మనలో చాలా మంది ప్రతిరోజూ స్నేహితులు, సహోద్యోగులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సంభాషణల్లో పాల్గొంటారు. కానీ ఎక్కువ సమయం, మేము వినడం లేదు.
టెలివిజన్లు, సెల్ ఫోన్లు, కార్లు మరియు మాట్లాడే ఇతర వ్యక్తులు మరియు మన స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాలు వంటి అంతర్గత విషయాలు - మన వాతావరణంలోని విషయాల ద్వారా మనం తరచుగా పరధ్యానంలో ఉన్నాము.
మేము అవతలి వ్యక్తిని వింటున్నామని మేము భావిస్తున్నాము, కాని మేము వారికి మా పూర్తి మరియు పూర్తి దృష్టిని ఇవ్వడం లేదు.
గా లైసెన్స్ పొందిన చికిత్సకుడు మరియు కోచ్ , ఖాతాదారుల కోసం నేను చేసే అతి ముఖ్యమైన పని ఏమిటంటే వారు చెప్పేది లోతుగా వినండి. మరొక వ్యక్తి కమ్యూనికేట్ చేస్తున్న విషయాలను మీరు మీ మొత్తం శరీరం మరియు మనస్సుతో లోతుగా విన్నప్పుడు, అది వారికి అర్థం మరియు విలువైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
స్పీకర్‌కు పూర్తి మరియు పూర్తి దృష్టిని అందించడం లక్ష్యంగా గ్రాడ్యుయేట్ పాఠశాలలో చికిత్సకులు నేర్చుకునే ఒక పద్ధతిని యాక్టివ్ లిజనింగ్ అంటారు.
క్రియాశీల శ్రవణ సంబంధాలు, అవగాహన మరియు నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది. ముఖ్యమైన ఆలోచనలు మరియు భావాలను చర్చించడానికి ఖాతాదారులను ప్రోత్సహించే సురక్షితమైన, సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి చికిత్సకులకు సహాయపడే నిరూపితమైన మానసిక సాంకేతికత ఇది.
చురుకైన శ్రవణ అనేది ఎవరైనా చెప్పేదాన్ని నిష్క్రియాత్మకంగా గ్రహించడం కంటే చెప్పబడుతున్న వాటిపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం. ఇది ఎవరో భాగస్వామ్యం చేస్తున్న కంటెంట్‌ను గుర్తుంచుకోవడం మాత్రమే కాదు, పూర్తి సందేశాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి చురుకుగా ప్రయత్నిస్తుంది - భావోద్వేగ స్వరాలతో సహా - తెలియజేయబడుతుంది.
బ్రాందీ ప్రేమ ఎంత ఎత్తుగా ఉంది
ఈ రకమైన శ్రవణ అనేది ఇతర వ్యక్తి యొక్క ప్రపంచంలో పాల్గొనడం మరియు అవతలి వ్యక్తి అనుభవిస్తున్న దానితో కనెక్ట్ అవ్వడం.
ఇది చాలా సమాచారం - మీరు రోజువారీ సంభాషణలలో స్పృహతో అర్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ. మరియు చాలా విషయాలు చురుకైన శ్రవణ మార్గంలోకి వస్తాయి కాబట్టి.
ప్రజలు తరచూ సెలెక్టివ్ శ్రోతలు, అంటే వారు కొన్ని ముఖ్య పదాలపై దృష్టి పెడతారు మరియు మిగిలిన వ్యక్తి యొక్క కమ్యూనికేషన్‌ను విస్మరిస్తారు. యాదృచ్ఛిక శబ్దాలు లేదా కదలికలు వంటి బాహ్య ఉద్దీపనలు మరియు ఒకరి స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాలు వంటి అంతర్గత ఉద్దీపనల ద్వారా అవి తరచుగా పరధ్యానంలో ఉంటాయి.
ఇతర పరిస్థితులలో, వ్యక్తులు తమ సందేశంపై దృష్టి కేంద్రీకరించకుండా, వారి స్వంత పక్షపాతాలను మరియు విలువలను ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క ప్రసంగంతో వాదించడానికి అనుమతిస్తారు. వారు ప్రసంగానికి పూర్తి, అవిభక్త శ్రద్ధ ఇవ్వడం కంటే ప్రతిస్పందించడానికి సిద్ధమయ్యే విలువైన సమయాన్ని మరియు శక్తిని వృథా చేస్తారు.
చురుకైన శ్రవణానికి ఈ సవాలు పొరలన్నిటితో, ఈ నైపుణ్యాలను ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది?
మంచి శ్రోతగా ఎలా మారాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది జాబితాను చదవండి మరియు అలా చేయడం ద్వారా, సంబంధాలు మరియు నెట్‌వర్కింగ్ అవకాశాలను నావిగేట్ చేయడంలో మెరుగ్గా ఉండండి.
