ప్రధాన లీడ్ మీ భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే 33 కోట్స్

మీ భావోద్వేగ మేధస్సును పెంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే 33 కోట్స్

రేపు మీ జాతకం

ఈ రోజుల్లో మీరు చూస్తున్న ప్రతిచోటా, మీరు భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క విలువ గురించి మరియు మీ EQ ని ఎలా పదును పెట్టాలి అనే దాని గురించి చదువుతారు.

కానీ ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ అంటే ఏమిటి? మరియు ఇది మీ దైనందిన జీవితంలో మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది?

నా కొత్త పుస్తకంలో సమాధానం చెప్పడానికి నేను బయలుదేరిన ప్రశ్నలు, EQ అప్లైడ్: ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్‌కు రియల్-వరల్డ్ గైడ్.

క్రింద, మీరు ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ అంటే ఏమిటి, ఇది ఎందుకు అవసరం మరియు మీదే ఎలా నిర్మించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే పుస్తకం నుండి 33 కోట్లను మీరు కనుగొంటారు.

జోనా కోల్స్ వయస్సు ఎంత

1. మీరు ఎప్పుడూ తాత్కాలిక భావోద్వేగం ఆధారంగా శాశ్వత నిర్ణయం తీసుకోకూడదు.

2. మీరు అనుభవించే చాలా భావోద్వేగాలు దాదాపు సహజంగానే జరుగుతాయి కాబట్టి, ఏ క్షణంలోనైనా మీరు ఎలా భావిస్తారో మీరు నియంత్రించలేరు. కానీ మీరు ఎలా నియంత్రించవచ్చు స్పందించలేదు ఆ భావాలకు - మీ ఆలోచనలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా.

3. మీ భావాలను గుర్తించడం, అంగీకరించడం మరియు పనిచేయడం ద్వారా, మీరు 'భావోద్వేగాన్ని' 'మానసికంగా తెలివిగా' మార్చడం నేర్చుకోవచ్చు.

4. ప్రతి ఒక్కరూ పారదర్శకత మరియు నిజాయితీకి విలువ ఇస్తారని చెప్పారు. చాలా మంది అబద్ధాలు చెబుతున్నారు.

5. మన సంబంధాలు ప్రతి ఒక్కటి మనకు మరియు మరొక వ్యక్తికి మధ్య నిర్మించే వంతెనగా మనం imagine హించవచ్చు. ఏదైనా బలమైన వంతెనను దృ foundation మైన పునాదిపై నిర్మించాలి - మరియు సంబంధాల కోసం, ఆ పునాది నమ్మకం.

6. నమ్మకం లేకుండా, ప్రేమ, స్నేహం, ప్రజల మధ్య శాశ్వత సంబంధం ఉండకూడదు. కానీ నమ్మకం ఉన్నచోట, నటించడానికి ప్రేరణ ఉంటుంది. మీ ఉత్తమ ప్రయోజనాలను ఎవరైనా చూసుకుంటున్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, ఆ వ్యక్తి మీ గురించి అడిగే ఏదైనా మీరు చేస్తారు.

7. వినయంగా ఉండటం అంటే మీకు ఆత్మవిశ్వాసం లేదని లేదా మీ స్వంత అభిప్రాయాలు లేదా సూత్రాల కోసం మీరు ఎప్పుడూ నిలబడరని కాదు. బదులుగా, ఇది మీకు ప్రతిదీ తెలియదని గుర్తించడం మరియు ఇతరుల నుండి నేర్చుకోవడానికి ఇష్టపడటం.

8. ఒకరి నమ్మకాన్ని పొందటానికి శీఘ్ర మార్గాలలో ఒకటి వారికి సహాయం చేయడం. మీకు ఇష్టమైన యజమాని లేదా గురువు గురించి ఆలోచించండి. వారు ఎక్కడ నుండి పట్టభద్రులయ్యారు, వారు ఏ విధమైన డిగ్రీని కలిగి ఉన్నారు, వారి మునుపటి విజయాలు కూడా - వీటిలో ఏదీ మీ సంబంధానికి సంబంధించినది కాదు. కానీ వారు తమ బిజీ షెడ్యూల్ నుండి వినడానికి లేదా సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న గంటల గురించి ఏమిటి? కందకాలలో దిగి మీతో కలిసి పనిచేయడానికి వారి సంసిద్ధత? ఇలాంటి చర్యలు నమ్మకాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.

9. నిజాయితీగా సంభాషించడానికి మీరు హృదయపూర్వకంగా నమ్మేదాన్ని చెప్పడం కంటే ఎక్కువ అవసరం; దీని అర్థం సగం సత్యాలను నివారించడం మరియు మీరు సమర్పించిన సమాచారాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకోని విధంగా పూర్తి చేయడం. సాంకేతికతలు, లొసుగులు మరియు తప్పించుకునే నిబంధనలపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం వలన మీరు కోర్టులో విచారణను గెలుచుకోవచ్చు, కాని ఇది ఇతరుల నమ్మకాన్ని పొందదు.

