తన పుస్తకంలో '10% హ్యాపీయర్ 'రచయిత డాన్ హారిస్ దీనిని మొదట' ది వాయిస్ ఇన్ మై హెడ్ ఈజ్ ఎ ** హోల్ 'అని పిలవాలని అనుకున్నాడు, ఇది చాలా మంచి (మరియు మరింత ఖచ్చితమైన) శీర్షిక అని నేను భావిస్తున్నాను. మీ గురించి నాకు తెలియదు కాని నా స్వంత భుజంపై ఉన్న అహం అనాగరికమైనది, క్రూరమైనది మరియు కోల్డ్ హృదయపూర్వకమైనది కాబట్టి నేను అతనిని అడ్డుకోవటానికి కీలక నిర్ణయం తీసుకున్నాను.
నా ఇన్నర్ మినీ మి
నేను దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు, నా లోపలి మినీ అతను సానుకూలంగా ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. అతను మళ్ళీ నా స్నేహితుడిగా ఉండబోతున్నాడని నేను అనుకున్నప్పుడు ( 'హే మీరు అక్కడ చాలా మంచి పని చేసారు బడ్డీ' ) అప్పుడు అతను పూర్తిగా ద్వేషించడం ద్వారా దానిని అనుసరిస్తాడు ( 'తీవ్రంగా, స్టీవ్, మీరు చేయగలిగేది ఇదేనా?' ). అసలైన నేను అంగీకరించని వారితో పాటు అతని ప్రోత్సాహకరమైన వ్యాఖ్యలన్నింటినీ ట్రాక్ చేస్తున్నాను మరియు అవి నిరాశావాదానికి అనుకూలంగా సుమారు 5: 1 నిష్పత్తిలో నడుస్తాయి. ఇది ఒక స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగి అయితే, నేను ప్రశ్న లేకుండా, వాటిని 'చాలా కష్టమైన బిన్'లో ఉంచి, వాటిని నా జీవితం నుండి కత్తిరించుకుంటాను.
జెమిని ఋషి ఎంత ఎత్తు
డాక్టర్ జెకిల్ మరియు మిస్టర్ హైడ్
కాబట్టి లిటిల్ స్టీవ్ యొక్క సైరన్ కాల్‌ను విస్మరించడం నాకు ఎందుకు చాలా కష్టం? అతను me హించినందున, అతను చాలా వాచ్యంగా, నాలో ఒక భాగం మరియు నేను అతనిని నా జీవితం నుండి పూర్తిగా నిర్మూలించలేను. నేను ఇష్టపడినా, చేయకపోయినా, అతను నా భౌతిక డాక్టర్ జెకిల్‌కు ఉపచేతన మిస్టర్ హైడ్. నేను అతన్ని కొద్దిసేపు అడ్డుకోగలిగినప్పుడల్లా అతను ఎప్పుడూ చెడ్డ పెన్నీ వంటి సామెతల మాదిరిగా మళ్లీ పైకి లేపుతాడు. అతను అప్పుడప్పుడు అర్ధరాత్రి నన్ను మేల్కొంటాడు మరియు తరువాత అతను నన్ను తిరిగి నిద్రపోనివ్వడు ( 'ఓహ్ ఇది ఉదయం పెద్ద ప్రదర్శన కాదు, మీరు తగినంత రిహార్సల్ చేశారని నేను నిజంగా ఆశిస్తున్నాను' ). లేదా నేను మీటింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు లేదా ఫోన్‌లో ఉన్నప్పుడు అతను నన్ను మరల్చటానికి ప్రయత్నిస్తాడు ( 'చూడండి, మెకిన్సే లూప్ గురించి మళ్ళీ మాట్లాడతానని నేను మీకు చెప్పాను మరియు అది మీ బలమైన సూట్ కాదు అది సహచరుడు? ).
అసహజ. నా ఇన్నర్ వాయిస్ జస్ట్ లైక్ మి
ఇప్పుడు, నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు, మీరు మీ అంతర్ దృష్టిని లేదా గట్ ఫీలింగ్‌ను విస్మరించాలని నేను అనడం లేదు. మీరు మీ హేతుబద్ధమైన స్వీయానికి సంబంధించిన ప్రశ్న అడిగినప్పుడు మరియు మీ భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ఒక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు లేదా మీరు కఠినమైన నిర్ణయం తీసుకోవలసి వస్తే, అది మంచిది. అన్ని విధాలుగా, ఆ తీర్పులను విశ్వసించడం నేర్చుకోండి. మీరు మాట్లాడే స్వరం సరిగ్గా అదే విధంగా అనిపించవచ్చు (ఇది మీరే మరియు అది వేరొకరిలా అనిపిస్తే కొంచెం విచిత్రంగా ఉంటుంది) కానీ ఒకేలా అనిపించినప్పటికీ అది వచ్చే అంతర్గత స్వరంతో సమానం కాదు ఆహ్వానించబడని మరియు మీరు చేసే దాదాపు ప్రతిదానిపై నిరంతరం విమర్శిస్తారు.
