ఈ సైట్‌ను తరచుగా చదవాలా? నేను మరియు అక్కడ ఉన్న వేలాది మంది ఇతర పారిశ్రామికవేత్తల మాదిరిగానే మీరు కూడా అధికంగా సాధించేవారు. అది చెడ్డ విషయం కాదు. మెరుగైన పని చేయడానికి, ఎక్కువ సాధించడానికి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నది మిమ్మల్ని మరియు మీ వ్యాపారాన్ని విజయవంతం చేస్తుంది.
కానీ అన్ని సమయాలలో చాలా కష్టపడి ప్రయత్నించడం, ప్రత్యేకించి మీరు మీ జీవితంలోని అనేక రంగాల్లో ఒకేసారి చేస్తుంటే, చాలా పెద్ద క్రాష్‌కు దారితీస్తుంది. టాడ్ పాట్కిన్ తన కుటుంబ ఆటో విడిభాగాల వ్యాపారంలో 22 ఏళ్ళ వయసులో కాలేజీకి దూరంగా చేరాడు మరియు సంస్థ మనుగడ కోసం కష్టపడుతున్నప్పుడు 80 గంటల వారాలు పని చేయడం అలవాటు చేసుకున్నాడు. అతని 30 ల మధ్య నాటికి, సంస్థ విజయవంతమైంది, కాని ఎక్కువ పని గంటలు అలవాటుగా మారాయి.
అతని జీవితంలో ఇతర భాగాలు బాధపడ్డాయి. ప్రేరేపిత ప్రసంగంలో, అతను ఒక టేబుల్ నుండి దూకి, అతను ఇంతకు ముందు చాలాసార్లు చేసాడు. అయితే, ఈసారి, అతని అడుగులు కాంక్రీట్ అంతస్తులో కొట్టాయి, అది అనేక ఎముకలను పగలగొట్టి జిమ్‌కు వెళ్ళకుండా అడ్డుకుంది, అతనికి మూడ్ ఎలివేటర్. అప్పుడు అతను మరియు అతని భార్య గర్భం కోల్పోయారు. 'అది నన్ను నిజంగా ప్రభావితం చేసింది' అని ఆయన చెప్పారు. 'నేను రంధ్రంలోకి లోతుగా పడిపోయాను.'
జాసన్ కిడ్ ఏ జాతీయత
నిరాశ యొక్క పట్టులో, అతను పని చేయలేకపోయాడు. అతను మరియు అతని తండ్రి ప్రతిరోజూ పని చేయడానికి డ్రైవ్ చేస్తారు, మరియు పాట్కిన్ తన కార్యాలయంలోకి వెళ్లి తలుపు మూసివేసేవాడు. 'నేను పని చేస్తున్నానని ప్రజలు అనుకోవచ్చు' అని ఆయన చెప్పారు. బదులుగా, అతను తరచుగా తన తలని డెస్క్ మీద ఉంచాడు. అతను మరియు అతని తండ్రి భోజనానికి బయలుదేరినప్పుడు మరియు వెయిట్రెస్ బంగాళాదుంప సలాడ్ లేదా కోల్‌స్లా ఎంపికను ఇచ్చినప్పుడు నిజం యొక్క క్షణం వచ్చింది. ఇది అసాధ్యమైన నిర్ణయం అనిపించింది. 'అన్ని ఉద్దేశాలు మరియు ప్రయోజనాల కోసం, నా మెదడు షార్ట్ సర్క్యూట్ చేసింది' అని ఆయన గుర్తు చేసుకున్నారు.
