నేను చిన్నప్పుడు, నేను ఐస్ స్కేటింగ్ మరియు నిజంగా వేగంగా వెళుతున్నాను. నా సోదరుడు మరియు సోదరి మరియు స్కేటింగ్ సెంటర్ ఉద్యోగులచే నేను మారుతున్న గదిలో ఉన్నాను. స్పష్టంగా నేను చాలా వేగంగా వెళుతున్నాను, నేను నియంత్రణ కోల్పోయాను, నా తలపై కొట్టాను మరియు అపస్మారక స్థితిలో ఉన్నాను.
1994 ఒలింపిక్ స్పీడ్ స్కేటింగ్ బంగారు పతక విజేతతో నేను ఈ సంఘటన గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు 2012 కు వేగంగా ముందుకు వెళ్ళండి డాన్ జాన్సెన్ . 'హెల్మెట్ విసిరి, ఆ మంచు మీదకు తిరిగి రావాలని' అతను నాకు చెప్పాడు. అతని సలహా స్పాట్ ఆన్. భయం ఎదురైనప్పుడు దాన్ని నివారించకుండా ఎదుర్కోవాలి. మనం భయపడుతున్నదాన్ని విస్మరించడం ఆ భయానికి మరింత శక్తిని ఇస్తుంది, దానిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు అది తగ్గిపోతుంది. ఈ ఐస్ స్కేటింగ్ సంఘటన బహుశా జీవితంలో ఇతర విషయాలకు ఒక రూపకం. ఒక పరిస్థితిపై మనకు నియంత్రణ లేదని భావిస్తున్నప్పుడు మనం ఏమి చేయాలి?
మీరు మీ స్వంత ఐస్ స్కేటింగ్ సంఘటనను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా మీరు అనుభవం లేని డ్రైవర్‌తో కారులో ప్రయాణీకులై ఉండవచ్చు. అలా అయితే, ఎరుపు కాంతి లేదా అడ్డంకి సమీపించేటప్పుడు డ్రైవర్ త్వరగా బ్రేక్ చేయనప్పుడు అది ఎంత నియంత్రణలో లేదని మీకు తెలుసు.
కొంతమంది నియంత్రణ లేని కారులో ప్రయాణికులుగా తమ జీవితాలను గడుపుతారు. పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి ఏదైనా చేయకుండా - డ్రైవర్ సీటులోకి రావడం ద్వారా - వారు కారును ప్రయాణికులుగా నడుపుతారు. వాస్తవానికి దానిలో ఉన్నదాని కంటే, తమ నియంత్రణలో లేని వాటిని నియంత్రించడానికి వారు ప్రయత్నిస్తారు.
మాడిసన్ కోసియన్ ఎంత ఎత్తు
మీకు ఏదీ లేదని మీకు అనిపించినప్పుడు మీరు నియంత్రణను ఎలా పొందవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:
1. నియంత్రణ స్థలాన్ని మార్చండి.
గాయని మాయ వయస్సు ఎంత?
కొన్నిసార్లు మీరు మార్చగల మరియు నియంత్రించగల విషయాలు ఉన్నాయని గుర్తించడం చాలా సులభం. మీరు నిజంగా ఏమి మార్చగలరు? వాస్తవంగా ఉండు. ఒక వ్యక్తి ఆర్థిక వ్యవస్థను ఒంటరిగా మార్చలేడు, కానీ, మీరు ఆర్థికంగా మంచిగా ఉండేలా చూడడానికి మీరు చేయగలిగేవి ఉండవచ్చు. స్మార్ట్ వినియోగదారుగా ఉండటం, పొదుపు చేయడం మరియు తెలివిగా పెట్టుబడి పెట్టడం వంటివి.
2. పేలిపోయే ముందు డైనమైట్‌ను బయట ఉంచండి.
ప్రియమైన వ్యక్తి, స్నేహితుడు లేదా సహోద్యోగి అయినా ప్రజలు కొన్నిసార్లు కఠినమైన పరిస్థితులలో మరియు ఎవరైనా ఎదుర్కొంటున్న భయంతో తమను తాము కనుగొనవచ్చు. కంపెనీ డబ్బు ఖర్చు చేసే పనిలో భారీ పొరపాటు జరిగి ఉండవచ్చు. బహుశా పేలవమైన తీర్పు ఉపయోగించబడింది మరియు ఇది స్నేహితుడిని బాధించింది. సహజంగానే మీరు వాటిని నివారించండి. ఈ వ్యూహం మిమ్మల్ని సంఘర్షణ లేకుండా చేస్తుంది; అయినప్పటికీ, అపస్మారక స్థాయిలో అది మీ వద్ద దూరంగా తింటుంది మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు దారితీస్తుంది. పరిష్కారం: దాన్ని ఎదుర్కోండి. పరిస్థితిని నిష్క్రియాత్మకంగా వ్యవహరించే బదులు, నియంత్రణను తీసుకొని సంభాషణను ప్రారంభించండి మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో చేయండి. మీరు చెప్పేది, వ్యక్తికి మీరు ఎలా చెబుతారు మరియు మీరు కలిగి ఉన్న ప్రతిచర్యలపై మీకు నియంత్రణ ఉందని తెలుసుకోండి.
3. చర్య తీసుకోండి.
బాధితుడు మరియు నిస్సహాయంగా భావించే బదులు, ఏదైనా చేయండి. ఉపాధి పరిస్థితుల విషయానికి వస్తే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. చాలా తరచుగా ప్రజలు తమ ఉద్యోగాన్ని పోగొట్టుకుంటే లేదా వారు లెక్కించే బోనస్ పొందకపోతే వారి యజమాని మోసపోయినట్లు భావిస్తారు. కోపంతో ఉడకబెట్టడం కంటే, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు మీరే తక్కువ పునర్వినియోగపరచడానికి మీరు తీసుకోవలసిన ఆచరణాత్మక దశల గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ పర్యవేక్షకుడితో మీ సంబంధాన్ని, మీ పని పనితీరును నియంత్రించవచ్చు మరియు మీ నైపుణ్యాలు మరియు మార్కెట్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు పని వెలుపల నిరంతర విద్యను కొనసాగిస్తున్నారా. మీరు ఇప్పటికే మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోతే, మీరు మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను నియంత్రించవచ్చు మరియు నిర్మాణాన్ని నిర్వహించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ఇప్పటికీ ప్రతిరోజూ అదే సమయంలో లేచి, స్నానం చేసి, దుస్తులు ధరించి, దినచర్యకు కట్టుబడి ఉండవచ్చు. మీరు జాబ్ పోస్టింగ్స్ చదివారని మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఉద్యోగాలకు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీరు ఆసక్తి ఉన్న ప్రాంతంలో సహోద్యోగులతో నెట్‌వర్క్ చేయవచ్చు. మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవచ్చు, అది మిమ్మల్ని మరింత ఉపాధి పొందుతుంది.
అనేక పరిస్థితులలో మాదిరిగా, అవగాహన కీలకం మరియు అది మీ మనస్సులో ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి మీకు నియంత్రణ లేదని మీరు భావిస్తున్న పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, మీ ఆలోచనను మార్చడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు శక్తిలేని అనుభూతి నుండి శక్తివంతమైనదిగా ఎలా వెళుతున్నారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
క్రిస్ లేన్ వయస్సు ఎంత
