మానసిక రోగులు స్లాషర్ సినిమాల్లోని విలన్లు మాత్రమే కాదు వాల్ స్ట్రీట్ నైతికత కథలు . వారు ప్రతిరోజూ కార్యాలయాలలో మా మధ్య నడుస్తారు, మొదట సాధారణ సహోద్యోగుల వలె కనిపిస్తారు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం వ్యాపార నాయకులలో ఒక చిన్న కానీ ముఖ్యమైన భాగం - 3 నుండి 4 శాతం - మానసిక రోగి యొక్క క్లినికల్ నిర్వచనాన్ని కలుస్తుంది.
నార్సిసిస్టులకు కూడా అదే జరుగుతుంది. నార్సిసిజం యొక్క స్పర్శ వాస్తవానికి వ్యాపార విజయానికి సహాయపడుతుందని సైన్స్ చూపిస్తుంది, కానీ పని ప్రపంచంలో ఎప్పుడైనా గడపండి మరియు కొంతమంది నిపుణులు వారి స్వీయ-ప్రేమను క్రూరంగా నడిపించడాన్ని మీరు త్వరగా కనుగొంటారు.
దీని యొక్క పొడవైన మరియు చిన్నది ఇది: సాధారణ వ్యాపార వృత్తిలో, మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేయడానికి మరియు మార్చటానికి ప్రయత్నించే కొన్ని నిజమైన విషపూరిత నార్సిసిస్టులు మరియు మానసిక రోగులలోకి ప్రవేశించమని మీకు దాదాపు హామీ ఉంది. ఏది చేస్తుంది చాలా లోతైన థాట్ కాటలాగ్ వ్యాసం ద్వారా షాహిదా అరబి ఈ అంశంపై చాలా విలువైనది.
విషపూరితమైన వ్యక్తులు వారు కోరుకున్నదాన్ని పొందడానికి ఉపయోగించే 20 పద్ధతులను ఇది రూపొందించడమే కాక, వారి అవకతవకలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో కూడా సూచనలు అందిస్తుంది. దిగువ సారాంశాలు విస్తృతంగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ 10 చిన్న సారాంశాలు వాస్తవానికి అందుబాటులో ఉన్న సలహాలలో ఒక చిన్న భాగం మాత్రమే పూర్తి పోస్ట్ .
1. గ్యాస్లైటింగ్
'గ్యాస్లైటింగ్ అనేది ఒక మానిప్యులేటివ్ వ్యూహం, దీనిని మూడు పదాల యొక్క విభిన్న వైవిధ్యాలలో వర్ణించవచ్చు:' అది జరగలేదు, '' మీరు ined హించారు, 'మరియు' మీకు పిచ్చి ఉందా? '' అని అరబీ వివరిస్తుంది. ' గ్యాస్లైటింగ్ అక్కడ ఉన్న అత్యంత కృత్రిమమైన మానిప్యులేటివ్ వ్యూహాలలో ఇది ఒకటి, ఎందుకంటే ఇది మీ వాస్తవికతను వక్రీకరించడానికి మరియు క్షీణింపజేయడానికి పనిచేస్తుంది; ఇది మిమ్మల్ని విశ్వసించే మీ సామర్థ్యాన్ని దూరం చేస్తుంది మరియు దుర్వినియోగం మరియు దుర్వినియోగం అని పిలవడంలో సమర్థించబడుతుందని అనివార్యంగా మిమ్మల్ని నిలిపివేస్తుంది. '
మీరు తిరిగి ఎలా పోరాడగలరు? 'మీ స్వంత వాస్తవికతలో మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోండి - కొన్నిసార్లు విషయాలు జరిగినప్పుడు వాటిని వ్రాయడం, స్నేహితుడికి చెప్పడం లేదా మీ అనుభవాన్ని సహాయక నెట్‌వర్క్‌కు పునరుద్ఘాటించడం వంటివి ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి గ్యాస్లైటింగ్ ప్రభావం , 'అరబి పోస్ట్ సూచిస్తుంది.
2. ప్రొజెక్షన్
విషపూరితమైన వ్యక్తులు తమ చుట్టూ ఉన్న దుష్టత్వాన్ని తమ తప్పు కాదని, మీదేనని మీకు తెలుసా? దానిని ప్రొజెక్షన్ అంటారు. మనమందరం దీన్ని కొద్దిగా చేస్తాము, కాని నార్సిసిస్టులు మరియు మానసిక రోగులు దీన్ని చాలా చేస్తారు. 'ప్రొజెక్షన్ అనేది ఒకరి ప్రతికూల ప్రవర్తన మరియు లక్షణాలను వేరొకరికి ఆపాదించడం ద్వారా స్థానభ్రంశం చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక రక్షణ విధానం' అని అరబి పేర్కొన్నాడు.
పరిష్కారం? ఒక విషపూరితమైన వ్యక్తిపై మీ స్వంత కరుణ లేదా తాదాత్మ్యాన్ని 'ప్రొజెక్ట్ చేయవద్దు' మరియు విషపూరితమైన వ్యక్తి యొక్క అంచనాలను కూడా కలిగి ఉండకండి 'అని అరబి సిఫారసు చేస్తుంది. 'మన మనస్సాక్షి మరియు విలువ వ్యవస్థను ఇతరులపై చూపించడం మరింత దోపిడీకి గురయ్యే పరిణామాలను కలిగి ఉంది.'
3. సాధారణీకరణలు
ఒక సహోద్యోగి కొన్నిసార్లు ఒక నిర్దిష్ట ఆర్థిక నిర్ణయాల యొక్క దీర్ఘకాలిక మార్పులను పరిగణించడంలో విఫలమవుతారని మీరు చెప్పారు. ఆఫీసు సైకోపాత్ మీరు అతన్ని 'వదులుగా ఉన్న ఫిరంగి' అని పిలిచారు. X, Y మరియు Z పరిస్థితులు ఏర్పడితే ఈ ఒప్పందం దక్షిణ దిశకు వెళ్ళవచ్చని మీరు గుర్తించారు. మీ నార్సిసిస్టిక్ సహోద్యోగి ఈ ఒప్పందం 'విపత్తు' అని మీరు చెప్పిన యజమానితో చెబుతారు.
ఏం జరుగుతోంది? మీ నెమెసిస్ మీరు చెప్పినది అర్థం కాలేదు. అతను లేదా ఆమె అర్థం చేసుకోవటానికి ఆసక్తి లేదు.
కోకో ఐస్ టీలు భార్య వయస్సు
'ప్రాణాంతక నార్సిసిస్టులు ఎల్లప్పుడూ మేధో సూత్రధారులు కాదు - వారిలో చాలామంది మేధో సోమరితనం. వేరే దృక్పథాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించడానికి సమయం తీసుకోకుండా, వారు ఏదైనా మరియు మీరు చెప్పే ప్రతిదాన్ని సాధారణీకరిస్తారు, మీ వాదనలోని సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను గుర్తించని లేదా మీరు నివాళులర్పించిన బహుళ దృక్పథాలను పరిగణనలోకి తీసుకోని దుప్పటి ప్రకటనలు చేస్తారు 'అని అరబి చెప్పారు , ఈ ప్రవర్తనను సంగ్రహించడం.
దీనిని ఎదుర్కోవటానికి, 'మీ సత్యాన్ని గట్టిగా పట్టుకోండి మరియు అవి వాస్తవానికి నలుపు మరియు తెలుపు అశాస్త్రీయ ఆలోచనల రూపాలు అని గ్రహించడం ద్వారా సాధారణీకరణ ప్రకటనలను నిరోధించండి.'
4. గోల్ పోస్టులను తరలించడం
'దుర్వినియోగ మాదకద్రవ్యవాదులు మరియు సామాజికవేత్తలు తార్కిక తప్పుడువాదాన్ని పిలుస్తారు. గోల్‌పోస్టులను కదిలించడం 'మీతో నిరంతరం అసంతృప్తి చెందడానికి వారికి ప్రతి కారణం ఉందని నిర్ధారించడానికి. మీ వాదనను ధృవీకరించడానికి మీరు ప్రపంచంలోని అన్ని ఆధారాలను అందించిన తర్వాత లేదా వారి అభ్యర్థనను తీర్చడానికి ఒక చర్య తీసుకున్న తర్వాత కూడా, వారు మీ గురించి మరొక నిరీక్షణను ఏర్పాటు చేస్తారు లేదా మరింత రుజువును కోరుతారు 'అని అరబి చెప్పారు.
