ప్రధాన లీడ్ అసభ్య ప్రవర్తనను మూసివేయడానికి 6 మార్గాలు

అసభ్య ప్రవర్తనను మూసివేయడానికి 6 మార్గాలు

రేపు మీ జాతకం

ఏదైనా రోజున, మీరు మొరటుగా ప్రవర్తించే ముగింపులో ఉండవచ్చు. ఆన్‌లైన్ వ్యాఖ్యల ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేయడం కూడా వివాదాస్పద విషయాలను చూసేటప్పుడు మీ కడుపు మండిపోతుంది. అనాగరిక ప్రవర్తన, సర్వత్రా ఉంది. ఇది ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా జరగవచ్చు మరియు అంతరాయం కలిగించడం, తీర్పు ఇవ్వడం, ఉపదేశించడం, ఒకరిని విస్మరించడం లేదా ఇతరులతో మాట్లాడటం .

కొన్ని రోజులు, మనం 'దురాక్రమణ యుగంలో' జీవిస్తున్నట్లు అనిపించవచ్చు. మరియు ఇది కేవలం మర్యాద లేకపోవడం కాదు. ఒక పరిశోధన అధ్యయనం ప్రకారం మొరటు ప్రవర్తన వైరస్ లాగా కూడా వ్యాపిస్తుంది .

ఆల్ఫీ డేస్ పుట్టిన తేదీ

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? ఒత్తిడి, రాజకీయ మరియు సాంస్కృతిక భేదాలతో పాటు సోషల్ మీడియా కూడా అగ్నికి ఆజ్యం పోస్తుంది. అమెరికన్ సైకాలజీ అసోసియేషన్ ఇటీవల నిర్వహించిన అధ్యయనంలో, 10 మంది పెద్దలలో నలుగురు (38 శాతం) రాజకీయ మరియు సాంస్కృతికమని చెప్పారు సోషల్ మీడియాలో చర్చలు వారికి ఒత్తిడిని కలిగించాయి . సోషల్ మీడియా మాత్రమే మన ప్రవర్తనపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మేము ముఖాముఖి సంభాషణలు చేసే సామర్థ్యాన్ని కూడా కోల్పోతున్నాము మరియు అందువల్ల ఇతరులతో అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచడంలో విఫలమవుతున్నాము. మనమందరం - మనం ఎవరు మరియు జీవిత ఏ దశలో ఉన్నా - గౌరవించబడాలి, విలువైనది మరియు వినాలి. ఈ మూడు సార్వత్రిక అవసరాలు ప్రామాణికమైన కమ్యూనికేషన్‌ను అన్‌లాక్ చేయడానికి మరియు బాధాకరమైన, అధిక-ఒత్తిడి సంభాషణలను నయం చేయడానికి కీలకం.

మొరటుగా లేదా విషపూరితమైన ప్రవర్తనను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, గౌరవప్రదంగా స్పందించమని మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోండి. ఈ క్షణంలో ఇది చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు, ఇది అవతలి వ్యక్తి విన్నట్లు అంగీకరిస్తుంది. చాలా మొరటు ప్రవర్తన నొప్పి ప్రదేశం లేదా ప్రతికూల గత అనుభవం నుండి వచ్చింది. మర్యాదపూర్వకంగా స్పందించడం అంటే మీరు ప్రవర్తనను క్షమించమని కాదు; చేతన కరుణతో వ్యవహరించడానికి మీకు ఇది ఒక అవకాశం.

గుర్తుంచుకోండి, వ్యక్తులను 'పరిష్కరించడం' లేదా వారి తప్పుడు అభిప్రాయాలను తిప్పికొట్టడం మీ పని కాదు. ఇతరులకు చిత్తశుద్ధి మరియు గౌరవంతో కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రజలతో కనెక్ట్ అవ్వడం అనేది ఒక అనివార్యమైన నైపుణ్యం, ఇది మీ ఒత్తిడిని పాఠం చేస్తుంది మరియు జీవితంలోని అన్ని అంశాలలో మీ సంబంధాలను పటిష్టం చేస్తుంది.

మీరు అసభ్య ప్రవర్తనను ఎదుర్కొన్న తదుపరిసారి, ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి:

1. దీన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి.

