క్రొత్త పుస్తకం యొక్క ప్రారంభ సంస్కరణను చదివిన తరువాత, మాట్లాడే నిశ్చితార్థం సమయంలో శీఘ్ర సర్వే చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ప్రేక్షకులను అడిగాను, 'మీలో ఎంతమందికి అనిపిస్తుంది అధిక పని మరియు అధిక ? '
నేను చెప్పగలిగినంతవరకు, ప్రతి చేయి పైకెత్తింది.
నేను .హించినది అదే. మనమందరం అధికంగా పని చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మనమందరం కనీసం కొంత సమయం అయినా మునిగిపోయాము. (ఇతరుల ప్రమాణాల ప్రకారం మనకు సులభం అయినప్పటికీ, మేము ఇప్పటికీ ఎక్కువ పని చేసినట్లు అనిపిస్తుంది.)
మా వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత జీవితాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం మనమందరం కష్టపడే సమస్య. సాఫ్ట్‌వేర్, అనువర్తనాలు, పరికరాలు, సమయ నిర్వహణ వ్యవస్థలు మొదలైన వాటి కోసం మనం బయట చూడటం దీనికి కారణం కావచ్చు.
అవన్నీ సహాయపడతాయి, కానీ స్కాట్ ఎబ్లిన్ , రచయిత అధిక పని మరియు అధికంగా: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రత్యామ్నాయం , ఇలా అంటాడు, 'అధిక పని మరియు అధికంగా అనిపించకుండా మిమ్మల్ని నిలువరించే ఏకైక వ్యక్తి మీరు . '
కాబట్టి మీరు దాన్ని ఎలా తీసివేస్తారు? ఇది ఒక అతివ్యాప్తి నిబద్ధతతో మొదలవుతుంది: మీరు మీ సమయాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా నిర్వహించడానికి కట్టుబడి ఉండాలి, అందువల్ల మీకు మీ ఉత్తమమైనదాన్ని చూపించే పోరాట అవకాశం ఉంది - మీ అత్యంత ప్రేరణ పొందిన, మీ అత్యంత ఉత్పాదకత మరియు మీ 'ప్రవాహంలో'.
కాబట్టి మీరు ఎలా చేస్తారు? స్కాట్ యొక్క చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. వర్తమానంలోని దౌర్జన్యాన్ని గుర్తించి, అధిగమించండి.
ఎల్లప్పుడూ 'క్షణంలో' ఉన్న వ్యక్తులు ముందుకు చూడరు మరియు వారి లక్ష్యాలను మరియు కలలను కొనసాగించడానికి ప్రణాళికలు రూపొందించరు. మీరు ప్రతిరోజూ చేయవలసిన పనులు ఖచ్చితంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు చేయవలసినది చాలా ముఖ్యమైనది కాదు - ముఖ్యంగా మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలకు సంబంధించిన చోట.
అందుకే మీరు తప్పక ...
2. 'ఇది నిజంగా అవసరమా?'
మీ రెగ్యులర్ అలవాట్ల గురించి మీ ప్రాథమిక ump హలను సవాలు చేయండి. మీరు ఆ సమావేశం కావాలా? మీరు ఆ నివేదికను సృష్టించాల్సిన అవసరం ఉందా? మీరు ఆ ఇమెయిల్‌కు స్పందించాల్సిన అవసరం ఉందా? చాలా సందర్భాల్లో మీరు చేయరు, కానీ మీరు ఏమైనా చేస్తారు ఎందుకంటే మీరు ఎప్పుడైనా చేసారు.
సాధ్యమైనంత ఎక్కువ 'చేయటం మంచిది' పనులను తొలగించండి - మీకు ఎక్కువ సమయం ఉండటమే కాకుండా, ఇది నిజంగా ముఖ్యమైన చోట ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.
3. మీ క్యాలెండర్‌లో రీసెట్‌ను నొక్కండి.
కొన్నిసార్లు 'ఇది నిజంగా అవసరమా?' 'అవును, కానీ ఇప్పుడే కాదు.' ఈ రోజు మీరు చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటి? ఏ పనులు పూర్తి చేయకుండా నిరోధిస్తాయి?
ఏదైనా ముఖ్యమైన విషయం కనిపిస్తే అదే వర్తిస్తుంది: వెంటనే మీ క్యాలెండర్‌ను రీసెట్ చేసి, పునరుద్ఘాటించండి. అంశాలను పూర్తి చేయడం మంచిది, కానీ సరైన విషయాలను పూర్తి చేయడం నిజంగా ముఖ్యమైనది.
4. మీ ఆపరేటింగ్ రిథమ్‌ను అర్థం చేసుకోండి మరియు సెట్ చేయండి.
మనమందరం భిన్నంగా పనిచేస్తాము. కొందరు గ్రౌండ్ రన్నింగ్ కొట్టడానికి ఇష్టపడతారు. ఇతరులు ప్రతిబింబించడం, ధ్యానం చేయడం మరియు ఆలోచించడం ద్వారా రోజును ప్రారంభించటానికి ఇష్టపడతారు. కొందరు రాత్రి పని చేయడానికి ఇష్టపడతారు.
మీరు ఎలా పని చేయాలనుకుంటున్నారో మాత్రమే కాకుండా మీరు ఎలా ఉత్తమంగా పని చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్య విషయం. మీరు అర్థరాత్రి పని చేయాలనుకోవచ్చు, కానీ మీరు చాలా రోజులుగా అలసిపోయినా లేదా చిందరవందరగా ఉంటే, మీరు మీ ఉత్తమ ప్రదర్శన చేయరు.
మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని ప్రయోగాలు చేయండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ప్లాన్‌కు కట్టుబడి ఉండలేరు, మీకు తిరిగి రావడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రణాళిక ఉంటుంది.
5. ముందుగా అతి ముఖ్యమైన పనులను షెడ్యూల్ చేయండి.
నెలకు మీ ప్రాధాన్యతలు ఏమిటి? వారము? ఈ రోజు? అవి ఏమిటో నిర్ణయించండి మరియు మొదట ఆ పనులు చేయండి.
మీ వ్యాపారం కోసం లేదా మీ జీవితం కోసం - మీరు చాలా విలువను సృష్టించే చోట నిజంగా ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నప్పుడు మీరు తక్కువ ముఖ్యమైన పనులపై ఎందుకు పని చేస్తారు?
6. అపస్మారక ఆలోచనకు మీరే సమయం ఇవ్వండి.
మీరు సంక్లిష్ట సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు అపస్మారక ఆలోచన కోసం మీరే సమయం ఇవ్వడం స్మార్ట్ నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి కీలకం. డేటా మరియు వాస్తవాలను సమీక్షించి, కొంతకాలం వారి ఆలోచనను వేరే వాటిపై కేంద్రీకరించడానికి అవకాశం ఉన్నప్పుడు ప్రజలు వారి ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకుంటారని పరిశోధన చూపిస్తుంది.
ఎలా? నడవండి. బుద్ధిహీన పని చేయండి. వ్యాయామం. మీ శరీరం ఆటోపైలట్‌లోకి వెళ్ళే చోట ఏదైనా చేయండి మరియు మీ మనస్సు కూడా చేస్తుంది. మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించనప్పుడు మీరు కలలు కనే పరిష్కారాల గురించి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
7. సరిహద్దులను సెట్ చేయండి.
24/7 న ఎవరూ ఉండకూడదు లేదా ఉండకూడదు. అయినప్పటికీ మీరు మీరేనని మీరు భావిస్తారు - ఎందుకంటే మీరు మీరే ఉండటానికి అనుమతిస్తారు.
కొన్ని సరిహద్దులను సెట్ చేయండి: మీరు పని చేయని సమయం, కొన్ని సార్లు మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులతో పనులు చేస్తారు, కొన్ని సార్లు మీరు కాల్స్ తీసుకోరు. మొదలైనవి. ఆ సరిహద్దులను ప్రజలకు తెలియజేయండి.
మీరు మొదట మీ సమయాన్ని గౌరవించకపోతే ఇతర వ్యక్తులు మీ సమయాన్ని గౌరవించరు.
8. 'అవును' మరియు 'లేదు' తో వ్యూహాత్మకంగా ఉండండి.
ఫ్రాంకీ బల్లార్డ్ వయస్సు ఎంత
మీరు అన్నింటికీ అవును అని చెప్పలేరు. (బాగా, మీరు చేయగలరు, కానీ మీరు అవును అని చెప్పే ప్రతిదాన్ని మీరు పొందలేరు - కాబట్టి మీరు ఇంకా నో చెబుతున్నారు.)
కొన్నిసార్లు మీరు నో చెప్పాలి. ఇతర సమయాల్లో మీరు 'లేదు, తప్ప ...' అని చెప్పవచ్చు మరియు నిబంధనలను జోడించండి. అవును విషయంలో కూడా ఇది వర్తిస్తుంది: 'అవును, కానీ ఉంటే మాత్రమే ...' అని చెప్పడం మార్గదర్శకాలను సృష్టిస్తుంది.
మీ అతి ముఖ్యమైన లక్ష్యాలపై అభ్యర్థన ప్రభావాన్ని ఎల్లప్పుడూ పరిగణించండి. స్వయంచాలక అవును మీరు పూర్తి చేయాల్సిన దాని నుండి స్వయంచాలకంగా సమయం పడుతుంది.
9. మీ దృష్టిని మచ్చిక చేసుకోండి.
చాలా మంది ప్రజలు గంటకు 30 సార్లు పరధ్యానంలో ఉన్నారు: ఫోన్ కాల్స్, ఇమెయిళ్ళు, టెక్స్ట్స్, ఆఫీస్ డ్రాప్-ఇన్లు ... జాబితా అంతులేనిది.
మీరు హెచ్చరికలను ఆపివేసినప్పుడు సమయాన్ని బ్లాక్ చేయండి. షెడ్యూల్‌లో ఉండటానికి ఏకైక మార్గం మీ పని స్వంతం షెడ్యూల్ - ఇతర వ్యక్తుల మీద కాదు.
10. ఇతర వ్యక్తులపై మీ ప్రభావాన్ని గుర్తుంచుకోండి.
మీరు నాయకులైతే - మరియు మీరు వ్యాపారాన్ని నడుపుతున్నందున, మీరు ఖచ్చితంగా ఉంటారు - మీరు సహజంగానే ఇతర వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తారు. మీరు ఒక దిశను సెట్ చేసారు. మీరు ఒక ప్రమాణాన్ని సెట్ చేసారు.
మీరు రోల్ మోడల్.
గొప్ప రోల్ మోడల్‌గా ఉండండి: ముఖ్యమైన పనులు పూర్తిచేసే వ్యక్తి, పాయింట్‌పై నిలబడటం, లక్ష్యాలు మరియు కలలను సాధించడంపై దృష్టి పెట్టే వ్యక్తి ... మరియు ఇతర వ్యక్తులు వారి లక్ష్యాలను మరియు కలలను సాధించడంలో సహాయపడేవారు.
మీ సమయాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది తగినంత కారణం, కాబట్టి మీరు స్థిరంగా మీ ఉత్తమంగా ఉంటారు.