10. ప్రామాణికత అంటే మీ గురించి, అందరికీ, అన్ని సమయాలలో పంచుకోవడం కాదు. బదులుగా, దీని అర్థం మీరు చెప్పేది చెప్పడం, మీరు చెప్పేది అర్థం చేసుకోవడం మరియు అన్నిటికీ మించి మీ విలువలు మరియు సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండటం.

11. మీరు అందించే ప్రతి వాగ్దానం, మీరు చేసే ప్రతి వినయపూర్వకమైన చర్య, మీరు చెప్పే ప్రతి హృదయపూర్వక మరియు నిర్దిష్ట ప్రశంసలు, మరియు తాదాత్మ్యాన్ని చూపించే ప్రతి ప్రయత్నం లోతైన మరియు నమ్మకమైన సంబంధాలను పెంపొందించడానికి దోహదం చేస్తుంది - అసంఖ్యాక సున్నితమైన బ్రష్‌స్ట్రోక్‌ల వంటివి ఒక అందమైన పెయింటింగ్.

12. ఇతరులు పడిపోయినప్పుడు, వారికి సహాయం చేయండి. మీరు మీ స్వంత వైఫల్యాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, నిరుత్సాహపరచడం మరియు కూల్చివేయడం కంటే ప్రోత్సహించడం మరియు నిర్మించడం మీకు సులభం అవుతుంది.

13. సానుకూలతపై దృష్టి పెట్టడం, మీ స్వంత అనుభవాన్ని నైపుణ్యంగా పంచుకోవడం లేదా ప్రతి ఒక్కరికి చెడ్డ రోజు ఉందని వ్యక్తిని గుర్తు చేయడం ద్వారా, మీరు చెడు పరిస్థితిని ఉత్తమంగా చేయడమే కాదు - మీరు ఇతరుల నమ్మకాన్ని గెలుస్తారు, మరియు మీరు వారి యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా ఉండటానికి వారిని ప్రేరేపిస్తారు.

14. ఎవరైనా తమ ఆలోచనలను పంచుకునేందుకు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దానిని బహుమతిగా పరిగణించండి. దీన్ని ప్రాసెస్ చేయండి. ఆలోచించండి. ఒప్పుకో. దాని నుండి నేర్చుకోండి. ఇది ప్రతికూలంగా లేదా సానుకూలంగా ఉన్నా, అది మిమ్మల్ని నిర్వచించనివ్వవద్దు. మీరు చేయగలిగినదాన్ని తీసుకొని ముందుకు సాగండి.

15. గుర్తుంచుకోండి: మేము సాధారణంగా ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తుల వైపు ఆకర్షితులవుతున్నప్పటికీ, అది మాతో విభేదించేవారు - మమ్మల్ని పిలిచేవారు, మన బలహీనతలను మరియు లోపాలను ఎత్తిచూపేవారు - మాకు ఎదగడానికి సహాయపడేవారు. మమ్మల్ని సవాలు చేసే వారు నిజంగా మనల్ని మంచిగా చేస్తారు.

16. భావోద్వేగ హైజాక్‌లు - మీ భావోద్వేగాలు మీకు చింతిస్తున్న ఏదో చేయటానికి లేదా చెప్పడానికి కారణమయ్యే సందర్భాలు - ఆహ్లాదకరంగా లేవు, కానీ అవి అనివార్యం. ప్రశ్న: మీరు వారితో ఏమి చేయబోతున్నారు? కొద్దిగా స్వీయ ప్రతిబింబంతో, మీరు ఈ హైజాక్‌లను అభ్యాస అనుభవంగా మార్చవచ్చు.

17. ప్రవర్తనా మార్పును సాధించడంలో మీకు సహాయపడే ఆరు ప్రశ్నలు:

డామన్ బేల్స్ వయస్సు ఎంత
  • నేను చేసిన విధంగా నేను ఎందుకు స్పందించాను?
  • నా ప్రతిచర్య నాకు సహాయం చేసిందా లేదా నాకు హాని చేసిందా?
  • ఈ పరిస్థితి పెద్ద చిత్రానికి ఎలా సరిపోతుంది? ఒక గంటలో నేను దాని గురించి ఎలా పడిపోతాను? ఒక వారం? ఒక సంవత్సరం?
  • ముఖ్యంగా క్షణం యొక్క వేడిలో నేను ఏమి తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నాను లేదా తప్పుగా ఉండవచ్చు?
  • నేను మళ్ళీ చేయగలిగితే నేను ఏమి మారుస్తాను?
  • మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో నాకు సహాయపడే తదుపరిసారి నేను ఏమి చెప్పగలను?