పేలవంగా వ్యవహరించినప్పుడు మీ చల్లగా ఉంచడానికి ఇది ముఖ్యమైనది: ఇది మీ గురించి కాదు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రవర్తన చాలా తరచుగా మన గతాన్ని బట్టి ఉంటుంది, ఇది భయం మరియు మునుపటి అనుభవాల జ్ఞాపకాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ముందస్తు షరతులతో కూడిన మనస్తత్వం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి మరియు ఈ చర్యలను నడిపించడాన్ని గుర్తించండి. అప్రియమైన వ్యాఖ్య వెనుక దాగి ఉన్నదాని గురించి ఆలోచిస్తే (గత అనుభవం; వారు బాధపడుతున్నారు మరియు బాగా పని చేయకపోవచ్చు; లేదా వారు కేవలం కఠినమైన రోజును కలిగి ఉన్నారు) పరిస్థితి నుండి వేరుచేయడానికి మరియు సానుభూతి పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

జిగి హదీద్ ఏ జాతి

2. విరామం, మరియు శ్వాస తీసుకోండి.

మోకాలి-కుదుపు ప్రతిచర్యలు ఎప్పుడూ బాగా పెరగవు. లోతైన శ్వాస లేదా రెండు తీసుకొని ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నం చేయండి మరియు మీ నియంత్రణ మరియు ప్రభావ ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టండి. ఇంకా చెప్పాలంటే, ఎర తీసుకోకండి. మీరు అలా చేస్తే, విషయాలు వేగవంతం అవుతాయి, త్వరగా మరియు తప్పు దిశలో ఉంటాయి.

3. ప్రశ్నలు అడగండి - మీ ఆందోళనను చూపండి.

ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా గేర్‌లను మార్చండి, ప్రత్యేకించి మీకు వ్యక్తితో బలమైన సంబంధం ఉంటే. 'మీరు సరేనా? మీరు చాలా నిరాశ లేదా పరధ్యానంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, 'సంభాషణను సానుకూల మార్గంలో మార్చవచ్చు. ప్రశ్నలు అడగడం ప్రమాదకర ప్రవర్తన యొక్క ప్రారంభ షాక్ నుండి శాంతించటానికి మీకు కొంత సమయం కొంటుంది మరియు పరిస్థితిని మంచి స్పష్టతతో అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

4. చిన్న వస్తువులను చెమట పట్టకండి.

ఎత్తైన రహదారి తీసుకోండి. ప్రస్తుతానికి కొట్టడం మంచిది అనిపించవచ్చు, ఇది చాలా పేలవమైన వ్యూహం. మీ బటన్లు నెట్టబడుతున్నాయా? పాయింట్ నంబర్ వన్ ని మళ్ళీ చూడండి: వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. మీరు మీ ప్రశాంతతను తిరిగి పొందిన తర్వాత, దేని గురించి మరియు ప్రత్యేకంగా మీరు ఎవరికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నారో మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

5. మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి. అప్పుడు అది వీడండి.

అంగీకరించలేదు. మీ నమ్మకాన్ని సమర్థించే విధంగా స్పందించండి మరియు గౌరవప్రదమైన స్వరంలో అందించండి. వారి ప్రవర్తన లేదా మాటలు మిమ్మల్ని కలవరపెడుతున్నాయని వ్యక్తికి తెలియజేయండి. అవి కొనసాగితే, ఆపమని వారిని అడగండి, ఆపై ముందుకు సాగండి.

6. కరుణ కోసం ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి.

పాత సామెత ఈ జ్ఞానాన్ని మాకు అందిస్తుంది: 'దయగా ఉండండి, ఎందుకంటే మీరు కలిసిన ప్రతి ఒక్కరూ కఠినమైన యుద్ధంతో పోరాడుతున్నారు.' మీరు ఈ సేజ్ సలహాను తదుపరిసారి పోరాడగలిగితే, మీరు పోరాట ప్రవర్తనతో సవాలు చేయబడినప్పుడు, పరిస్థితి మారవచ్చు. మీరు కరుణించే ప్రదేశం నుండి పనిచేసేటప్పుడు, మీ రోజువారీ వ్యవహారాలలో అనాగరిక ప్రవర్తన యొక్క సంఘటనలు తగ్గుతాయని మీరు గమనించవచ్చు. అనాగరిక ప్రవర్తన అంటుకొంటే, మానవ దయ నివారణ.

ఎవరు పాల్ వాల్‌బర్గ్ భార్య

ఆసక్తికరమైన కథనాలు