ఆ అనుభవం చాలా బాధాకరమైనది, కానీ అదృష్టవంతుడు కూడా, పాట్కిన్ ఇప్పుడు చెప్తున్నాడు, ఎందుకంటే అతను ఏమి చేస్తున్నాడో పున val పరిశీలించవలసి వచ్చింది. నల్లదనాన్ని ఎత్తడానికి సహాయపడే మందుల సహాయంతో, అతను నిజంగా తనకు సంతోషాన్ని కలిగించిందని గుర్తించడానికి బయలుదేరాడు, ఈ ప్రయాణం అతను తన పుస్తకంలో వివరించాడు ఆనందాన్ని కనుగొనడం . ప్రయత్నాలు మరియు కార్యకలాపాలను తగ్గించడం మరియు నిజంగా సంతృప్తికరంగా ఉన్నదాన్ని చూడటం అవసరమైన మొదటి అడుగు అని ఆయన చెప్పారు.
కిందివాటిలో ఏదైనా తెలిసినట్లు అనిపిస్తే మీరు కూడా అదే చేయాలనుకోవచ్చు:
1. మీ సంబంధాలు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతున్నాయి.
'మీ కోసం పని చేయని సంబంధాలను వదులుకోండి' అని పాట్కిన్ సలహా ఇస్తాడు. 'మీరు కాలేజీలో ఉన్నప్పుడు వారు మీ కోసం ముందు పనిచేశారు. కానీ ఇప్పుడు అది 20 సంవత్సరాల తరువాత. ' మీరు ఈ వ్యక్తితో కలిసి ఉండటం ఆనందించారా, లేదా సమయం కలిసి ఉండడం మీకు ఆందోళనను నింపుతుందా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
మీరు ఉంచిన సంస్థ మీ మొత్తం దృక్పథాన్ని ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోండి, పాట్కిన్ జతచేస్తుంది. 'ప్రతికూల భావాలు లేదా ఆనందం పరంగా మీ దృక్పథం మీరు ఎక్కువ సమయం గడిపే ఐదుగురు వ్యక్తుల సగటు అని ప్రేరణ శాస్త్రవేత్తలు తెలుసుకున్నారు.'
2. మీరు ఎల్లప్పుడూ అడుగు పెట్టాలి.
ఒక బాధించే పని చేయవలసి వస్తే మరియు మరెవరూ కోరుకోకపోతే, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతిని పైకి లేపుతున్నారా? తగ్గించు, కనీసం కొంత సమయం అయినా, పాట్కిన్ సలహా ఇస్తాడు. 'నేను వరుసగా ఐదుసార్లు ఇలా చేశాను మరియు మీరు ఎందుకు చేయలేదో నాకు అర్థం కావడం లేదు' అని మీరు చెప్పే సందర్భాలు ఉండాలి. 'మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి.'
3. మీరు హాస్యాస్పదమైన గంటలు పని చేస్తూ ఉంటారు.
ఒక పెద్ద ప్రాజెక్ట్ పూర్తి చేయడానికి లేదా ఒక ముఖ్యమైన ఒప్పందాన్ని మూసివేయడానికి అర్ధరాత్రి నూనెను ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు కాల్చడం ఒక విషయం. అధిక మితిమీరిన పనిదినాలు మీ ప్రమాణంగా మారినట్లయితే, మీరు తప్పక మార్పు చేయాలి.
'పని మారథాన్, స్ప్రింట్ కాదు - మీరు మీ జీవితాంతం దీన్ని చేయబోతున్నారు' అని పాట్కిన్ చెప్పారు. 'మీరు ఎల్లప్పుడూ వారానికి 70 గంటలు పని చేస్తుంటే, మీ ఆరోగ్యం మరియు సంబంధాలకు ఏమి చేస్తున్నారు?' తన కంపెనీలో తనకు సమయం కేటాయించడం చాలా సులభం అని అతను అంగీకరించాడు, కుటుంబ సభ్యులు ఒకరికొకరు కవర్ చేసుకోవడానికి అందుబాటులో ఉన్నారు. ఆ బ్యాకప్ లేకుండా, అప్పగించడం కష్టం. కానీ ఇది ఐచ్ఛికం కాదు.
'మీరు ఒకరిని కనుగొని, ఆ వ్యక్తిపై మంచి నెంబర్ 2 గా ఉండటానికి మీ నమ్మకాన్ని ఉంచాలి, తద్వారా మీరు ఒక జీవిత సంఘటన కోసం సెలవు లేదా సమయాన్ని కేటాయించవచ్చు' అని పాట్కిన్ చెప్పారు. మీరు లేకపోతే, మీ వ్యాపారం అసభ్యకరంగా ఉంటుంది. 'చాలా మంది ప్రజలు గంటకు ఒక మిలియన్ మైళ్ళు వెళ్ళనప్పుడు gin హాత్మక మరియు సృజనాత్మకతను పొందుతారు.'
4. మీ ఉత్తమమైనది ఎప్పుడూ సరిపోదు.
పరిపూర్ణత అనేది తీవ్రమైన ప్రమాదం, పాట్కిన్ హెచ్చరించాడు. 'తన కొడుకు బాస్కెట్‌బాల్ ఆటను కోల్పోయినందున అతను చెడ్డ తండ్రి అని ఒక ఉద్యోగి నాతో చెప్పాడు. అతను ఎన్ని ఉన్నాడని నేను అడిగాను. అతను ఆ సీజన్లో 12 ఆటలలో 10 కి చేరుకున్నాడు. అక్కడ ఉన్న చాలా మంది తండ్రుల కంటే అతను చాలా బాగా చేస్తున్నాడని నేను అతనితో చెప్పాను. '
ఇది మానవ స్వభావం అయినప్పటికీ, చాలా పనులను సరిగ్గా చేయటం చాలా చెడ్డ ఆలోచన మరియు మీరు తప్పు చేసిన కొద్దిమందిపై హైపర్-ఫోకస్, అతను జతచేస్తాడు. 'మీరు మీరే పొగడ్తలను ప్రారంభించాలి, మరియు మీరు చేసే అన్ని పనులకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.'
5. మీరు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకుంటున్నారు.
ఇది మీ కార్యాలయంలో పరిపూర్ణ కుటుంబాన్ని కలిగి ఉన్న మరొకరు కావచ్చు లేదా ఖచ్చితమైన ఉత్పత్తిని కలిగి ఉన్న పోటీ సంస్థ కావచ్చు. ఎలాగైనా, ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి చింతిస్తూ ఎక్కువ సమయం గడపడం మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటుంది. 'వ్యాపారం నడుపుతున్న ఎవరైనా మీతో ఇలా చెప్పడం చాలా ముఖ్యం,' నేను నా స్వంత పనిని సరిగ్గా చేస్తే, నేను దీర్ఘకాలంలో బాగుపడతాను. '
అంతేకాకుండా, ఏది నిజం మరియు ఏది గ్రహించాలో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. 'నేను ఒకసారి ఒక సమావేశానికి వెళ్ళాను మరియు అక్కడ ఒక కొత్త ఆటో విడిభాగాల వ్యాపారం ఉన్న వ్యక్తి ఉన్నాడు మరియు అతను ఎంత వేగంగా పెరుగుతున్నాడో ఎవరూ నమ్మలేరు' అని పాట్కిన్ గుర్తు చేసుకున్నాడు. 'రెండేళ్ల తరువాత, అతడిపై నేరారోపణలు ఉన్నందున అతను దేశం విడిచి పారిపోయాడు. అక్కడ చాలా తప్పుడు సమాచారం ఉంది. '
6. మీరు మీ భాగస్వామిని లేదా జీవిత భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్నారు.
మీ భాగస్వామి కోరుకునే ప్రతిదాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా చేస్తే, 'నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను' అని చెప్పేవాడు మరియు ప్రతిఫలంగా మీకు తగినంత భావోద్వేగ మద్దతు లభిస్తుందని మీకు అనిపించకపోతే, ఏదో సమతుల్యత లేకుండా పోతుంది మరియు అది పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది, పాట్కిన్ చెప్పారు. అతను జంటల కౌన్సెలింగ్‌పై నమ్మినవాడు, ఇది కొన్నిసార్లు సమస్యాత్మక సంబంధాన్ని కాపాడుతుందని అతను చెప్పాడు.