18. అభిప్రాయం అసంకల్పిత వజ్రం లాంటిది. శిక్షణ లేని కంటికి, తాజాగా తవ్విన రత్నం విలువైనదిగా లేదా ఆకర్షణీయంగా కనిపించకపోవచ్చు. కానీ క్రమబద్ధీకరించడం, కత్తిరించడం మరియు పాలిషింగ్ యొక్క దీర్ఘ మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ తరువాత, దాని నిజమైన విలువ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. అదే విధంగా, విమర్శ యొక్క ప్రయోజనాలను సేకరించడం నేర్చుకోవడం అమూల్యమైన నైపుణ్యం అని నిరూపించవచ్చు.

19. తాదాత్మ్యం గురించి శీఘ్ర పదం: మరొక వ్యక్తి ఎలా భావిస్తారో మీరు never హించలేరు. కానీ ప్రయత్నించడం మీరు లేకపోతే చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది.

20. మీరు నిజంగా మీ అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోవాలనుకుంటే, దయతో మరియు న్యాయంగా ఉండాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి, నిందారోపణలు లేదా వ్యంగ్యంగా కాదు. పాత సామెత నిజం: మీరు వినెగార్‌తో కాకుండా తేనెతో ఎక్కువ ఈగలు పట్టుకుంటారు. కనీసం, తేనె ఆకలి పుట్టించేలా చేయండి.

21. తాదాత్మ్యంతో తార్కికంపై : ఒకరిని భిన్నంగా ఆలోచించమని ఒప్పించటానికి, వారు మొదట ఎలా ఆలోచిస్తారో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. వారి నొప్పి పాయింట్లను తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు వాటిని పరిష్కరించడంలో సహాయపడతారు. వారి వ్యక్తిగత డ్రైవర్లు మరియు ప్రేరణలతో పాటు వారి కమ్యూనికేషన్ శైలిని తెలుసుకోండి. ఇది వారు అర్థం చేసుకునే విధంగా మాట్లాడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరీ ముఖ్యంగా, ఇది వారిని మానసికంగా చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది - ఇది చర్య తీసుకోవడానికి వారిని ప్రేరేపిస్తుంది.

22. కారణం ఆధారంగా ఒక విధానం ధ్వని, సరసమైన మరియు సున్నితమైనది. సమస్య ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి ధ్వని, సరసమైన మరియు సున్నితమైనదిగా భావించేది మరొకరి అంచనా నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది - ముఖ్యంగా వివాదాస్పద అంశాలతో వ్యవహరించేటప్పుడు. అందుకే తాదాత్మ్యం చాలా ముఖ్యమైనది: ఇది మీ స్వంతంగా కాకుండా ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క కోణం నుండి వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

23. చర్చ సమయంలో, అవతలి వ్యక్తి తప్పు అని మీరు మరింత నమ్మవచ్చు. మీరు వారి స్థితిలో కీలక బలహీనతలను చూడవచ్చు మరియు 'చంపడానికి వెళ్ళండి' అని ప్రలోభపడవచ్చు.

కానీ ప్రజలు తమ నమ్మకాలతో మానసికంగా ముడిపడి ఉన్నారు. మీ భాగస్వామి యొక్క తార్కికంలోని ప్రతి లోపాన్ని మీరు కనికరం లేకుండా బహిర్గతం చేస్తే, వారు దాడి చేసినట్లు భావిస్తారు. శాశ్వత ప్రభావం సమయం పడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ లక్ష్యం 'వాదనను గెలవడం' లేదా ఒకే చర్చలో ఒకరి మనసు మార్చుకోవడం కాదు. బదులుగా, పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నిస్తారు.

24. కథ చెప్పే శక్తిపై: సంఖ్యలు, డేటా మరియు చక్కగా రూపొందించిన వాదన సాక్ష్యాలను ఒప్పించడంలో ముఖ్యమైన అంశాలు. కానీ ఒంటరిగా ఉపయోగించినప్పుడు, వాటి పరిధి చాలా పరిమితం. సరళంగా చెప్పాలంటే, అవి బోరింగ్.

మైఖేల్ ఎరిక్ రీడ్ నికర విలువ

కానీ ప్రతి ఒక్కరూ గొప్ప కథను ఇష్టపడతారు. మీ అంశాన్ని వివరించడానికి మీరు ఒక వృత్తాంతం లేదా వాస్తవిక ఉదాహరణను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు మీ శ్రోతకు ప్రాణం పోస్తారు. ఇది వారి మానసిక నైపుణ్యాలను నిమగ్నం చేస్తుంది; అది వారిని తాకుతుంది. మీరు సిద్ధాంతం మరియు అభ్యాసం మధ్య సంబంధాన్ని కూడా వంతెన చేస్తారు. వాస్తవాలను వివరించవద్దు; వాటిని జీవం పోయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.

25. ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ అన్ని విభిన్న ప్యాకేజీలు, ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వస్తుంది. పరుషుడు లేదా మహిళ. నిశ్శబ్దంగా లేదా బిగ్గరగా. బ్రష్ లేదా మృదువైన. నాయకుడు లేదా అనుచరుడు. మీ స్వంత భావోద్వేగ ధోరణులు మరియు బలహీనతల గురించి మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు, మీ నుండి చాలా భిన్నమైన వారి నుండి నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే చాలా సందర్భాల్లో, ఇది మీకు ఎక్కువగా నేర్పించే వ్యక్తులు.

26. మన భావోద్వేగాలు మన జీవితాల గురించి ఆచరణాత్మకంగా అన్నింటినీ ప్రభావితం చేస్తాయి. మేము ఏ వృత్తి మార్గాన్ని, ఏ ఉద్యోగాల కోసం వర్తింపజేస్తామో నిర్ణయించడానికి అవి మాకు సహాయపడతాయి. మేము చలనచిత్రం, పాట లేదా కళ యొక్క భాగాన్ని ఆస్వాదించాలా వద్దా అని వారు నిర్ణయిస్తారు. మేము ఎక్కడ నివసిస్తాము మరియు ఎంతకాలం ఉంటాం అనే దానిపై అవి మన నిర్ణయాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మన సమయాన్ని ఎవరితో గడపాలని, ఎవరితో మనం ప్రేమలో పడ్డామో, పెళ్లి చేసుకోవాలో ... మరియు మనం ఎవరిని విడిచిపెడతామో గుర్తించడానికి అవి మాకు సహాయపడతాయి.

27. భావోద్వేగాలు మన జీవితాంతం అనుసరించే పరిణామాలతో, స్ప్లిట్-సెకండ్ నిర్ణయం తీసుకోవడానికి కారణమవుతాయి. కొన్ని సమయాల్లో, మేము బయటి మార్గం లేకుండా కాల రంధ్రంలో చిక్కుకున్నట్లు అవి మనకు అనిపిస్తాయి - మిగతా ప్రపంచం దృష్టిలో ఉన్నప్పటికీ మేము దానిని తయారు చేసాము. కానీ అవి సొరంగం చివర కాంతిని కూడా ఇవ్వగలవు, ఇది చాలా భయంకరమైన పరిస్థితులను మరింత భరించదగినదిగా చేస్తుంది.

28. మన నాయకులను మనం ఎలా ఎన్నుకుంటామో, మన నాయకులు మనల్ని ఎలా ఎన్నుకుంటారో భావోద్వేగాలు నిర్ణయిస్తాయి. వారు ఇప్పటివరకు జరిగిన ప్రతి యుద్ధాన్ని ప్రేరేపించారు - మరియు సంతకం చేసిన ప్రతి శాంతి ఒప్పందం.

29. భావోద్వేగ మేధస్సు అనేది మీలో ఉన్న ప్రతి అనుభూతిని అర్థం చేసుకోవడం లేదా ప్రతి సంఘటన జరిగినప్పుడు దాన్ని విడదీయడం కాదు అని గుర్తుంచుకోండి. బదులుగా, ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పుడు లోతైన అవగాహన కోసం శోధించే సామర్ధ్యం. మరియు లేనప్పుడు క్షణం ఆనందించే సామర్థ్యం.

30. భావోద్వేగ మేధస్సు వివిధ మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతుంది. నిర్ణయించడంతో పాటు ఇది మీరు అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్న సామర్థ్యాలు, మీరు కూడా ఎంచుకోవాలి ఎలా మీరు వాటిని ఉపయోగించబోతున్నారు.

31. భావోద్వేగ మేధస్సు యొక్క హానికరమైన ఉపయోగాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ స్వంతంగా పెంచడానికి ప్రయత్నించడం.

32. భావోద్వేగాలు అందంగా ఉన్నాయి. అవి మనల్ని మనుషులుగా చేస్తాయి. వాటిని ఆనందించండి. వాళ్ళని ప్రేమించు. వారిని ఆలింగనం చేసుకోండి. కానీ వారి శక్తిని, హాని చేసే సామర్థ్యాన్ని ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి.

33. ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ అనేది ఒక సాధారణ భావన: ఇది మీకు వ్యతిరేకంగా కాకుండా, భావోద్వేగాలను మీ కోసం పని చేసే సామర్థ్యం.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు