మానసిక బలం మరియు అంతర్గత శాంతి కలిసిపోతాయి. మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తమ జీవితాన్ని విసిరిన ఏమైనా నిర్వహించగలరనే నమ్మకంతో ఉన్నారు.
వారు నొప్పి అనుభూతి చెందడం లేదా వారు బాధపడటం లేదని చెప్పడం కాదు - వారు వారి భావోద్వేగాలను లోతైన స్థాయిలో అనుభవిస్తారు. కానీ వారు భిన్నంగా ఉండాలని కోరుకునే శక్తిని వృథా చేయరు లేదా ఇతర వ్యక్తులను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు తమ సొంత ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనలను నిర్వహించడంపై దృష్టి పెడతారు.
జాస్మిన్ పిల్చార్డ్ గోస్నెల్ మరియు ట్రావిస్ టర్పిన్
వారు స్వీయ-అభివృద్ధికి కూడా ప్రాధాన్యతనిస్తారు, ఎందుకంటే అభివృద్ధికి ఎల్లప్పుడూ స్థలం ఉందని వారికి తెలుసు. మరియు వారి అంతర్గత శాంతిని నాశనం చేసే ఈ 10 విషయాలను వారు వదులుకుంటారు.
1. విషపూరితమైన వ్యక్తులతో పాలుపంచుకోవడం
మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టే వ్యక్తులు మీరు ఆలోచించే, అనుభూతి చెందే మరియు ప్రవర్తించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తారు. అబద్ధాలు, గాసిప్‌లు, రౌడీలు లేదా మోసగాళ్ళతో పరస్పర చర్య చేయడం మీ శ్రేయస్సును దెబ్బతీస్తుంది.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు విషపూరితమైన వ్యక్తులను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తూ తమ శక్తిని వృథా చేయరు. వారు ఆరోగ్యకరమైన మానసిక మరియు శారీరక సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేస్తారు.
2. మితిమీరిన స్వీయ నింద
ప్రతిదీ 100 శాతం మీ తప్పు అని అనుకోవడం - ఇది విఫలమైన సంబంధం లేదా ప్రమాదం అయినా - మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని చూసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చెడు విషయాలు జరగకుండా మీరు ఎల్లప్పుడూ నిరోధించలేరు.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తగిన జవాబుదారీతనం తీసుకుంటారు. వారి ఎంపికలకు వారు బాధ్యత వహిస్తున్నారని వారు గుర్తించారు, కాని వారు తమ నియంత్రణకు మించిన అంశాలను కూడా అంగీకరిస్తారు - ఆర్థిక స్థితి, వాతావరణం మరియు ఇతర వ్యక్తుల ఎంపికలు వంటివి.
3. ఆనందాన్ని వెంటాడుతోంది
మీరు అన్ని సమయాలలో సంతోషంగా ఉండాలని అనుకుంటే అది ఎదురుదెబ్బ తగులుతుంది. క్షణిక ఆనందం దీర్ఘకాలిక సంతృప్తి కంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు సంతృప్తి పొందటానికి తీసుకునే కృషిలో పాల్గొనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. వారు తక్షణ తృప్తి లేదా తాత్కాలిక భోజనాలకు ఇవ్వడానికి నిరాకరిస్తారు. వారు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సృష్టించడం ద్వారా ఉజ్వల భవిష్యత్తును నిర్మించే మార్గాలను అన్వేషిస్తారు.
4. సౌకర్యవంతంగా ఉండటం
మీ కంఫర్ట్ జోన్ లోపల ఉండడం జీవితంలో మంచి అనుభూతిని పొందే కీ అని అనిపించవచ్చు. కానీ అసౌకర్యాన్ని నివారించడం ఎల్లప్పుడూ చివరికి వెనుకకు వస్తుంది.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు వారి భయాలను ఎదుర్కొంటారు, తెలియని ప్రాంతాలలోకి ప్రవేశిస్తారు మరియు వారి పరిమితులను పరీక్షిస్తారు. అసౌకర్యంగా ఉండటం సహించదగినదని మరియు తమను తాము అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడానికి అనుమతించడం మంచి జీవితాన్ని గడపడానికి ముఖ్యమని వారికి తెలుసు.
5. బాధితుడి మనస్తత్వం
ప్రపంచం గురించి ఆలోచించడం మరియు దానిలోని వ్యక్తులు మిమ్మల్ని పొందటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. వాస్తవానికి, మీరు మీ సమస్యలన్నింటినీ బాహ్య పరిస్థితులలో నిందించినట్లయితే, మీరు మీ జీవితానికి ఎప్పటికీ బాధ్యత వహించరు.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు విషాద పరిస్థితుల నేపథ్యంలో కూడా వారి ఎంపికలను అంగీకరిస్తారు. వారు నియంత్రించగలిగే విషయాలపై వారు దృష్టి పెడతారు మరియు జాలి పార్టీలను నిర్వహించడానికి వారు తమ సమయాన్ని వృథా చేయడానికి నిరాకరిస్తారు.
6. ప్రజలను ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తోంది
మీలాంటి వ్యక్తులను చేయడానికి ప్రయత్నిస్తూ మీరు మీ జీవితాన్ని చాలా వృధా చేయవచ్చు. ఇతరుల ప్రశంసలను బట్టి, ఇతరులు మీపై అధికారాన్ని ఇస్తారు.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తమ చర్మంలో సుఖంగా ఉంటారు. ఇతర వ్యక్తులు తమ ఎంపికలను ఆమోదిస్తారా అని చింతిస్తూ వారు తమ సమయాన్ని వృథా చేయరు. బదులుగా, వారు వారి విలువలకు అనుగుణంగా జీవించడంపై దృష్టి పెడతారు.
7. పరిపూర్ణత యొక్క ముసుగు
శ్రేష్ఠత కోసం కృషి చేయడం ఆరోగ్యకరమైనది. కానీ పరిపూర్ణతను పట్టుబట్టడం ఒక ఎత్తుపైకి వచ్చే యుద్ధం. మీరు బార్‌ను అధికంగా సెట్ చేస్తే మీకు ఎప్పటికీ మంచి అనుభూతి ఉండదు.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు వారు విఫలమవుతారని మరియు తప్పులు చేయబోతున్నారని అంగీకరిస్తారు. వారు వారి లోపాలను మరియు బలహీనతలను గుర్తించగలుగుతారు.
8. పగ
పగతో పట్టుకోవడం వేరొకరిని శిక్షిస్తుందని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ, వాస్తవానికి, కోపం మరియు ద్వేషాన్ని అంటిపెట్టుకోవడం మాత్రమే తగ్గిస్తుంది మీ జీవితం.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు పగ పెంచుకుంటారు, తద్వారా వారు తమ శక్తిని మరింత విలువైన కారణాలపై కేంద్రీకరించగలరు. అయినప్పటికీ, వారు తమను ప్రజలు దుర్వినియోగం చేయడానికి అనుమతిస్తారని కాదు. వారు తమ జీవితాలను అధిగమించడానికి పెంట్-అప్ ఆగ్రహాన్ని అనుమతించరని దీని అర్థం.
9. భౌతిక విషయాల కోసం తపన
మీరు ఎంత డబ్బు సంపాదించినా, పెద్ద ఇల్లు, చక్కని కారు లేదా ఖరీదైన దుస్తులు మీకు మనశ్శాంతిని ఇవ్వవు. మీ అవసరాలను తీర్చడానికి భౌతిక ఆస్తులను ఆశించడం మిమ్మల్ని తీవ్రంగా నిరాశపరుస్తుంది.
అయితే, మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు మినిమలిస్టులు కాదు. వారు మంచి విషయాలు ఆనందించవచ్చు. కానీ వారి భౌతిక సంపద వారికి ఆనందం మరియు సంతృప్తిని ఇస్తుందని వారు ఆశించరు.
10. పూర్తి స్వావలంబన
మీరు మీ స్వంతంగా ప్రతిదీ చేయగలరని అనుకోవడం కఠినంగా వ్యవహరించడం - బలంగా ఉండకపోవడం. సహాయం కోరిన సందర్భాలు ముఖ్యమైనవి.
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు సహాయం అవసరమైనప్పుడు అంగీకరించడానికి భయపడరు. వారు అధిక శక్తిపై ఆధారపడటం, వృత్తిపరమైన సహాయం కోసం అడగడం లేదా అవసరమైన సమయంలో స్నేహితుడిపై మొగ్గు చూపడం వంటివి చేసినా, వారు ఇతరుల నుండి బలాన్ని పొందుతారు. వారు అన్ని సమాధానాలు కలిగి ఉండనవసరం లేదని తెలుసుకోవడం వారికి అంతర్గత శాంతిని పునరుద్ధరిస్తుంది.
మానసిక కండరాలను ఎలా నిర్మించాలో మరియు అంతర్గత శాంతిని ఎలా పొందాలి
మీ విశ్వాసాలను తెలుసుకోవడం మరియు వాటికి అనుగుణంగా వ్యవహరించడానికి ఇష్టపడటం ద్వారా అంతర్గత శాంతి వస్తుంది. అలా చేయడానికి మానసిక కండరాలు అవసరం.
డేవిడ్ బ్రోమ్‌స్టాడ్ వయస్సు ఎంత
అదృష్టవశాత్తూ, ప్రతి ఒక్కరికి సాధన చేసే సామర్థ్యం ఉంది మానసిక బలం వ్యాయామాలు ప్రతి రోజు. మీరు ఎంత మానసిక కండరాలను పెంచుకుంటారో, జీవితంలో నిజమైన సంతృప్తిని కనుగొనడం సులభం.