డేవ్ రాబర్ట్స్ వయస్సు ఎంత
అదే సమయంలో, చాలా మంది పారిశ్రామికవేత్తలకు వ్యతిరేక సమస్య ఉందని ఆయన అంగీకరించారు. 'సాధారణంగా, మన జీవిత భాగస్వాములపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలని నేను భావిస్తున్నాను' అని ఆయన చెప్పారు. అది వాలెంటైన్స్ డే కానప్పుడు అతన్ని లేదా ఆమెను పూలతో ఆశ్చర్యపర్చడం లేదా కలిసి ఉండటానికి కొన్ని గంటలు పనిలో పడుతుంది. ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ చూపడం వలన పని క్రంచ్ సమయాలను నివారించలేనప్పుడు మీ భాగస్వామ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. 'ఇది బ్యాంకు ఖాతాలో జమ చేయడం లాంటిది' అని ఆయన చెప్పారు.
7. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల అవసరాలను మీ స్వంతం కంటే ముందు ఉంచుతారు.
అది మిమ్మల్ని వివరిస్తే, జాగ్రత్తగా ఉండండి, పాట్కిన్ హెచ్చరించాడు. 'మన జీవితంలో చాలా మంది మనపై ఆధారపడతారు మరియు మా సహాయం, మన సమయం మరియు మా సలహాలను కోరుకుంటారు' అని ఆయన చెప్పారు. 'మీరు ఈ వ్యక్తుల పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు వసతి కల్పించాలనుకుంటున్నారు.'
అది సరే, కానీ ఒక పాయింట్ వరకు మాత్రమే - సంతోషంగా ఉండటానికి కొన్నిసార్లు మీరు మీ స్వంత అవసరాలను ముందు ఉంచాలి. 'మీకు ఏది ముఖ్యమో, ఏది మిమ్మల్ని నెరవేరుస్తుందో గుర్తించండి మరియు కనీసం కొంత సమయం అయినా వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి' అని పాట్కిన్ సలహా ఇస్తాడు.
8. మీ పిల్లల విజయంతో మీరు నిమగ్నమయ్యారు.
ఇది ఒక గమ్మత్తైనది, ఎందుకంటే కొంత మొత్తంలో ఆందోళన అంటే మీరు శ్రద్ధగల తల్లిదండ్రులు అని అర్థం. మీరు మీ పిల్లల విజయాలు మరియు వైఫల్యాల ద్వారా ప్రమాదకరంగా జీవించడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది సమస్యగా మారుతుంది. ఒక సమయంలో, పాట్కిన్ గుర్తుచేసుకున్నాడు, అతని కుమారుడు తన పాఠశాల బాస్కెట్‌బాల్ జట్టులో ఒక నక్షత్రం. 'అతను ఒక ఆటలో 20 పాయింట్లు సాధించినట్లయితే, నేను ఒక హీరోలా భావించాను. అతను 2 పాయింట్లు సాధించినట్లయితే, నేను చాలా చెడ్డగా భావించాను. '
ఇది పాట్కిన్ యొక్క మానసిక క్షేమానికి ఒక కాలువ మాత్రమే కాదు, అది అతని కొడుకుకు కూడా అంత గొప్పది కాదు. '20 పాయింట్లు సాధించగల సామర్థ్యంపై మీ ప్రేమ షరతులతో కూడుకున్నదని భావిస్తే మీ పిల్లలు నిజంగా గందరగోళానికి గురవుతారు.'