ఆ ఆట ఆడకండి. 'మీరే ధృవీకరించండి మరియు ఆమోదించండి. మీరు చాలు అని తెలుసుకోండి మరియు మీరు ఏదో ఒక విధంగా నిరంతరం లోపం లేదా అనర్హులుగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు 'అని అరబీ సలహా ఇస్తాడు.
అరి ఇమాన్యుయేల్ భార్య సారా యాడింగ్టన్
5. విషయాన్ని మార్చడం
సంభాషణ విషయాలను మార్చడం అమాయకంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మాస్టర్ మానిప్యులేటర్ చేతిలో, విషయం యొక్క మార్పు జవాబుదారీతనం నివారించడానికి ఒక సాధనంగా మారుతుంది. 'నార్సిసిస్టులు మీరు దేనినైనా జవాబుదారీగా ఉంచే అంశంపై ఉండాలని కోరుకోరు, కాబట్టి వారు వారికి ప్రయోజనం చేకూర్చేలా చర్చలను తిరిగి చేస్తారు' అని అరబి పేర్కొంది.
మీరు అనుమతించినట్లయితే ఈ విధమైన విషయం ఎప్పటికీ కొనసాగవచ్చు, వాస్తవానికి సంబంధిత సమస్యపై పాల్గొనడం అసాధ్యం. తిరిగి పోరాడటానికి 'విరిగిన రికార్డ్ పద్ధతి'ని ప్రయత్నించండి:' వాస్తవాలను వారి పరధ్యానానికి గురికాకుండా చెప్పడం కొనసాగించండి. 'నేను దాని గురించి మాట్లాడటం లేదు అని చెప్పడం ద్వారా వారి దారి మళ్లింపును మళ్ళించండి. అసలు సమస్యపై దృష్టి సారించండి. ' వారు ఆసక్తి చూపకపోతే, విడదీయండి మరియు మీ శక్తిని మరింత నిర్మాణాత్మకంగా ఖర్చు చేయండి. '
6. పేరు-కాలింగ్
మీరు మీ మొదటి ఆట స్థలం రౌడీని ఎదుర్కొన్నప్పటి నుండి మీరు దీనితో వ్యవహరిస్తున్నందున అది తక్కువ విధ్వంసకరం కాదు (మరియు స్పష్టంగా ఇది అధ్యక్ష రాజకీయాల వరకు కొనసాగుతుంది).
దీన్ని సహించవద్దు. 'పేరు-కాలింగ్ కలిగి ఉన్న ఏదైనా పరస్పర చర్యను ముగించడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీరు దానిని సహించరని కమ్యూనికేట్ చేయండి' అని అరబి చెప్పారు. 'దీన్ని అంతర్గతీకరించవద్దు: వారు ఉన్నత స్థాయి పద్ధతుల్లో లోపం ఉన్నందున వారు పేరు-కాలింగ్‌ను ఆశ్రయిస్తున్నారని గ్రహించండి.'
7. స్మెర్ ప్రచారాలు
'విషపూరిత రకాలు మిమ్మల్ని మీరు చూసే విధానాన్ని నియంత్రించలేనప్పుడు, ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారో వారు నియంత్రించడం ప్రారంభిస్తారు; మీరు విషపూరితమైనదిగా లేబుల్ చేయబడినప్పుడు వారు అమరవీరుడు ఆడతారు. స్మెర్ ప్రచారం అనేది మీ ప్రతిష్టను దెబ్బతీసేందుకు మరియు మీ పేరును అపవాదు చేయడానికి ఒక ముందస్తు సమ్మె, 'అరబి వివరిస్తుంది.
