నేటి ప్రపంచంలో, మెదడు బ్రాన్ కంటే ఎక్కువ విలువైనది, మరియు పురాతన ఉపాయాలు కూడా సహాయపడతాయి. స్మార్ట్ పరికరాలు మరియు కనెక్టివిటీతో చుట్టుముట్టబడిన డిజిటల్ యుగంలో మేము నివసిస్తున్నాము, ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరూ తెలివిగా, వేగంగా పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. అదనంగా, మేము ఇకపై మానవులతో పోటీపడటం లేదు, ధన్యవాదాలు AI.
మాకు అన్ని రకాల సమాచారానికి సులభంగా ప్రాప్యత ఉంది. ముందుకు సాగడానికి మరియు జీవితంలో విజయవంతం కావడానికి ఉన్న ఏకైక మార్గం తెలివిగా ఉండడం మరియు నేర్చుకోవడం కొనసాగించడం.
కొంతమందికి, ఇది సహజంగా వస్తుంది మరియు సంక్లిష్ట భావనలను గ్రహించే సామర్థ్యం ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయదు. మీరు సహజంగా 'మేధావి' కానందున, మీరు మీ తెలివితేటలను ప్రయత్నం మరియు అంకితభావం ద్వారా అభివృద్ధి చేయలేరని కాదు.
అధ్యయనాలు మిమ్మల్ని మీరు తెలివిగా చేయగలవని పదేపదే చూపుతాయి. అధిక మేధస్సు అనేది నమూనా గుర్తింపు మరియు సమస్య పరిష్కారానికి గొప్ప సామర్థ్యం తప్ప మరొకటి కాదు, ఇవన్నీ శిక్షణ పొందగలవు.
మీరు మీ శారీరక కండరాలను ఎలా వ్యాయామం చేస్తారో అదేవిధంగా మెదడు పని చేయాలి. కఠినమైన శిక్షణ, విశ్రాంతి మరియు స్థిరత్వం మీ తెలివితేటలను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
మేము ప్రారంభించడానికి ముందు, నేను నిర్ణీత మనస్తత్వాన్ని చర్చించాలనుకుంటున్నాను. కొన్నిసార్లు మీరు మీ చెత్త శత్రువు కావచ్చు మరియు అది అధిగమించడానికి కష్టతరమైన అడ్డంకి కావచ్చు. మీ మనస్సు యొక్క సామర్థ్యం మారదని మరియు దాని సామర్థ్యం స్థిరంగా ఉంటుందని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు ఎప్పటికీ మెరుగుపరచలేరు.
నాన్సీ జువోనెన్ పుట్టిన తేదీ
సమయం మరియు శ్రమతో మీరు నేర్చుకోవచ్చు, అభివృద్ధి చేయవచ్చు మరియు అభివృద్ధి చెందుతుందని అనుకోవడం చాలా క్లిష్టమైనది ఎందుకంటే ఆ నమ్మకం మీ మనస్సును ప్రేరేపిస్తుంది.
దీన్ని చేయడానికి ఆరు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. తెలివైన సంస్థను ఉంచండి
అధిక మేధస్సు ఉన్నవారు తరచూ కలిసి సమూహంగా ఉంటారని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు మరియు దీనికి కారణం వారు తమ సహచరుల అభ్యంతరాలు లేకుండా విస్తృత విషయాలను స్వేచ్ఛగా చర్చించాలనుకుంటున్నారు. జిమ్ రోన్ మీరు సగటు అని అన్నారు 5 మంది మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టారు . మీ ఐక్యూకి అర్థం ఏమిటో ఆలోచించండి? తెలివైన వ్యక్తుల సహవాసంలో ఉండటం పరోక్షంగా మీ స్వంత తెలివితేటలను అభివృద్ధి చేసుకోవాలనుకుంటుంది.
లిసా హార్ట్‌మన్ బ్లాక్ నెట్ వర్త్
నేను ఒకే రకమైన వ్యక్తులను ఆకర్షించే నా మానసిక అభివృద్ధిపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతున్నానని నేను గమనించాను. నేను ప్రతిచోటా నాతో పుస్తకాలను తీసుకువెళతాను మరియు అది చర్చనీయాంశంగా మారుతుంది. నేను తప్పించుకునే గదులకు వెళ్తాను, అక్కడ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మరియు వారి మానసిక సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడానికి ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులను కనుగొనడానికి నేను తర్కాన్ని ఉపయోగిస్తాను. నేను కోరా, మరియు చల్లని ఇమెయిల్‌లతో నెట్‌వర్క్ ద్వారా ఆన్‌లైన్‌లో వ్యక్తులను కూడా కనుగొంటాను.
2. చదవండి
ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించకూడదు, కాని చాలా మంది చదవడం మనస్సును ఎంత ప్రభావితం చేస్తుందో మరియు మెరుగుపరుస్తుందో తక్కువ అంచనా వేస్తుంది. బాగా చదివిన వ్యక్తులు కేవలం ఉచ్చరించరు - వారికి విస్తారమైన జ్ఞానం మరియు ఎల్లప్పుడూ అభివృద్ధి చెందుతున్న మనస్సు కూడా ఉన్నాయి.
