటానికి నేర్చుకోండి. మీకు మరియు ఇతరులకు మీరు ఇచ్చే బహుమతి అని నేను భావిస్తున్నాను . '
5. మీ నిర్ణయం తీసుకోవడంలో భయం కారకాన్ని అనుమతించవద్దు.
ప్రజలు అవకాశాలను తిరస్కరించడాన్ని చూడటం మానవీ ద్వేషిస్తుంది ఎందుకంటే వారు దీన్ని చేయలేరనే భయం లేదా ఏదో తప్పు జరగవచ్చు. ' మా నిర్ణయాల యొక్క రెండింటికీ పరిగణించవలసిన అవసరాన్ని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ స్వీయ-అవగాహన కూడా కలిగి ఉండండి. మీరు నష్టాలను గుర్తించారా లేదా సాదా భయంతో ఉన్నారా? భయం మిమ్మల్ని తదుపరి దశ / సాహసం / సవాలు నుండి నిలుపుకుంటే, మిమ్మల్ని ఓడించడానికి మీరు దాన్ని అనుమతిస్తున్నారు. ఇది మిమ్మల్ని మీ స్వంత చెత్త శత్రువుగా చేస్తుంది, మీ పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని దెబ్బతీస్తుంది. '
రే లియోటాకు ఒక కొడుకు ఉన్నాడా?
6. మిమ్మల్ని భయపెట్టే వాటిని ఆలింగనం చేసుకోండి.
ఫిజిక్ 57 కు ట్యాగ్‌లైన్ ఉంది: అన్డు చేయలేనిది చేయండి. మానవి కోసం, దీని అర్థం మీరు అపారమైన సవాళ్లను స్వీకరించగలరని రుజువు చేయడం, ఇది పెరిగిన విశ్వాసం మరియు అంతర్గత బలాన్ని ఇస్తుంది. ' మీరు చేయగలరని మీరు అనుకోని (మరియు యథాతథ స్థితిలో ఉండండి) మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి చేయగలరు (పురోగతి) మధ్య జీవితం నిరంతరం పోరాటం అవుతుంది. మీరు చేయలేరని మీరు అనుకున్నది చేయడం ద్వారా బలం వస్తుంది. మీరు సవాలు కోసం సౌకర్యాన్ని మార్చుకున్నప్పుడు, మార్పు జరుగుతుంది మరియు ఫలితం మీకు మంచిది, మీకు బలంగా ఉంటుంది. ఇది సంతోషకరమైనది మరియు చిరస్మరణీయమైనది. '
7. మీ మనస్సును అస్తవ్యస్తం చేయండి.
రోజుకు 10 నిమిషాల ధ్యానం మీ శక్తిని క్షీణింపజేసే మానసిక వ్యర్థాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది దృష్టి మరియు స్పష్టతను పునరుద్ధరిస్తుంది. మానవి పట్టుబట్టారు, ' ధ్యానం చేసే నాకు తెలిసిన వ్యక్తులు ఇతరులకన్నా ఒక అడుగు ముందున్నారు. వారి మనస్సు వేగంగా కదులుతుంది, వారు మానసికంగా స్పష్టంగా మరియు మరింత నిర్ణయాత్మకంగా ఉంటారు. వారు లెక్కించవలసిన శక్తి . '
8. మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవ్వండి.
క్లింట్ హోవార్డ్ విలువ ఎంత
ఒంటరిగా సమయం గడపడం మానవీ పర్వాలేదు: ' నేను కఠినమైన నియామకం కోసం వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా ప్రిపరేషన్ చేసినప్పుడు, నేను నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో సమయం గడుపుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఆ వ్యక్తి గుర్తించదగిన పురోగతి సాధించడం మరియు మరింత మెరుగైన పురోగతులను చూడటం నాకు చాలా ఆనందంగా ఉంది. నా ప్రయత్నంతో గడిపిన ఈ సమయం మానసికంగా సాకేది మరియు మళ్లీ మళ్లీ చేయటానికి నాకు బలాన్ని ఇస్తుంది. నేను ఆ వ్యక్తిని ఇష్టపడుతున్నాను మరియు ఆమెను తరచుగా చూడాలనుకుంటున్నాను. '
9. ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో ప్రశాంతత మరియు ఆత్మ నియంత్రణను పాటించండి.
' దూకుడు బలం మరియు సృజనాత్మకత వద్ద దూరంగా తింటుంది, వాటిని శత్రుత్వం మరియు సన్నిహితత్వంతో భర్తీ చేస్తుంది , 'ఆమె వివరిస్తుంది. ' భయం కూడా ఆత్మను బలహీనపరుస్తుంది, మనస్సును ముంచెత్తుతుంది మరియు మీ కాంతిని ప్రకాశించకుండా నిషేధిస్తుంది . ' ప్రశాంతమైన, నియంత్రిత పట్టుదలతో వాటిని భర్తీ చేయండి, ఇది మీరు చేయాలనుకున్నది సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ప్రతి వారం కెవిన్ లోపల ప్రత్యేకమైన కథలను అన్వేషిస్తాడు , చీఫ్ ఎగ్జిక్యూటివ్స్ కోసం ప్రపంచంలోని ప్రీమియర్ పీర్-టు-పీర్ సంస్థ, 45 లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సులో అర్హత.