కొన్నిసార్లు నిజమైన దుష్ట మేధావులు విభజించి, జయించి, ఇద్దరు వ్యక్తులను లేదా సమూహాలను ఒకరిపై ఒకరు విరుచుకుపడతారు. వాటిని విజయవంతం చేయవద్దు. 'ఏ విధమైన వేధింపులను అయినా డాక్యుమెంట్ చేయండి' అని అరబి సలహా ఇస్తాడు మరియు ఎరకు ఎదగకుండా చూసుకోండి మరియు వ్యక్తి యొక్క భయంకరత వారు మీకు తప్పుగా ఆపాదించబడిన ప్రతికూల మార్గాల్లో ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది.
8. విలువ తగ్గింపు
మీ పదవిలో ఉన్న చివరి వ్యక్తిని దూకుడుగా తిరస్కరించేటప్పుడు సహోద్యోగి మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నట్లు జాగ్రత్త వహించండి. 'నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగదారులు దీన్ని అన్ని సమయాలలో చేస్తారు - వారు వారి నిష్క్రమణలను తగ్గించండి వారి కొత్త భాగస్వాములకు, చివరికి కొత్త భాగస్వామి నార్సిసిస్ట్ యొక్క మాజీ భాగస్వామి వలె అదే విధమైన దుర్వినియోగాన్ని పొందడం ప్రారంభిస్తాడు 'అని అరబి చెప్పారు. కానీ ఈ డైనమిక్ వృత్తిపరమైన రంగాలతో పాటు వ్యక్తిగతంగా కూడా జరుగుతుంది.
దృగ్విషయం యొక్క సాధారణ అవగాహన దానిని ఎదుర్కోవటానికి మొదటి దశ. 'ఒక వ్యక్తి వేరొకరితో ఎలా ప్రవర్తిస్తాడో లేదా మాట్లాడుతాడో భవిష్యత్తులో వారు మీకు చికిత్స చేసే విధంగా అనువదించగలరని జాగ్రత్తగా ఉండండి' అని అరబి హెచ్చరిస్తుంది.
9. దూకుడు జోకులు
సమస్య మీ హాస్యం కాదు - ఇది ఆ కట్టింగ్ జోక్ యొక్క దాచిన ఉద్దేశం. 'రహస్య మాదకద్రవ్యవాదులు మీ ఖర్చుతో హానికరమైన వ్యాఖ్యలు చేయడం ఆనందిస్తారు. ఇవి సాధారణంగా 'జస్ట్ జోక్స్' గా ధరిస్తారు, తద్వారా వారు అమాయక, చల్లని ప్రవర్తనను కొనసాగిస్తూ భయంకరమైన విషయాలు చెప్పడం నుండి బయటపడతారు. అయినప్పటికీ, మీరు ఎప్పుడైనా సున్నితమైన, కఠినమైన వ్యాఖ్యతో ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తే, మీకు హాస్యం లేదని ఆరోపించారు 'అని అరబి చెప్పారు.
ఇదంతా అమాయక సరదాగా భావించి ఆఫీసు దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేయనివ్వవద్దు - అది కాదు.
10. త్రిభుజం
నిజంగా విషపూరితమైన వ్యక్తులు మిమ్మల్ని వారి దుష్టత్వం నుండి దూరం చేసే తెలివైన మార్గాలలో ఒకటి, మరొక వ్యక్తి యొక్క ముప్పుపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం. దీనిని త్రిభుజం అంటారు. 'నార్సిసిస్టులు మీ గురించి ఇతరులు చెప్పే విషయాల గురించి అబద్ధాలను' తిరిగి నివేదించడానికి 'ఇష్టపడతారు' అని అరబి హెచ్చరిస్తుంది. వ్యూహాన్ని ఎదిరించడానికి, నాటకంలోని మూడవ పక్షం కూడా అవకతవకలు చేయబడుతుందని గ్రహించండి - అతను లేదా ఆమె మరొక బాధితుడు, మీ శత్రువు కాదు.
మీరు 'రివర్స్ ట్రయాంగ్యులేషన్' లేదా 'నార్సిసిస్ట్ ప్రభావంలో లేని మూడవ పక్షం నుండి మద్దతు పొందడం' కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
మీరు ఈ మానిప్యులేషన్ టెక్నిక్‌లను వ్యక్తిగతంగా అనుభవించారా?