5 సాధారణ చిట్కాలు
కాబట్టి నేను ఈ ఇబ్బందికరమైన వ్యక్తిని ఎలా మూసివేయాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను మరియు నేను ఖచ్చితంగా చేయటానికి ఇష్టపడే ఐదు విషయాలను కనుగొన్నాను, ఇవి నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి కూడా ఖచ్చితంగా మార్గాలు:
1. రాయడం - నేను ఇంక్.కామ్ కోసం ఒక వ్యాసం రాసేటప్పుడు మునిగిపోయినప్పుడల్లా నా చెవిలోని స్వరం నా స్వంత స్వరం ద్వారా పూర్తిగా స్థానభ్రంశం చెందుతుంది, నేను వాటిని కీబోర్డ్‌లో నొక్కేటప్పుడు మానసికంగా పదాలను బయటకు తీస్తుంది. నేను హెడ్‌లైన్స్, వాక్యాలు మరియు పదబంధాల యొక్క విభిన్న కలయికలతో ఆడుతున్నప్పుడు, వచనాన్ని మానసికంగా గుసగుసలాడే నెమ్మదిగా పద్దతి ప్రక్రియ అతని ధిక్కార కబుర్లు పూర్తిగా మునిగిపోతుంది.
2. పఠనం - ఇది ఒక కీ వ్యత్యాసంతో వ్రాయడం వలె అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నా వాయిస్ కథకుడి పాత్రకు తగ్గించబడింది, పాత్రల యొక్క వివిధ స్వరాలతో సెంటర్ స్టేజ్ తీసుకుంటుంది. మరియు కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఆ కాకోఫోనీ నా అంతర్గత స్వరం యొక్క వికృతమైన రాంబ్లింగ్లను కప్పిపుచ్చడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
కేట్ షా క్రిస్ హేస్ వివాహం
3. నడుస్తోంది - వాస్తవానికి ఎలాంటి వ్యాయామం అయినా మీ చెవి లోపల దెయ్యాన్ని భూతవైద్యం చేసే శక్తివంతమైన మార్గం కాని నా ఇష్టపడే పద్ధతి నడుస్తోంది. ఎందుకో నాకు తెలియదు కాని కార్యాచరణ మరియు సంగీతం వినడం నన్ను పూర్తిగా ఆపివేస్తుంది.
4. మాట్లాడటం - ఖచ్చితంగా నా అంతర్గత స్వరానికి కాదు (అతను ఏమైనప్పటికీ సంభాషణవాది కాదు) కానీ మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారికి. మీ భాగస్వామి, స్నేహితుడు, కుక్క, సలహాదారు లేదా ఎవరైతే లేదా మీ భయాలను మంచి వినేవారు మరియు మీ సంక్షేమం గురించి పట్టించుకునే వారితో పంచుకోవటానికి ఏమైనా పడుతుంది. అన్నింటినీ బాటిల్ చేయండి మరియు మీ లోపలి గొంతు ** రంధ్రం బిగ్గరగా మరియు బలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి దాన్ని బయటకు తీయడం మంచిది.
5. వినడం - ఇతరులను వినడం మరియు వారు నిలబడలేని అంతర్గత స్వరాన్ని ఎలా కలిగి ఉన్నారో వినడం ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది. ఇతరులు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారో మీతో నిజాయితీగా పంచుకున్నప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా ఒంటరిగా లేరని ఇది మీకు తెలుస్తుంది. చాలావరకు, కాకపోయినా, మన జీవితంలో ఏదో ఒక దశలో ఈ అసహ్యకరమైన అంతర్గత భూతం మనలో ఉంచుకోవాలి మరియు దానిని గుర్తించడం అనేది మనపై ఉన్న శక్తిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించే ఒక మార్గం.
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఓమ్నికామ్ విశ్వవిద్యాలయ కోర్సులో బాబ్సన్ వద్ద హార్వర్డ్ ప్రొఫెసర్ నుండి నేను నేర్చుకున్న ఒక చివరి సాంకేతికత. మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు మరియు బాత్రూం అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు పరిశీలించినప్పుడు మీ నోటి నుండి మొదటి పదాలు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి, 'నా లోపలి వాయిస్ ఒక ** రంధ్రం' . కడగడం, శుభ్రం చేయు మరియు 3 సార్లు పునరావృతం చేయండి. నన్ను నమ్మండి, అది ఆ రోజుకు ఆ చిరాకు లోపలి స్వరాన్ని బహిష్కరిస్తుంది మరియు మీ ముఖం మీద వంకరగా నవ్విస్తుంది.
కాబట్టి మీరు ఏం అనుకుంటున్నారు? మీ అంతరంగిక స్వరం బట్‌లో ఎంత నొప్పిగా ఉందో నాదేనా? లేదా అతను / ఆమె నిజంగా మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి సహాయం చేస్తుందా? ఇది మీరు స్వాగతించే సానుకూల డ్రైవింగ్ స్పిరిట్ లేదా మిమ్మల్ని అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నిస్తుందా? ఎప్పటిలాగే, మీ వ్యాఖ్యలను వినడానికి నేను ఆకర్షితుడయ్యాను ...