పఠనం మీ పదజాలం మెరుగుపరుస్తుంది, మీ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను విస్తరిస్తుంది మరియు మీ విశ్లేషణాత్మక సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. మీరు స్వయం సహాయక పుస్తకాలకు లేదా పొడి, శాస్త్రీయ బొమ్మలకు అంటుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. లార్డ్ ఆఫ్ ది రింగ్స్, ఆలివర్ ట్విస్ట్ మరియు ప్రైడ్ అండ్ ప్రిజూడీస్ వంటి పుస్తకాలు మీ మనస్సును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జీవిత పాఠాలను అందించగలవు.
3. విశ్రాంతి
నిద్ర లేకపోవడం, విశ్రాంతి మరియు అధిక ఒత్తిడి మీ మెదడు సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. మెదడు పనిచేయడానికి శక్తి పుష్కలంగా అవసరం, కాబట్టి మీరు అన్ని సమయాలలో అయిపోయినట్లయితే, మీ మనస్సు నేర్చుకునే మరియు మెరుగుపరచగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండదు.
4. బ్రెయిన్ ఫుడ్ తినండి
అవును, అలాంటిదే ఉంది. ఆహారం శరీరానికి ఇంధనం, కానీ మీరు ఎలాంటి ఇంధనాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారనేది ముఖ్యం.
అధిక పోషకాహార ఆహారాలు మీ మెదడును శక్తివంతం చేయడానికి బాగా పనిచేస్తాయి. వాల్నట్ మెదడు ఆహారం యొక్క గొప్ప మూలం, చేప కూడా; ట్యూనా, మాకేరెల్, సాల్మొన్ రిచ్, ఫ్యాటీ ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి న్యూరాన్లు పనిచేయడానికి సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది. హార్వర్డ్ ఈ ఖచ్చితమైన అంశంపై అద్భుతమైన అధ్యయనం చేసాడు, ' న్యూట్రిషనల్ సైకియాట్రీ: మీ మెదడు ఆహారం మీద . '
మరియు మీరు ఒమేగా 3 ను స్థిరంగా కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ మనస్సు కృతజ్ఞతతో ఉంటుంది.
5. బ్రెయిన్ గేమ్స్ ఆడండి
మీ మెదడు పురోగతి సాధించడానికి సవాళ్లను ఎదుర్కోవాలి. మెదడు ఏదో ఒకదానిలో మంచిదని గ్రహించిన తర్వాత, అది మనలో ఎవరికైనా ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటుంది.
ట్రిక్ మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ఉపయోగించడం మరియు మీ పరిమితులను పెంచడం. మెమరీ గేమ్స్, సుడోకు, వర్డ్ పజిల్స్ మరియు సమస్య పరిష్కార ఆటలు వంటి మెదడు ఆటలను ప్రయత్నించండి. నేను ఎగిరే గదులను ప్రేమిస్తున్నాను, అది మిమ్మల్ని ఎగిరి గంతేసేటప్పుడు మరియు కాలక్రమం కింద ఆలోచించేలా చేస్తుంది.
ఈ ఆటలు మీ నమూనా గుర్తింపు, తర్కం మరియు ఆలోచనను త్వరగా ప్రాసెస్ చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. ఆట ఆడటం మరియు సమయం వృధా చేయడం వంటివి మీ మెదడుకు ఆలోచించే వ్యాయామం కావచ్చు.
పామ్ డాబర్ ఎంత ఎత్తుగా ఉంది
6. ఒక పత్రిక ఉంచండి
ఐన్‌స్టీన్, ఐజాక్ న్యూటన్ మరియు థామస్ జెఫెర్సన్‌లకు ఉమ్మడిగా ఏమి ఉంది? వారంతా డైరీ కీపర్లు.
గమనికలు తీసుకోవడం లేదా విషయాలు లేదా ఆలోచనలను మాత్రమే వ్రాయడం మీ మనస్సు యొక్క పొడిగింపును సృష్టిస్తుంది. మీ ఆలోచనలు రికార్డ్ చేయబడతాయి మరియు వాటిని వ్రాసే దినచర్య మీకు మరింత క్షుణ్ణంగా ఆలోచించడానికి మరియు మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇంటెలిజెన్స్ సాధారణ జన్యుశాస్త్రం మాత్రమే కాదు. మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వడం మరియు మరింత సమర్థవంతమైన స్థాయిలో పనిచేయడానికి సహాయపడటం సాధ్యమే. ఓపికపట్టండి, తెలివితేటలను పెంచే నిత్యకృత్యాలకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీ మనస్సు సూచనలను అనుసరిస్తుంది.
నా ఉద్దేశ్యం, ఇది ఇక్కడ రాకెట్ సైన్స్ కాదు, ప్రజలు.