1. అంతర్గత మరియు బాహ్య పరధ్యానం మానుకోండి.
వారు చెబుతున్న దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీ ఏకాగ్రతను దెబ్బతీసేందుకు ఇతర ఆలోచనలు లేదా శబ్దాలను అనుమతించవద్దు.
2. వారి ప్రసంగం యొక్క కంటెంట్ వినండి.
వారు ఉపయోగిస్తున్న నిర్దిష్ట పదాలపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రతి పదబంధం మరియు పద ఎంపిక మీరు తీసుకోవలసిన ఆసక్తికరమైన విషయం.
3. వారి ప్రసంగం సందర్భం వినండి.
వారు చర్చిస్తున్న కథలు మరియు పరిస్థితులు ఏమిటి? సాధారణ ఇతివృత్తాలు ఉన్నాయా? ఈ వ్యక్తి తమను తాము కనుగొన్న ప్రత్యేక పరిస్థితులు ఏమిటి మరియు వారు మీకు చెబుతున్న దానితో ఇది ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?
జెస్సికా కాబన్ మరియు బ్రూనో మార్స్
4. వారి స్వరం యొక్క స్వరాన్ని వినండి.
స్వర స్వరాలు ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందడం గురించి చాలా తెలియజేస్తాయి. వారి స్వర స్వరం వారి భావాల గురించి ఏమి సూచిస్తుందో ఆలోచించండి. అన్ని భావాలకు ఒక కథ ఉంది - వారిది నేర్చుకోండి.
5. స్పీకర్ ఎదుర్కొంటున్న భావోద్వేగాలను వినండి.
మీరు వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగాలను ఎంత ఎక్కువగా అనుసరిస్తారు మరియు విస్తరిస్తారో, వారు అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. చాలా మంది ప్రజలు తమ భావాలను పంచుకోవడంలో అసౌకర్యంగా ఉండటంతో, దుర్బలత్వం యొక్క క్షణాలు త్వరగా లోతైన సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తాయి.
6. వారి బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై శ్రద్ధ వహించి తగిన కంటిచూపు చేసుకోండి.
చాలా సంభాషణలు అశాబ్దికంగా ఉండటంతో, మీరు వారి అనుభవంలో భాగస్వామ్యం చేస్తున్నారని - శారీరకంగా - చూపించేటప్పుడు వీలైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని మీరు నానబెట్టడం చాలా ముఖ్యం.
7. చిన్న శబ్ద ప్రోత్సాహకాలను అందించండి మరియు నిశ్శబ్దాలతో పోరాడకండి.
'అవును,' 'సరియైనది,' 'అర్ధమే' వంటి చిన్న విషయాలు చెప్పడం మరియు మీ స్వంత అసౌకర్యం కారణంగా వాటిని నింపకుండా సహజ నిశ్శబ్దాన్ని అనుమతించడం వంటివి మంచి సంబంధాన్ని పెంచుకోవడంలో చాలా దూరం వెళ్తాయి.
రికో ఎంత పొడవుగా ఉంది అసహ్యకరమైనది
8. విస్తరణను ప్రోత్సహించడానికి ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగండి.
మంచి ప్రశ్నకు ప్రత్యామ్నాయం లేదు - పెద్ద చిత్రాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సుదీర్ఘ ప్రతిస్పందనలను పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
9. మీకు నెమ్మదిగా లేదా నిర్దిష్ట సమాచారం కావాలంటే, క్లోజ్-ఎండ్ ప్రశ్నలు అడగండి.
మీరు అధికంగా అనిపించినప్పుడు అవును లేదా వేగవంతం చేయలేని ప్రశ్నలు మరియు మీరు ఇంతకు ముందు తప్పిపోయిన ముఖ్యమైన వివరాలను సేకరించడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
10. వ్యక్తి విలువైన మరియు ముఖ్యమైన ఎంపికలు చేశాడని ధృవీకరణలను ఆఫర్ చేయండి.
ధృవీకరణలు అభినందనలు వంటివి - ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని ఇష్టపడతారు. 'నేను మీ గురించి గర్వపడుతున్నాను' అని చెప్పే బదులు, పొగడ్తలాగా, 'మీ కృషికి మీరు గర్వపడాలి' అని ఒక ధృవీకరణ అవతలి వ్యక్తిపై దృష్టి పెడుతుంది.
ఈ ప్రాథమిక శ్రవణ నైపుణ్యాలను అభ్యసించడం ప్రారంభించండి. సంభాషణను సులభతరం చేయడానికి అవి సరళమైన మరియు శక్తివంతమైన మార్గాలు ఇతరులకు సహాయం చేయండి అర్థం చేసుకున్న అనుభూతి.