పిల్లల గురించి మాట్లాడుతూ, 'నాణ్యమైన సమయం' అనే మొత్తం భావనను మరచిపోవాలని పాట్కిన్ చెప్పారు. వారు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు అది పని చేయవచ్చు, కానీ మీరు మీ పెద్ద పిల్లలకు కేటాయించాలనుకుంటున్న ఒక గంట సమయంతో పని నుండి ఇంటికి వస్తే, వారు కళ్ళు తిప్పి వారి స్నేహితులకు టెక్స్టింగ్ చేయడానికి తిరిగి వెళ్ళే అవకాశం ఉంది. కానీ అతను తన కొడుకుతో తనను తాను అందుబాటులో ఉంచుకుంటే, చివరికి తన కొడుకు అతనితో సంభాషించడం ప్రారంభిస్తాడు. 'ఇది తన సొంత సమయంలోనే' అని ఆయన చెప్పారు. 'మీకు టీనేజర్స్ ఉంటే, మీరు కిచెన్ టేబుల్ వద్ద పనిచేస్తున్నప్పటికీ, మీరు తరచుగా ఇంట్లోనే ఉండాలి.'
9. మీరు ఎప్పుడూ ఉపయోగించని ఖరీదైన జిమ్ సభ్యత్వం కోసం సైన్ అప్ చేసారు.
మీరు గత కొన్నేళ్లుగా మంచం బంగాళాదుంపగా గడిపినట్లయితే, మీరే అకస్మాత్తుగా వారానికి మూడుసార్లు పని చేయడం ప్రారంభిస్తారని ఆశించవద్దు. నిజానికి, జిమ్ పరిశ్రమ ఆధారపడి ఉంటుంది ఈ డైనమిక్‌పై - ప్రతి వ్యాయామశాలలో చెల్లించే ప్రతి సభ్యుడు రోజూ కనిపిస్తే, వారిలో ఎక్కువ మంది రద్దీగా ఉంటారు.
కాబట్టి, పాట్కిన్ సలహా ఇస్తాడు, ఆ జిమ్ సభ్యత్వాన్ని రద్దు చేయండి. బదులుగా బ్లాక్ చుట్టూ నడకతో ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఆ అలవాటులో ఉన్న తర్వాత, దాన్ని రెండు బ్లాక్‌లకు విస్తరించవచ్చు. 'మీరు అంటిపెట్టుకుని చేయగలిగినదంతా చేయండి' అని ఆయన చెప్పారు.
కెన్నెడీ ఫాక్స్ వార్త ఎంత ఎత్తుగా ఉంది
10. మీకు పెద్ద సంఖ్యలో లక్ష్యాలు ఉన్నాయి.
లక్ష్యాలలో తప్పు ఏమీ లేదు, కానీ కొంతమంది దీనిని అతిగా చేస్తారు, పాట్కిన్ చెప్పారు. 'వారు 10 శాతం శరీర కొవ్వును కలిగి ఉండాలి, మరియు బ్యాంకులో ఇంత డబ్బు, మరియు ప్రతి శనివారం వారు ఈ చర్య చేయవలసి ఉంటుంది.'
ఇది మిమ్మల్ని వివరిస్తే, కొంత కత్తిరింపు చేయాల్సిన సమయం వచ్చిందని ఆయన చెప్పారు. 'మీకు రెండు వ్యాపార లక్ష్యాలు, ఒకటి లేదా రెండు ఆరోగ్య లక్ష్యాలు, ఒకటి లేదా రెండు సంబంధాల లక్ష్యాలు మరియు ఆధ్యాత్మికతకు సంబంధించిన ఒకటి లేదా రెండు లక్ష్యాలు ఉండాలి, అవి అడవుల్లో నడవడం అంత సులభం.'
ప్రధాన సందేశం ఇది: మీరు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే, మీ జీవితంలోని ప్రతి భాగంలో కొంత సమతుల్యతను సృష్టించండి. అన్నింటికంటే, మీరు సుదీర్ఘకాలం దానిలో ఉన్నారు.
ఈ పోస్ట్ నచ్చిందా? చేరడం ఇక్కడ మిండా యొక్క వారపు ఇమెయిల్ కోసం మరియు మీరు ఆమె నిలువు వరుసలను ఎప్పటికీ కోల్పోరు. తదుపరిసారి: మీ కోసం పనిచేసే ఉత్తమ టెక్ మెదడులను ఎలా పొందాలి.
